想..跑..

lairick

結果當然A才是正確的答案，老師即時當著其他所有考生的面向我說：“所有人都選B，只有他本來選A，但最後卻又改變主意選了錯誤的B，這樣給我們一個啟示....“我當時又惱又窘，老師接著說什麼跟本聽不進去。
人大了，經歷過無數次的猶疑，決定，再猶疑，改變主意的心路循環，試過因此錯過了時機時間；試過失去別人的信任；亦試過損失金錢，待續......
2/10  休腳
3/10  a.m. treadmill 5k
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lairick

“處理其他問題許多時候都是二選一的情況....“有一次我終於想起那位老師下半段說話：“如果只靠碰運氣，無論選擇對與錯，以後改變主意的機會就很大。一切都源於你對問題的無知；對問題的不瞭解不熟悉；或更甚者，你跟本就逃避問題，跟本就不知道自己需要的是什麼，簡單來說，你不了解自己，每次所謂的決定都只不過在賭運氣。“原來老師當年借用我的錯誤答案來給所有人上了一課生命啟示。
人生超市，這裡的規定可嚴格得多，所有改變主意的都要付款，付的有時不是金錢而是代價，可知道代價是一個十分抽象的概念，包括個人感受，包括對痛苦的承擔，包括對失去的不捨，包括健康，甚至包括性命.....
所以，逛超市購物某程度是一種心理補償，隨便選擇，隨便改變主意，選了不要，放回原位，空手全身而退。
4/10  休腳
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lairick

橫過馬路要依照交通燈號，過得一半，綠燈閃動，唯有在馬路中央的安全島停下來稍等。但安全島通常都不會很寬闊，許多行人又不肯移步去安全島的另一端好讓後來者有多一點位置；又或者安全島真的已擠滿了行人，但仍有後來者拚命擠進去。車輛在身前身後呼嘯而過，甚至感受到車子貼身而過時地面的震動，待續.......
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lairick

站在安全島的行人內心都十分焦急，一來可能真的很趕時間，二來站在所謂的安全島其實真的不太安全，總怕給人擠出馬路。
就是這樣，所有人都拚命的要擠上去，但所有人都想盡快離開.....安全島就只是暫時的立足地，大家都被動的地在等待轉變，等待燈號轉變。
人生中亦有許多的安全島；公司要將你調任一個不太理想的崗位，但上司暗示只要捱幾年，公司以往都將這崗位的調回總公司升職加薪，這幾年將就忍耐一下就好了..... 這是工作的安全島，你將前途都押在上司和公司的信諾中。待續....
7／10
a.m. 休腳treadmill 5k

lairick

年紀好像不輕了，有朋友已結婚生子，有朋友不單結婚生子甚至還剛離了婚。內心一直在喊著的那一句“我不在乎！“似乎越來越微弱，但又絕不甘心隨便找個“好人“結婚算了。
唯有先找個臨時的，另一方面必須盡快找真正合意的那一個，這是感情上的安全島，你將時間青春都押在繼續尋覓真正的那一個....
香港交通的燈號系統算是十分可靠，但人生的燈號卻不靠譜；
公司從沒有白紙黑字跟你訂明會升職加薪，答應調職只是你錯誤解讀上司的暗示，期間又沒有把握時間增值充電，總公司那職位早已給別人佔了......；
臨時的第一個早已散了，最新的是臨時第N個，但仍不肯花時間去發掘對方的優點，並接受對方的缺點，若即若離的總不想鞏固雙方感情，就是怕越投入將來越難分手.....
其他行人不斷在身邊來了又去，他們的人生燈號總是轉得飛快，你卻仍然在安全島中乾等。完
8／10
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lairick

尼采說：人要有想像力才會有同情心；
港台節目窮富翁大作戰，邀請知名人士又及生活富裕的人士去體驗基層社會的生活，收視率十分高，在社會中引起一陣的回響討論。如今第三輯又將播出。
前兩輯播出後社會上總體評價是正面的，但多少總會有些負面的意見，大概都是“做show"，“沒有實質用處“，“爭取選票“等等。待續.......
9／10
a.m. 休腳
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lairick

社會貧富懸殊愈發嚴峻，基尼系數早已突破0.53，社會上各階層都感受到通脹的威力，基層社會的生活質素亦急速下滑。
節目反映基層生活的實況，為參予體驗生活的人士帶來極大震撼。在電視機前的觀眾都想：“原來有啲香港人真喺咁惨！“；“唔睇都唔知呢啲工咁辛苦！“；“咁少錢洗成個禮拜？“；當然，參加者的經歷十分辛苦，但總會有個期限，一星期，兩天，就算是每小時倒數，時間好快一分一秒過去，完結後各自回歸正常生活。但那些被體驗的就沒有倒數的能力，捱苦只能成為習慣。生活重壓教他們連仇富的力氣都沒有了。
但無論參加者的動機是什麼，他們的體驗歷程揭露社會的陰暗面；無論被體驗者的背景是什麼，他們是社會的一份子是不爭的事實，他們的生活質素每況愈下極需援手亦是不爭事實。
昔日流行的一個用辭：均富，以目前的嚴峻形勢來說似乎不大可能做到，但普遍香港人無論是什麼階層，都希望生活在一個比較平衡和諧的社會氣氛中。尼采當年說得不夠全面，單靠想像力不足以理解實況，必須依靠各種媒體將現象原形揭示。希望為政當權者能藉此釐清社會上不同訴求的緩急，準確施政。
10／10
a.m. treadmill 5k
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lairick

今天又經歷工作死線的生死時速，總不忘提醒自己要保持堅決但從容的表情，絕不能讓心底的重壓在面上浮現，聲線要維持肯定但柔和......
跑步時我都會經常注意自己的表情樣貌，無論多辛苦都不可讓跑姿崩潰，別人說是“死要面子。“，我就看作是“終極磨練“，每次在極度疲憊，每條肌肉都嚷著要停，每口氣都好似吸不夠的時候，若果我還可以比其他人捱多一秒，兩秒，我就可能乘勢超越捱到終點；將來在工作甚或生活上遭遇什麼艱辛，我都會記得每次在跑道上的堅持。
11-13／10  腳傷全停
14／10  a.m.場地 recovery run 11k

lairick

職場上經常會遇到一類人：開始時蠻有衝勁的，但漸漸發覺工作不如理想便諸多抱怨，由工作程序以至坐椅的軟硬都不合意，接下來的更會將其他人牽扯進來，那就是斤斤計較，投訴誰和誰的工作量比自己少，投訴自己的責任比誰和誰都要大，接著便會工作出錯推諉他人。
管理上要做到百份百公平極須技巧，而所謂公平其實與個人價值對等。儘管將忍耐視為儲蓄，當你能忍受別人所不能忍受的時候，個人價值亦相對提升，基層員工也可高呼“my way or no way!"。
15／10  p.m.場地 recovery run 8.5k
thanks, jpg_chu ching!

lairick

無論有多大決心，說得多漂亮，計劃多完備，自己總有軟弱的時候：步頻太慢了，太辛苦了，下個lap才開始加步頻吧；還欠3laps才完成目標，太辛苦了，這個目標留明天才達成吧；明明說好今天要加多2k，太辛苦了，反正哩數跟上次差不多，今天就到此為止吧。
這些情況間中都會發生，證明了決心這東西最不管用，臨場發揮，最需要的是意志，待續......
16／10  p.m.場地 recovery run 9.5k

lairick

意志是懶惰倔強的東西，用哄的不行，鼓勵也不成，逼迫亦不大湊效。唯有四件法寶才能將它召喚出來：虛榮，自尊，生存，愛。
四件法寶的共同點就是自身原發，別人的幫忙都只不過是幫忙而已。
虛榮和榮耀其實是同一樣的東西，大概是個人成就得到認同的，是榮耀，反之就會被視作虛榮，待續.....
17／10
a.m. treadmill 2k
p.m.場地tempo 9k

lairick

爭取榮耀其實有一點十分重要，那就是必須要在該領域有一定的基礎成績，而不是由零開始，如果對那種工作或活動完全沒有認識，但又想在該領域爭取榮耀，那其實只是算得上是夢想，待對事情有一定的掌握，那就可以開始建構理想並訂定目標，等到這些目標逐一達成，並希望自己的成績得到認同，那就是爭取榮耀的雛形。正正由於己有堅實的基礎，之前在達標的過程中亦付出一定努力，進一步爭取榮耀的意志相對變得強而有力，總不甘心之前的付出白白浪費。更有之將那些榮耀虛榮視為事情的終結，沒有可能跑過大半路程後才停步，此時迸發的意志力比諸之前為達標而付出的努力大得多。
所以，許多時候我們視之為虛榮的，其實只不過是我們不理解不熟悉榮耀背面的努力和意志而已。
18／10 p.m.場地tempo 9k
19-21／10 休腳全停
22／10 p.m.場地recovery run 10k

lairick

當個人的自尊領域遭侵入甚至破壞，正常的情況就是奮起對抗捍衛個人自尊。
但是會不會有人不要自尊去做一些事情？答案是有的，背後原因可能很多很複雜。試想像自尊是一塊完整的餅，但在某一個時間某一處地方某一個情況，給撕去了一部份，個人可能無奈地接受，但卻總會有意無意地，在另一個時間另一處地方另一個情況，將缺掉了那部份補回去，這是自尊的自我完整機制。
但要修補的總比失去困難得多，修補過程中正正就需要意志力，而自尊的自我完整機制就是意志力的燃料。修補的過程可能在根本完全不自覺的情況下悄悄進行。有些時候，自己莫名其妙地，執著無理地，費許多時間意志，去做一些連自己也不大清楚為什麼一定要做的傻事情的時候，那就極有可能是個人自尊的自我完整機制在工作中，正在努力修補不知在那時那裏失去的部份自尊。待續......
23／10 p.m.場地tempo 7k

lairick

生存的意志許多時並不如電影情節般驚天動地，每天在醫院病床上忍受疾病和治療的痛楚；每處地方都有在貧困甚至危險的環境中存活的人；他們可能有未完成的責任，未償的素願，仍有著對人對事對生活的不捨，希望生命的時鐘能走慢一點或走快一點，用金錢購買時間或憑藉信仰去支撑。榨取點滴意志讓希望的火種繼續點燃。待續......
24／10 p.m.場地tempo 10k

ckchow

對ching寫的生活瑣事, 人生百態特別有感覺, 尤其引用尼采名句.