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做咗 Recovery Run/恢復跑/排酸跑 未?

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-2-18 12:38:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    做咗 Recovery Run/恢復跑/排酸跑 未?
    http://www.longrun.hk/thread-21630-1-1.html

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2014-2-18 13:19

    升級   22.6%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-3-17 19:01
  • 簽到天數: 375 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-2-18 14:13:16 | 顯示全部樓層
    twice, yesterday and today.  

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-7-8 10:24
  • 簽到天數: 27 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-18 14:47:28 | 顯示全部樓層
    Already done on yesterday

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-11-5 18:05
  • 簽到天數: 157 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-2-18 19:05:21 | 顯示全部樓層
    Done yesterday

    升級   66.05%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-8-29 19:58
  • 簽到天數: 283 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2014-2-18 20:00:21 | 顯示全部樓層
    今日仲係覺得好酸︳成隻軟腳蟹咁
    可能平時練習無乜博盡
    又或者今次比賽初段給帶快了

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-18 22:07:32 | 顯示全部樓層
    原本打算今晚做RR, 但好強既北風.
    留返星期六先啦...

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-19 15:15:10 | 顯示全部樓層
    今晨雨中慢跑了 5k.

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-19 20:07:34 | 顯示全部樓層
    還未做恢復跑。之前兩日quads還是很痛,落樓梯尤甚。今日好多了但又凍又落雨,為免著涼還是繼續休息

    升級   50%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-19 20:43:46 | 顯示全部樓層
    yesterday 6  and today 10K.

    升級   51.33%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2016-10-1 15:15
  • 簽到天數: 31 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2014-2-19 21:45:33 來自手機 | 顯示全部樓層
    無,只是按摩一下就算

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2014-2-20 05:27:47 | 顯示全部樓層
    有無人cross training (單車, 游水)做recovery

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-5-7 22:44
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-22 00:08:59 來自手機 | 顯示全部樓層
    今次系第二馬, 因為肌肉又強大左, 又用左中藥, 所以都唔系點樣覺得痠
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