全馬大家總共食左幾多包gel???

winnie220 · 發表於 2011-5-3 14:54:36

原帖由 mill 於 2011-5-3 12:02 發表

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我今年去影相無跑到....
上年第一次跑全馬, 一包gel都無食過.

勁吖......

mill · 發表於 2011-5-3 15:21:47

原帖由 winnie220 於 2011-5-3 14:54 發表

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勁吖......

只係我之前食過唔like果啲gel, 所以先無食囉!
但就飲左好多水同運動飲品5包, 食左5條蕉.

blurmax · 發表於 2011-5-3 19:51:31

5 bananas? I only consumed 1/2 banana, one cake and 3 power gel^.^

winnie220 · 發表於 2011-5-3 22:25:14

原帖由 mill 於 2011-5-3 15:21 發表

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只係我之前食過唔like果啲gel, 所以先無食囉!
但就飲左好多水同運動飲品5包, 食左5條蕉." />" />

5條蕉...一定有ching ctse準備啦!!!!!!
大會搶都搶唔到,睇彩數嘅.我好彩拎到條蕉但就勁生,算la,好過冇

mill.....請問其實飲用大量水同運動飲品係咪足夠？定係因人體質而異？
我見前頁有啲ching/ctse話運動飲品不能飲太多,太多會令體內礦物質失衡？

kf · 發表於 2011-5-3 23:41:03

我頭2隻馬帶成3,4包gel再加朱古力好似去野餐咁

而家就會20k,30k各食一包gel

RowerBee · 發表於 2011-5-4 08:00:26

今年帶左4包, 食左2包, 飲Sport Drink , 蕉無食, 因為太生了~~~

mill · 發表於 2011-5-4 14:45:24

原帖由 winnie220 於 2011-5-3 22:25 發表

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5條蕉...一定有ching ctse準備啦!!!!!!
大會搶都搶唔到,睇彩數嘅.我好彩拎到條蕉但就勁生,算la,好過冇

mill.....請問其實飲用大量水同運動飲品係咪足夠？定係因人體質而異？
我見前頁有啲c ...

無呀! 我d蕉全部都係大會派的, 好好味, 唔生嫁

我覺得..如果個人於渣馬前訓練足夠(我指操長課)...比賽時又唔一定要食gel的, 我自己就係一個好例子, 當然食gel係可以補充到某些能量,
助你有力量再跑下去, 我其實都係跑過一次全馬咋 ! 倒不如等有多些全馬經驗的ching/ctse幫你啦!
唔好意思呀!

[ 本帖最後由 mill 於 2011-5-5 09:29 編輯 ]

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