做咗 Recovery Run/恢復跑/排酸跑未?

bunbun · 發表於 2014-2-18 12:38:18

做咗 Recovery Run/恢復跑/排酸跑未?
https://www.longrun.hk/thread-21630-1-1.html

chtang · 發表於 2014-2-18 14:13:16

twice, yesterday and today.

eric798 · 發表於 2014-2-18 14:47:28

Already done on yesterday

Run2012 · 發表於 2014-2-18 19:05:21

Done yesterday

mingr · 發表於 2014-2-18 20:00:21

今日仲係覺得好酸︳成隻軟腳蟹咁
可能平時練習無乜博盡
又或者今次比賽初段給帶快了

awolswat · 發表於 2014-2-18 22:07:32

原本打算今晚做RR, 但好強既北風.
留返星期六先啦...

gc9543 · 發表於 2014-2-19 15:15:10

今晨雨中慢跑了 5k.

tammytse · 發表於 2014-2-19 20:07:34

還未做恢復跑。之前兩日quads還是很痛，落樓梯尤甚。今日好多了但又凍又落雨，為免著涼還是繼續休息

chriswong133 · 發表於 2014-2-19 20:43:46

yesterday 6 and today 10K.

micmic2k · 發表於 2014-2-19 21:45:33

無，只是按摩一下就算

bunbun · 發表於 2014-2-20 05:27:47

有無人cross training (單車, 游水)做recovery

CEC · 發表於 2014-2-22 00:08:59

今次系第二馬，因為肌肉又強大左，又用左中藥，所以都唔系點樣覺得痠

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