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樓主: =chairman=
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中學跑友報到區

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341#
發表於 2010-4-15 22:07:35 | 只看該作者

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342#
發表於 2010-4-15 22:29:26 | 只看該作者
原帖由 =chairman= 於 2010-4-15 22:05 發表


一係在早上,一係在晚上

C Hing知唔知將軍澳點跑去西貢

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343#
發表於 2010-4-15 23:58:13 | 只看該作者
原帖由 =chairman= 於 2010-4-15 22:05 發表


一係在早上,一係在晚上

小弟以前都係早上或晚上
後來發現早上根本唔夠時間- -
晚上夠時間又有得跟隊練...所以變左全晚上- -
早上間中做輕鬆課算

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344#
發表於 2010-4-16 22:25:56 | 只看該作者
原帖由 chi0v0 於 2010-4-15 22:04 發表
明白 ....
大家通常係咩時段跑嫁@@?

多數都係晚上6-9點

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345#
發表於 2010-4-16 23:29:51 | 只看該作者
原帖由 chi0v0 於 2010-4-15 22:04 發表
明白 ....
大家通常係咩時段跑嫁@@?



平日如果去跑就夜晚9點之前落街
星期日跑就早d起身8點跑
最好就唔好影響到屋企既生活啦......
(p.s. 岩岩諗起我未報過到添......我宜家f.6, 跑開沙田, 請ching ctse多多指教~)

[ 本帖最後由 rhinokan 於 2010-4-16 23:32 編輯 ]

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346#
發表於 2010-4-16 23:41:21 | 只看該作者
原帖由 rhinokan 於 2010-4-16 23:29 發表



平日如果去跑就夜晚9點之前落街
星期日跑就早d起身8點跑
最好就唔好影響到屋企既生活啦......
(p.s. 岩岩諗起我未報過到添......我宜家f.6, 跑開沙田, 請ching ctse多多指教~)

9點夜左小小- -"
小弟通常食飯之前跑...最多遲D食
跑前食D面包
原來你都有跑渣打

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347#
發表於 2010-4-17 09:54:20 | 只看該作者
因為我夜晚跑只係會圍著屋企附近跑, 所以夜少少都冇問題

唔唔, 我跑過兩次渣打

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348#
發表於 2010-4-17 15:20:50 | 只看該作者
原帖由 rhinokan 於 2010-4-17 09:54 發表
因為我夜晚跑只係會圍著屋企附近跑, 所以夜少少都冇問題

唔唔, 我跑過兩次渣打

聽日講睡覺前跑好易失眠
比我早小小去運動埸跑都唔會跑街- -"
兩次敢多- -"

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349#
發表於 2010-4-17 20:06:44 | 只看該作者
因為我平時訓得唔多, 所以從來都唔會失眠, 都好
反而係之前考ce phy前個晚就試過訓得好差......

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350#
發表於 2010-4-17 23:22:18 | 只看該作者
我本來跑朝早8點幾9點o既 , 但因為我睇過本書話朝早跑會對心臟造成負擔 , 所以我就唔敢再係朝早跑 , 搞到我唔知咩時段跑好

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351#
發表於 2010-4-17 23:31:04 | 只看該作者
原帖由 chi0v0 於 2010-4-17 23:22 發表
我本來跑朝早8點幾9點o既 , 但因為我睇過本書話朝早跑會對心臟造成負擔 , 所以我就唔敢再係朝早跑 , 搞到我唔知咩時段跑好

我認為本書係錯
因為早上跑步係好時間(必須做足熱身...唔係效果唔好)
但通常因為時間不足而做唔到完整練習
另一個更佳既跑步時間係黃昏至晚上
因為呢個時間沒太陽...而且又有跑會...可以搵適合自己既去跟

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352#
發表於 2010-4-25 16:06:39 | 只看該作者
hi,我係學生黎架
今年學界跑200米,分組賽就出左局

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353#
發表於 2010-6-8 00:28:23 | 只看該作者
我中2,元朗的,大家好

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354#
發表於 2010-6-9 21:48:57 | 只看該作者
原帖由 YaNbAbI` 於 2010-6-8 00:28 發表
我中2,元朗的,大家好

hi你好

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355#
發表於 2010-10-29 18:46:09 | 只看該作者
我f3
葵青區

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356#
 樓主| 發表於 2010-11-6 00:14:37 | 只看該作者

回復357#358# 359# 的帖子

歡迎你地

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357#
 樓主| 發表於 2010-11-6 00:14:44 | 只看該作者
向大家推薦Love Ideas, Love HK集思公益計劃,希望大家積極參與是次投票,謝謝!
[url=https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=13058&extra=&page=1]https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=13058&extra=&page=1[/url]

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358#
發表於 2010-11-6 14:34:11 | 只看該作者
原帖由 =chairman= 於 2010-11-6 00:14 發表 向大家推薦Love Ideas, Love HK集思公益計劃,希望大家積極參與是次投票,謝謝! https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=13058&extra=&page=1
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359#
 樓主| 發表於 2010-11-9 00:22:42 | 只看該作者
原帖由 Edward 於 2010-11-6 14:34 發表
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