升級 40.2%
該用戶從未簽到
原帖由 bazihk 於 2012-6-15 00:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 Denny, 大家咁話啦，星期二大雨無跑，今晚跑番12K。
舉報
升級 6.6%
簽到天數: 1 天
[LV.1]初來乍到
原帖由 DennyLee 於 2012-6-15 00:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚我大突破了！！！跑姿跟到你的七八成！！！超開針！！！" />" />" />" /> 超輕鬆走10K, 頭8K都用鼻自然呼吸，尾2K輕輕加速，最後1K才用口呼吸，用左51:49，均速5:19。" />" />" />" />
升級 100%
原帖由 DennyLee 於 2012-6-15 00:56 發表 登錄/註冊後可看大圖今晚我大突破了！！！跑姿跟到你的七八成！！！超開針！！！超輕鬆走10K, 頭8K都用鼻自然呼吸，尾2K輕輕加速，最後1K才用口呼吸，用左51:49，均速5:19。
簽到天數: 26 天
[LV.4]偶爾看看III
原帖由 DennyLee 於 2012-6-15 12:56 AM 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚我大突破了！！！跑姿跟到你的七八成！！！超開針！！！" />" />" />" /> 超輕鬆走10K, 頭8K都用鼻自然呼吸，尾2K輕輕加速，最後1K才用口呼吸，用左51:49，均速5:19。" />" />" />" />
升級 0%
原帖由 DennyLee 於 2012-6-15 15:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀，的確係好開針，做10K從未如此輕鬆過 等打好個底再慢慢加速上去，目標係快過支箭
原帖由 bazihk 於 2012-6-15 21:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 你輕鬆跑都只係五分頭，相信經過夏天訓練後，跑季來臨時可以飛天啦！
原帖由 街坊鄭 於 2012-6-18 09:56 發表 登錄/註冊後可看大圖kf.明晚我去遊樂場比錢給你.
原帖由 藍衫 於 2012-6-18 03:19 發表 登錄/註冊後可看大圖8月份打波有比賽，要練波，依兩個月唔跑住，打完再跑過。
原帖由 kf 於 2012-6-18 10:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 今個星期有野攪，下星期先啦!
原帖由 chuiws 於 2012-6-18 20:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 明晚(19/6)不跑嗎？
原帖由 藍衫 於 2012-6-18 03:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 8月份打波有比賽，要練波，依兩個月唔跑住，打完再跑過。
原帖由 kf 於 2012-6-18 10:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 子華去到倫敦俾心機呀
原帖由 DennyLee 於 2012-6-18 21:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 子華兄加油!!" />" />" />" />fvhfgj" />" />" />" />fvhfgj
簽到天數: 493 天
[LV.9]以壇為家II
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-6-7 10:48 , Processed in 0.362900 second(s), 21 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.
發表於 2012-6-15 00:56:08
.gif)
樓主
發表於 2012-6-15 10:05:50
.gif)
" />" />" />" />fvhfgj.gif)
發表於 2012-6-19 23:35:07