2012年3月11日綠色有機健康跑

LL3578

我可能會係果日朝早黎個影相
各位禮拜日朝見

華子

我都參加了公開組
這是第一次參加的
雖然只得6公里路但想感受當中氣氛
~~~~~~~~~

思南

病左兩個星期都未好 , 睇黎又要決席

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lamkw103

原帖由 思南 於 2012-3-8 20:21 發表

                               
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病左兩個星期都未好 , 睇黎又要決席

C兄,小心身體,長跑長有最重要~!

思南

原帖由 lamkw103 於 2012-3-8 20:37 發表

                               
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C兄,小心身體,長跑長有最重要~!

多謝ching關心 , 上次糖尿聯會健康長跑又係因病決席 , 都唔明近呢個月成日傷風感冒

[ 本帖最後由 思南 於 2012-3-8 20:50 編輯 ]

little-fish

白色無袖背心，約57min能力，thank you

baki

仍沒想到辦法7:00前到達比賽場地，雖然報了精英組可否改在公開組跑呢？

coolmanlai

原帖由 baki 於 2012-3-8 23:34 發表

                               
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仍沒想到辦法7:00前到達比賽場地，雖然報了精英組可否改在公開組跑呢？

don't worry, university station  kmb r
oute 272k start at 6:30am

[ 本帖最後由 coolmanlai 於 2012-3-8 23:57 編輯 ]

華子

原來精英組件大會tee是黃色的@_@"
我遲了報名啊 我都想參加精英組""~~

blurmax

U can take Green Motor Bus 27 from Shatin Railway Station :

http://www.td.gov.hk/tc/transpor ... es/nt_27/index.html

little-fish

Good luck everybody

Rhys

原帖由 little-fish 於 2012-3-10 09:18 發表

                               
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Good luck everybody

加油呀小魚ching，希望唔好落雨

Gunners

參加左ge師兄/姐,大家加油呀.天氣都幾凍,要做足熱身呀

思南

好似好番啲 , 天日可能出席  , 我架車有四個位 , 邊位ching想坐車 , 粉嶺ching優先 , 6:30am粉嶺火車站開車

little-fish

冇有怕，今早試腳，短衫短褲冇問題。想問一下，比賽前你們warm up多久？我諗住火車站慢跑過去，2km咁，平時tempo warm up差不多。

思南

冇咁就孤身走我路

Gunners

原帖由 little-fish 於 2012-3-10 11:24 發表

                               
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冇有怕，今早試腳，短衫短褲冇問題。想問一下，比賽前你們warm up多久？我諗住火車站慢跑過去，2km咁，平時tempo warm up差不多。

我又無正式做乜嘢warm up,上次渣馬我都係跑2-3分鐘,上線時鬆吓對腳就算....好懶

fwk322

原帖由 Gunners 於 2012-3-10 17:01 發表

                               
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我又無正式做乜嘢warm up,上次渣馬我都係跑2-3分鐘,上線時鬆吓對腳就算....好懶

Ryan, 对你來說 輕鬆warm up就可以  應付自如

Gunners

原帖由 fwk322 於 2012-3-10 17:06 發表

                               
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Ryan, 对你來說 輕鬆warm up就可以  應付自如  

所以咪唔夠你黎啦,Thomas

fwk322

原帖由 Gunners 於 2012-3-10 17:08 發表

                               
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所以咪唔夠你黎啦,Thomas

你真識講笑