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原帖由 mill 於 2011-12-9 23:16 發表 登錄/註冊後可看大圖我地無去烚, 因為一定唔會有位, 唔想晒大家時候了...呀yee你同上一次比, 進步左好多啦! 努力, 加油!
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原帖由 Gunners 於 2011-12-9 22:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 會長,你下個禮拜黎唔黎呀,教吓我地嘢都好嘛j" />" />jk
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[LV.1]初來乍到
原帖由 田中雅茂 於 2011-12-9 23:57 發表 登錄/註冊後可看大圖小二妳就好啦!坦克Ching肯過d料俾妳,唉!真係同人唔同命囉!
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原帖由 skylinelin 於 2011-12-10 00:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚真系好開心, 喺時間與距離上有小小進步, 但係跑完後對腳明顯重咗負擔. 好多謝亮哥放慢帶我跑咗差不多5k, 讓自己對個人的pacing有了更深嘅瞭解.hgj091" />" />hj
原帖由 skylinelin 於 2011-12-10 00:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 我換完衫出來已經唔見嘥大家了. 下次真系要快啲, 然後同大家去開餐hgjD141" />" />hj
原帖由 chusiuyee 於 2011-12-10 00:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜你呀！你要繼續努力呀！！(其實你都唔係慢腳呀....) 有亮哥指導你！要好好珍惜呀！(其實乜野叫pacing???)
原帖由 chusiuyee 於 2011-12-10 00:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 你要預早和佢地講...你jo 唔join食...或者你都可以call佢地，因為要攞位ga...星期五晚d食肆...特別多人食飯的！
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原帖由 skylinelin 於 2011-12-10 03:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 系羅, 都怪自己開跑前忘記咗同大家講. 上次因為一早約咗家人, 所以無join到大家開餐, 離群, 都有啲唔好意思. 今次又陰差陽錯, 嚡~~~ 講返, 原來響更衣室前等人果個系你. 我見你早前 ...
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原帖由 chusiuyee 於 2011-12-10 10:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 我見你早前講跑步為更苗條, 但於我所見, 呢個理由好似薄弱啲喔==>" />" />hjghugh " />" />hjghugh " />" />hjghugh " />" />hjghugh (你乜野意思呀！即係話我好肥0都0都啦！)" />" />hj" />" />h 下次唔睬你！
原帖由 jefflam 於 2011-12-10 09:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實我都係早兩個月先參加長跑網，跟得mill姐，亮哥佢地跑得多，再自己參加下比賽，好快會有進步，之前我都要成個鍾完成十k，宜家已經可以52分鐘左右完成，呢度啲Ching 師姐非常熱情，又肯教人。所以大家加油 ...
原帖由 Gunners 於 2011-12-10 10:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 肥嘟嘟,係咪好似米芝蓮個公仔咁呀" />" />
簽到天數: 340 天
[LV.8]以壇為家I
原帖由 mill 於 2011-12-10 10:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 Andy仔, 真係唔好意思, 我仲以為你走左...因為上次你都沒有跟我們吃飯, 仲以為你今次都唔會同我地食tim. sorry! 後來我地走了, 他們跟我說見到你的, 我又無你電話, 所以找不到 ...
原帖由 mill 於 2011-12-10 10:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 係啦..今次都介你唔到了jeff 有進步! 咁下星期5晚仲來唔來呀?
原帖由 jefflam 於 2011-12-10 11:04 發表 登錄/註冊後可看大圖下個星期黎唔到 ....ANNUAL DINNER,你星期一會上蒲崗村夜蒲嗎?
原帖由 chusiuyee 於 2011-12-10 10:38 發表 登錄/註冊後可看大圖mil姐，唔好意思，我在呢個forum灌水...好似唔係咁好...是嗎？話晒呢個區係「約跑區」，唔係吹水區... (我會收儉下)
原帖由 mill 於 2011-12-10 11:40 發表 登錄/註冊後可看大圖呀yee, 你同大家傾得咁開心真係無問題喎! 我都無話過有問題.你咁講..人地唔知仲以為我有責怪過你tim.你除便傾啦..你唔見大家都同你傾得好開心咩!
原帖由 chusiuyee 於 2011-12-10 10:21 發表 登錄/註冊後可看大圖我見你早前講跑步為更苗條, 但於我所見, 呢個理由好似薄弱啲喔==> (你乜野意思呀！即係話我好肥0都0都啦！) 下次唔睬你！
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發表於 2011-12-10 00:14:10
呀yee你同上一次比, 進步左好多啦! 努力, 加油! 
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" />" />jk 
發表於 2011-12-10 00:29:20
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恭喜你呀！你要繼續努力呀！！(其實你都唔係慢腳呀....).gif)
有亮哥指導你！要好好珍惜呀！(其實乜野叫pacing???).gif)
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), 可能因為如此, 所以佢留力出賽囖. 由於系去程, 我都係見跟得住, 就試下二仔底屎跟咋, 其實好多段仲被放甩添
. 綜合上次同今晚觀察所得, 高手們跑起上來真系唔使用咪力, 全程好似裝咗彈簧咁
.
，之前我都要成個鍾完成十k，宜家已經可以52分鐘左右完成，呢度啲Ching 師姐非常熱情，又肯教人。所以大家加油，長跑長有
下次唔睬你！
事實師兄師姐真係好有愛心、熱心，唔會將自己既心得收收埋埋lor...(我鍾意)
坦克師兄成日「塞錢落我袋」ga！(佢簡直好似我師父咁...我第一次跑街就係佢陪我跑足全程...所以將來我比賽得獎，我會將個獎送俾佢...不過有排等lu~~~
)
昨晚無和你say hi...因為太多男跑手...唔好意思呀！
樓主
下次你會食飯的話, 就要同我地其中一個講聲先, 咁就唔會再"漏低"你了.
....ANNUAL DINNER,你星期一會上蒲崗村夜蒲嗎?
你咁講法..人地唔知仲以為我有責怪過你tim.
你除便傾啦..你唔見大家都同你傾得好開心咩!
~~~~
[ 本帖最後由 skylinelin 於 2011-12-10 19:20 編輯 ]