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書籍介紹:「鐵人三項入門全能攻略 」特刊 by BICYCLE CLUB

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發表於 2011-12-16 13:56:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
出版社:樂活文化
出版日期:2011年09月27日
條碼:4712417700379
介紹:
鐵人三項是一項歡迎所有人參加的全民運動,參賽者全程須獨自完成「游泳、自由車、路跑」三大項目,在這51.5km的奧運賽程中,選手對體能和耐力都是一大考驗。本書傳授有興趣參與的新手,有效鍛鍊出長時間運動的體能,全面分析「游泳、自由車、路跑」三大項目的訓練技巧和參賽攻略。

三項全能51.5km攻略法
完成鐵人三項戰勝自己!

1. SWIM篇/游泳1.5km,對於不擅水性的人可說是難以越過的銅牆鐵壁。練習游泳的重點就在於「習慣」,只要好好學習游泳的基本姿勢,就一定能學會游泳。
2. BIKE篇/鐵人三項中的自由車項目,講求騎乘姿勢、煞車、操控性等都要精準控制。本章先從習慣車輛、訓練正確騎乘姿勢兩方面詳細解說。
3. RUN篇/路跑是鐵人三項的最終競技項目,如何在身體最疲勞的狀態下欣喜邁向終點線進行,就必須紮實地從基本技巧開始練習。
4. 用品選購指南/鐵人三項涵蓋游泳、自由車、路跑三種運動,所需的用具相當繁多。本章節依照上述三大種類。全面瞭解鐵人三項所需要的用具的特色,選對用品比賽更有效率。
5. 參賽不敗秘訣!賽前準備篇
本章節針對首次參加鐵人三項的新手,將所有比賽前的注意事項進行重點說明。從身體調理、賽前訓練至參賽前一週的練習重點和生活規劃、比賽前一天準備重點和狀況處理等,讓新手可以有條理安排生活、順利完成鐵人三項。

http://www.books.com.tw/exep/prod/magazine/mag_retail.php?item=R030033660


[ 本帖最後由 阿火 於 2011-12-16 13:59 編輯 ]
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該用戶從未簽到

發表於 2011-12-16 14:43:08 | 顯示全部樓層
好似幾好, 唔知香港有冇得買?

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-10-7 18:47
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2011-12-16 14:51:31 | 顯示全部樓層

    回復 2# 的帖子

    台湾书店网上可订, 大概 HKD 130 including shipping fee.  Interested to buy one Ching?  I am thinking of ordering one.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-12-16 15:21:15 | 顯示全部樓層


    Yes! May I?
    重有冇其他人想訂?

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2011-12-16 15:43:53 | 顯示全部樓層
    如書面所印"Triathlon Start book",我覺得算是入門書,較適合三鐵初階人仕,全書144頁(基本上是特刊,與雜誌厚度冇別)!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-10-7 18:47
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2011-12-16 16:00:55 | 顯示全部樓層
    Thank you 阿火兄!So it is more like a magazine than a book.  我是见到门口, 仲未入门 This book is good for me

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    發表於 2011-12-16 20:37:48 | 顯示全部樓層
    剛在啓田商塲三聯見到, NT280, 無留心HK$?

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    發表於 2011-12-16 22:46:03 | 顯示全部樓層
    三聯見過

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-10-7 18:47
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2011-12-16 23:08:38 | 顯示全部樓層

    回復 8# 的帖子

    谢谢各位! 明天三聯走一转先。。。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-5 01:12:24 | 顯示全部樓層
    今日商務買左, HKD $96
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