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陳山聰 挑戰「全馬」狂減30磅

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-1-23 07:46:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    明報 2014-01-23

    狂減30磅        

     3 個月減30 磅的秘訣是決心與恆心。陳山聰說: 「大家也知道我最貪靚,但最高峰期我的體重是170 磅!我怎可能忍受自己肥到這地步?所以我決定減肥。首要是減重,故有陣子食物很清淡,每日食烚雞、魚肉和菜,少油、鹽與糖,又戒白飯。現在回復狀態了,為適應開工需要能量工作,所以吃多了,只要保持跑步。」

    陳山聰經幾個月來的跑步練習,他已跑出癮來,唔跑唔舒服。他說: 「跑步由穿上運動鞋一刻就是辛苦的開始。我跑步沒有特定路線,喜歡周圍跑, 沿路會有新發現。日前我跟哥哥由澳門駕車到珠海,有一條情侶路可以跑到中山的,跑得好痛快。」

    挑戰自己報跑「全馬」

    他還報了渣打馬拉松,挑戰「全馬」42 公里,只為達到目標挑戰自己。由於添哥新劇《官場浮世繪》正開工,他已預先請假,拍劇期間也隨身帶齊跑步裝備, 有空檔便跑出環保大道練跑。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-2-19 09:47
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-1-23 09:26:32 | 顯示全部樓層
    冇左條水喉,想唔清淡都唔得啦,嘻嘻

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
    100% 命中!  發表於 2014-1-23 16:07
    Like: 5
    精境!  發表於 2014-1-23 15:29
    Like: 5
      發表於 2014-1-23 11:08
    Like: 5
      發表於 2014-1-23 09:39

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-10 09:31
  • 簽到天數: 260 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2014-1-23 15:05:34 | 顯示全部樓層
    又抽水 無晒人氣, 唯有有D正面方法令人無咁討厭佢

    點評

    唔理佢係未抽水,或者有乜目的都好,起碼都係一件好正面,值得鼓勵嘅事先喇!  詳情 回復 發表於 2014-1-23 15:33

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  • TA的每日心情
    難過
    2014-9-24 10:18
  • 簽到天數: 115 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-1-23 15:33:10 | 顯示全部樓層
    nicolechung 發表於 2014-1-23 15:05
    又抽水 無晒人氣, 唯有有D正面方法令人無咁討厭佢

    唔理佢係未抽水,或者有乜目的都好,起碼都係一件好正面,值得鼓勵嘅事先喇!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-4-8 08:39
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-1-23 18:35:05 | 顯示全部樓層
    關人鬼事?

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-10 07:46
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-1-24 07:04:09 | 顯示全部樓層
    佢10k成績好似都47分鐘左右,都唔差㗎

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-5 20:35
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-1-25 07:22:04 來自手機 | 顯示全部樓層
    幾年前見過佢全身 "老虎"牌跑步....
    希望佢順利"完走"

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-10-11 13:35
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-1-25 10:18:37 來自手機 | 顯示全部樓層
    佢都付出時間,精神和意志我會支持佢。 努力啦!
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