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2013 首次全馬個人感想

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發表於 2013-3-2 20:10:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 yyy55 於 2013-3-2 20:11 編輯

今次全馬,時間雖然很慢,但是我都好滿意,因為由19k一路行到終點都保得住已算好。過了19k,隻右腳外膝關節已痛到不能屈曲(醫護人員說好可能是ITB,叫我放棄,下年再來,但我冇咁做),到半程時已是2:22:22,愈行就愈痛,但是當見到Cityu打氣時,就算打橫身跑,都要與他們擊掌。有了他們鼓勵,都不可以係他們面前放棄!
到了西隧,4:40:00,過了西隧已經痛到要停,都有想過要放棄上巴士,但最後都捱下去,跑出5:54。希望下年繼續努力,有進步。
雖然不可以做到SUB 530,但下年努力!
http://www.longrun.hk/forum/thread-18787-1-1.html

雖然跑前只有30多次訓練,2次長課,我都承認係訓練不足,話哂都係第一次全馬,好多人第一次都挑戰失敗。雖然係19K一直痛到尾,但是我都全力以赴,係限時完成。沿途所見都好多跑手都因為攰,痛同抽筋而退下火線,但講得出就要做得到!
賽後冇WHATSAPP 同FACEBOOK, 好多朋友仲以為我出左事! 因為賽前在三月拗柴,十月又拗同一個部位,操得3個月,都過得去!
出年我會再挑戰渣打全馬,希望會有進步!

終點

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-5-2 11:30
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-3-3 22:19:02 | 顯示全部樓層
    支持師兄!出年再來。

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-4 13:04:13 | 顯示全部樓層
    喔,想講恭喜,但又唔鼔勵自殘式去跑,健康才是皇道

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-3-4 15:43:44 | 顯示全部樓層
    出年一齊跑全馬!

    點評

    OK  詳情 回復 發表於 2013-3-4 19:56

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     樓主| 發表於 2013-3-4 19:56:42 | 顯示全部樓層

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-3-12 12:19:49 | 顯示全部樓層
    我也是第一次全馬,由於不問時間只求完成再加上訓練不足,結果做出5:15,希望下年至少Sub5.
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