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還有 3 星期, 越野5.5 K,點練呢?

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發表於 2011-10-25 23:58:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
老師點名参加11月17日學界越野跑, 兒子今年又無 say no,
自己又無興趣跑步,又無練跑,
他都答應去比賽, 真係令我擔心!

慘 la, 他現在跑 1 km 后, 都話肌肉酸痛,
現在又要搏殺 應付今週的學校測驗,
還有 3 星期, 越野5.5 K,點練呢?

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發表於 2011-10-26 08:14:08 | 顯示全部樓層

回復 1# 的帖子

有冇去現場跑過?我個仔都係溫書溫到個人虛虛地,只係去個比賽場地練個一次,我預佢食塵。

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 樓主| 發表於 2011-10-26 22:45:19 | 顯示全部樓層


他上年跑丙組, 今年乙組, 跑長d, 我估都是那郊區,

你仔仔咁早已去過比賽場地練個一次, 已非常好,

我個仔話下週測驗完才開始練,
哈哈哈, 首先要買番對跑鞋比佢先

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發表於 2011-10-27 10:49:27 | 顯示全部樓層
香港仔水塘  Aberdeen Reservoir,應該大部分係石屎路

                               
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 樓主| 發表於 2011-10-27 22:58:49 | 顯示全部樓層
原帖由 tyler 於 2011-10-27 10:49 發表
香港仔水塘  Aberdeen Reservoir,應該大部分係石屎路


Thanks  tyler

小兒是跑大欖大棠段


香港學界體育聯會
大欖大棠段越野賽路線圖

男甲及男乙Boys A & B(5.5 公里km)
A (起點Start) -- B -- C -- B-- E (終點Finish)

說明 Descriptions:
1. 整段賽道為行車道(石屎路面)

The race will be conducted on concrete road.

2. A (起點):苗圃及管理站之間對出之車道
Point A (Start) : Concrete road between the Management Centre
and the Nursery

3. A 往B 方向長1.3 公里,為上斜路段,斜度一般
Point A to Point B, approximate 1.3km (uphill)

4. B 往D 方向長0.7 公里,頗為平坦
Point B to Point D, approximate 0.7km

5. B 往C 方向長1.3 公里,其中約1 公里為下斜路段,斜度頗大
Point B to Point C, approximate 1.3km (downhill)

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發表於 2011-10-31 18:52:48 | 顯示全部樓層

回復 5# 的帖子

而家d學校好認真,我知有間直頭去大棠宿營幾日練跑。

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發表於 2011-11-16 21:11:23 | 顯示全部樓層
樓主, 明天到令郎跑啦, 加油兼享受比賽呀!

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 樓主| 發表於 2011-11-19 08:57:10 | 顯示全部樓層
原帖由 ufficiohk 於 2011-11-16 21:11 發表
樓主, 明天到令郎跑啦, 加油兼享受比賽呀!


謝謝 ufficiohk

買咗對新波鞋比他,
哈哈哈, 還比我對大(后者)

可惜, 他都冇去練跑,
結果是預料之內,

好辛苦才完成賽程, 成績就




[ 本帖最後由 bluesky 於 2011-11-19 09:00 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-11-19 13:23:17 | 顯示全部樓層
    我個仔都剛剛跑完,,都系無練過,1次都無...成績一樣系

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     樓主| 發表於 2011-12-10 10:08:28 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2011-11-19 13:23 發表
    我個仔都剛剛跑完,,都系無練過,1次都無...成績一樣系


    小兒冇練習, 冇付出,上次跑賽結果是預料之內, 成績是    ,  

    經上次痛苦教訓, 今天的校外比賽, 他已花咗d 時間練習,

    Good luck to him la.

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-4 12:12:17 | 顯示全部樓層
    阿仔參加了跑步班了

    技術明顯進步....

    升級   28%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2012-3-11 11:30:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2012-1-4 12:12 發表
    阿仔參加了跑步班了

    技術明顯進步....


    恭喜 恭喜
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