夜探梅子林 - 上斜特訓 (第六回-告別08極速一上 Page#26 Post#504)

大圍新跑手

原帖由 batigoal 於 2008-11-26 15:45 發表

                               
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大圍兄，今晚預埋我！

我仲考慮緊買唔買長跑網件衫....

好呀，等埋你出發。
至於網衫買唔買都冇所謂既，不過最好都係買啦...哈哈~

大圍新跑手

原帖由 Jrun2009 於 2008-11-26 15:33 發表

                               
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C-hing, 條路冇街燈....好黑woo!!
會唔會選擇跑星期日黃昏呀....建議吓啫

放心啦ching，我地只會跑到去車路尾，果度有街燈。
因為而家賽季星期日d跑手好多都有比賽，所以暫時呢個"夜探梅子林"上斜特訓多數會安排係星期二至四8:00出發，希望ching唔好介意。

witchycatcat

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-11-26 16:19 發表

                               
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如果唔買, 到時你比賽時, 會感覺到係度孤軍作戰 , 因為大家眼中只有綠色!

係呀...ching如果無唱片公司件綠衫,到時我地d攝記就幫唔到你影相架啦....

mode

妳地係咪深水Po出發呀? 係既係青山道搭86C去到沙田禾輋落車(應該係過 市中心第二個站)，對面就係沙田運動場。

ching係咪應該86呀？86C係經大涌橋路wo！
今晚我都是在運動場跑！

[ 本帖最後由 mode 於 2008-11-26 16:42 編輯 ]

batigoal

原帖由 witchycatcat 於 2008-11-26 16:35 發表

                               
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係呀...ching如果無唱片公司件綠衫,到時我地d攝記就幫唔到你影相架啦...." />" />hiuijhkj

呢個point 好緊要...

witchycatcat

原帖由 batigoal 於 2008-11-26 16:46 發表

                               
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呢個point 好緊要...

batbat ching,為左曾加上報率,甘你同NC姐訂左件衫未唧...

batigoal

原帖由 witchycatcat 於 2008-11-26 17:08 發表

                               
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batbat ching,為左曾加上報率,甘你同NC姐訂左件衫未唧...

啱啱訂左，今晚順便比錢圍圍啦....

witchycatcat

26/11我有跑後感呀.....
post左係個邊:

https://www.longrun.hk/forum/vie ... ;extra=&page=18

大圍新跑手

11.26 夜探梅子林上斜特訓(第二回)操後報告
是晚參與跑手共6名(小弟、堅堅、catcat、bonbon、batbat、loban)，我們各自到達沙田運動場集合並於8:15pm出發先，一起跑堅兄跟loban兄已經組成超快組高速怕跳 ，其餘快組4位跑手亦步亦趨沿體院單車徑往梅子林進發 ，上到梅子林路中段已見超快組兩位跑手回程，堅兄後來再加操一轉上落斜為兩星期後澳馬作備戰，呢個時候開始見到兩位女跑手有些少氣力不繼 ，上到梅子林路尾半程時間43'02，等齊人就開始回程，呢個時候batbat又發揮佢高速落斜既技巧遠遠帶離 ，不過最後還是在上腳等齊人一 齊跑回運動場，看來梅子林對兩住女將確係一個難苦考驗，回程既步速明顯減慢，回到運動場時間46'10(總時間1'29'12)，跟我原先預計時間1'30差不多 。
堅兄冇幾耐亦跑完第二轉返到來，之後係咁意示範及帶做一次米拿式拉筋大法，再換衫沖涼，最後拉隊去咗陳根記宵夜順便代nc姐收埋網衫錢，大家一路食一路吹吹水好開心 ，食飽飽返到屋企已經11點幾想早d訓 ，所以而家先出返個report。

witchycatcat

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-27 10:32 發表

                               
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11.26 夜探梅子林上斜特訓(第二回)操後報告
是晚參與跑手共6名(小弟、堅堅、catcat、bonbon、batbat、loban)，我們各自到達沙田運動場集合並於8:15pm出發先，一起跑堅兄跟loban兄已經組成超快組高速怕跳 ...

loban 已自動改名為banban啦....
SSP twins上

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2008-11-27 11:20 發表

                               
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loban 已自動改名為banban啦....
SSP twins上

妳已經幫人改咗先，ching想唔話自動都唔得啦。

loban

原帖由 witchycatcat 於 2008-11-27 11:20 發表

                               
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loban 已自動改名為banban啦....
SSP twins上

~~~ 哎 ...... 0甘 我之系用邊果名好丫 ~~~
~~~ 尋晚應該師姐們最失望la , 上到山鬼影都無隻,  ∼∼∼

[ 本帖最後由 loban 於 2008-11-27 12:20 編輯 ]

witchycatcat

原帖由 loban 於 2008-11-27 12:13 發表

                               
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~~~ 哎 ...... 0甘 我之系用邊果名好丫 ~~~
~~~ 尋晚應該師姐們最失望la , 上到山鬼影都無隻,  ∼∼∼

你of course用番loban這個名啦...
banban.......係for我地一班fans係網上叫係既.....尤其是在SSP街坊小隊既post入面....親密d呀嘛.........
呵呵

仲有,人地同亞bonbon山場水遠過黎沙田,咩都無得睇真係超失望啦.....唉....
亞圍圍隊長就唔岩啦,又唔一早安排d"林記"扮下"鴛鴦"....

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2008-11-27 13:10 發表

                               
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你of course用番loban這個名啦...
banban.......係for我地一班fans係網上叫係既.....尤其是在SSP街坊小隊既post入面....親密d呀嘛........." />" />" />" />hkjhk
呵呵" />" />" />" />

仲有,人地同亞bonbon山場水遠過黎 ...

我而家終於明白....琴晚catcat點解好似跑得慢咗呢？
原來唔係好似kin兄所講有心事，原來掛住係度觀鳥。

witchycatcat

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-27 14:16 發表

                               
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我而家終於明白....琴晚catcat點解好似跑得慢咗呢？
原來唔係好似kin兄所講有心事，原來掛住係度觀鳥。

都話我昨晚有少少胃痛呀嘛....
不過,觀鳥係好健康既活動黎架,亞vv都成日觀既,佢仲會用相機影埋tim....
仲有,咩我有心事咩..?點解我唔知既?

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2008-11-27 14:28 發表

                               
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都話我昨晚有少少胃痛呀嘛....
不過,觀鳥係好健康既活動黎架,亞vv都成日觀既,佢仲會用相機影埋tim...." />" />
仲有,咩我有心事咩..?點解我唔知既?

係堅堅講既，不過我都覺得冇咁既事，因為我覺得有心事果個係佢自己，佢拍住我熱身跑圈果陣不斷係咁hehe鞋鞋，直頭心事重重咁 。
之前好似聽過呢度邊位ctse讀過心理，可唔可以幫忙輔導吓佢呀？

witchycatcat

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-27 14:46 發表

                               
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係堅堅講既，不過我都覺得冇咁既事，因為我覺得有心事果個係佢自己，佢拍住我熱身跑圈果陣不斷係咁hehe鞋鞋，直頭心事重重咁。
之前好似聽過呢度邊位ctse讀過心理，可唔可以幫忙輔導吓佢呀？hgjgh ...

亞kinkin做咩事甘睇唔開呀....

shogikin

無事,無心事
聽了心經仲不知幾開心

hehe鞋鞋 for跑得好累

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2008-11-27 17:52 編輯 ]