2012上海国际马拉松赛

藍衫 · 發表於 2012-12-4 06:51:55

起步果時，得8度又落雨，真糸有D想唔跑，林左大半個鐘先至起步，好彩人多唔太凍，跑左拾幾k，撞倒智心跑友，成哥，源路講解，分享過去經驗，講吓講吓，話敢快就到38k，但我........頂唔住

，成哥就離我宜去直奔終點。好彩完成後，兩隻脚仔都冇事。大家繼續努力。

，希望下次快過今次。

呀娟小姐，真糸超勁，3:09完成。

偶像

[ 本帖最後由藍衫於 2012-12-4 07:01 編輯 ]

零下十度 · 發表於 2012-12-4 08:46:23

原帖由藍衫於 2012-12-4 06:17 發表

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你要到個背狼，我諗你都傷上+傷，都差不多可以退休敢齊。好返先玩喇。大把馬仔等住你。

睇過多兩日腳仔咩情況先算啦,今年樂善對我來講好有意義架.

ccomeout · 發表於 2012-12-4 10:28:07

哎呀∼∼路路，你睇左隻腳呀！

我跑完人生第一隻馬，都好開心呀，見到咁多老友一齊跑。但隻腳係27K已開始老抽，未諗過咁快便抽，最後幾K真係辛苦到想死！最後大會時間係4:03, 依家2隻腳仲係痛到死，睇黎都多D練長課先得！

stephen · 發表於 2012-12-4 13:17:38

#403
大力 Ching,
系回程時見到你在對面線同你打個招呼呀。第一隻全馬已很好。

little-fish · 發表於 2012-12-4 13:54:40

子華、輝哥乜成績？分享一下初馬心得，等我渣打初馬可以參考一下？

大力師兄與賽前目標好像都接近。

娟小姐是否深圳那位師姐？

藍衫 · 發表於 2012-12-4 17:38:40

如果跑初馬者.跑之前最好試下D,長課有4小時.步速快慢都得.段練耐力.等自己更加清楚..身體情況.跑到有一兩就最好.到正色時.容易D分佈跑速.時間都有保證D.我3:49.輝哥4:58.就是深圳那位師姐.好堅

原帖由 little-fish 於 2012-12-4 13:54 發表

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.38k.後耐力不足.捱唔到返終點.選失慘重
子華、輝哥乜成績？分享一下初馬心得，等我渣打初馬可以參考一下？

大力師兄與賽前目標好像都接近。

娟小姐是否深圳那位師姐？

ccomeout · 發表於 2012-12-4 18:40:03

原帖由 stephen 於 2012-12-4 13:17 發表

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#403
大力 Ching,
系回程時見到你在對面線同你打個招呼呀。第一隻全馬已很好。

Stephen, 我有無應到你呀？我都唔係好記得，失禮！

stephen · 發表於 2012-12-5 08:22:54

大力 ching,
我當日穿綠色網衣，我見你都有回應。

AY60 · 發表於 2012-12-5 16:53:42

Stephen兄: 请问阁下当天是否带太阳镜+穿短裤?

stephen · 發表於 2012-12-5 18:10:02

Anthony ching : 我只有帶眼鏡，有漸變鏡，故此有太陽鏡工能。我穿綠色背心網衣，藍的短褲。

AY60 · 發表於 2012-12-5 20:37:36

Stephen兄应该是全马常客，我经常见到阁下穿着绿色网衣疾走，今年厦马，过去几周的广马及上马。
我想阁下现在应该达3:30的水准了，期望在赛道上再碰面。

成記士多 · 發表於 2012-12-5 21:00:17

原帖由藍衫於 2012-12-4 06:51 發表

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起步果時，得8度又落雨，真糸有D想唔跑，林左大半個鐘先至起步，好彩人多唔太凍，跑左拾幾k，撞倒智心跑友，成哥，源路講解，分享過去經驗，講吓講吓，話敢快就到38k，但我........頂唔住，成哥就離我 ...

好彩有華仔師兄一齊跑，傾下傾下就到終點！

渣打應該冇問題La

光中跑者 · 發表於 2012-12-5 23:59:33

2012上馬出左總成績啦

http://www.shmarathon.com/marathon_baoming_results_download.php

光中跑者 · 發表於 2012-12-6 00:32:01

大家也可在下列網址找尋自己的照片:

http://mlszp.com/?slec=&number=5449

stephen · 發表於 2012-12-6 08:15:01

Anthony,是啊！每年都跑6至7個全馬，今年第四年去厦門，見到我跟我打個招呼呀。

原帖由 AY60 於 2012-12-5 20:37 發表

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Stephen兄应该是全马常客，我经常见到阁下穿着绿色网衣疾走，今年厦马，过去几周的广马及上马。
我想阁下现在& ...

daniel0415 · 發表於 2012-12-7 17:34:32

“跑吧”有免費相，各位可以上去看看有冇自己沖線前的相，我找到兩張。

allanccl · 發表於 2012-12-8 07:23:19

我都搵到兩張，衝線前的。

allanccl · 發表於 2012-12-8 07:35:26

賽前點滴

allanccl · 發表於 2012-12-8 20:07:56

allanccl · 發表於 2012-12-8 21:40:28

有雨、天氣寒冷，氣溫約7度攝氏，準時7點開跑，開跑後無乜雨，3K便丟掉雨衣，冷不防有一個人拍我的膊頭叫"亮哥"，原來是3:30的兔子......"深圳一陣風"師兄，果然沒改錯名，一陣風便不見了，跟他不到，惟有自己慢慢跑去終點吧!

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