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元朗人準備10月大阪馬拉松

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-11-15 17:25
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    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-6-29 18:34:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 allanakb48 於 2014-6-29 18:36 編輯

    今天試了新路, 由元朗 ---> 天水圍 ---> 洪水橋 --->元朗. (18K左右)希望一步一步加到42K........................



    running route.jpg

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      發表於 2014-7-4 11:24
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      發表於 2014-7-2 04:03
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      發表於 2014-6-30 13:14
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    我都係,一齊努力~  發表於 2014-6-30 12:36
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    加油!  發表於 2014-6-30 11:29

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-11-15 17:25
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    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-7-28 00:38:52 | 顯示全部樓層
    今天完成22K, 但有點辛苦, 因為無帶水
    running 2.jpg

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    好快,但唔補水可能會傷腎,保重~  發表於 2014-7-28 12:43
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    成續唔錯,下次帶水再創佳續。  發表於 2014-7-28 08:00
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      發表於 2014-7-28 07:00
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    好快啊! ( 一定要補水啊)  發表於 2014-7-28 06:07
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      發表於 2014-7-28 04:59

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-11-15 17:25
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    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-7-29 12:55:12 | 顯示全部樓層
    Thank you all advice

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    2015-11-15 17:25
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    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-8-3 20:48:04 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 allanakb48 於 2014-8-3 20:50 編輯

    今天完成24K,找到條新路來回Yuen Long to Tuen Mun. 其實只是跟住LRT to run
    running 3.jpg

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      發表於 2014-8-11 04:41
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      發表於 2014-8-4 16:32
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      發表於 2014-8-3 23:57
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    近乎全平路好跑~  發表於 2014-8-3 23:08

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-5-26 21:28
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-8-4 13:12:51 | 顯示全部樓層
    往後長課可坐車出西鐵荃灣西跑回元朗 30k
    也可在現時的加入南生圍來回 (+8k)

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    2015-11-15 17:25
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    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-8-4 16:36:49 | 顯示全部樓層
    我都有計劃由荃灣西站跑回元朗,但想到9月無咁熱先,嘻嘻

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    叫上我  詳情 回復 發表於 2014-8-27 16:36

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    2015-11-15 17:25
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    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-8-10 16:44:14 | 顯示全部樓層
    一步一步, 一星期加2K, 到了26K了, 跑天水圍大圈比較無咁辛苦, 可能不是直路, 直路望到元朗但一直好似好遠咁, 比較痛苦.
    running 4.jpg

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      發表於 2014-8-11 11:31
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      發表於 2014-8-11 04:40

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    2015-11-15 17:25
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    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-8-16 23:11:05 | 顯示全部樓層
    今天和朋友一起跑城門水塘, 來回26K, 而計時只計中興杯10K, 但最搞笑係我無報這個比賽
    Running5.jpg

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      發表於 2014-8-28 01:46
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      發表於 2014-8-18 22:12
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      發表於 2014-8-17 21:53
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      發表於 2014-8-16 23:37
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      發表於 2014-8-16 23:36

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    2015-11-15 17:25
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    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-8-24 21:05:01 | 顯示全部樓層
    28k. 第一次跑入大棠, 之後跑入山路, 但入山路太危險了, 感覺被狗跟蹤, 因為有狗叫, 下次都係原路返
    run5.jpg

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      發表於 2014-8-28 01:46
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      發表於 2014-8-26 04:13
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      發表於 2014-8-25 22:59
    但我入左山路個段, 出口是伯公坳, 中途不斷有狗叫, 但始終無走出來, 但已經嚇死  詳情 回復 發表於 2014-8-24 22:16
    Like: 5
    師兄可以放心跑,大棠山上的狗一點都不惡,小弟每個月會跑上大棠山兩三次,從未遇見會追人的狗.  發表於 2014-8-24 21:51

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    2015-11-15 17:25
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    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-8-24 22:16:38 | 顯示全部樓層
    allanakb48 發表於 2014-8-24 21:05
    28k. 第一次跑入大棠, 之後跑入山路, 但入山路太危險了, 感覺被狗跟蹤, 因為有狗叫, 下次都係原路返 ...

    但我入左山路個段, 出口是伯公坳, 中途不斷有狗叫, 但始終無走出來, 但已經嚇死

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    thank you....  詳情 回復 發表於 2014-8-25 13:58
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    師兄若覺得受野狗威脅,可沿途找一根稍粗的樹枝防身.不要跑,行過就好. 狗....99.9%都係得把聲的.  發表於 2014-8-25 00:31

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-11-15 17:25
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    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-8-25 13:58:40 | 顯示全部樓層
    allanakb48 發表於 2014-8-24 22:16
    但我入左山路個段, 出口是伯公坳, 中途不斷有狗叫, 但始終無走出來, 但已經嚇死 ...

    thank you....

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 10:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-8-27 16:08:16 | 顯示全部樓層
    請問C Hing如何荃灣西站青公跑去元朗,是否在三聖村沿著輕鐵去? Thx

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    https://www.endomondo.com/workouts/397261763/12979373 前兩日跑完,你看看吧  詳情 回復 發表於 2014-8-27 16:24

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-5-26 21:28
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-8-27 16:24:08 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 divejy 於 2014-8-27 16:35 編輯
    HKMac 發表於 2014-8-27 16:08
    請問C Hing如何荃灣西站青公跑去元朗,是否在三聖村沿著輕鐵去? Thx

    https://www.endomondo.com/workouts/397261763/12979373

    前兩日跑完,你看看吧,跑到兆康便沿輕鐵跑

    runtastic_20140826_0042_Running.gpx

    677.67 KB, 下載次數: 6

    荃灣西至兆康

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    yes.......其實可以跑去碼頭再向市鎮公園到tuen mun 西站, 沿LRT 到元朗  詳情 回復 發表於 2014-8-27 21:18

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-5-26 21:28
  • 簽到天數: 18 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-8-27 16:36:30 | 顯示全部樓層
    allanakb48 發表於 2014-8-4 16:36
    我都有計劃由荃灣西站跑回元朗,但想到9月無咁熱先,嘻嘻

    叫上我

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-11-15 17:25
  • 簽到天數: 133 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-8-27 21:18:06 | 顯示全部樓層
    divejy 發表於 2014-8-27 16:24
    https://www.endomondo.com/workouts/397261763/12979373

    前兩日跑完,你看看吧,跑到兆康便沿輕鐵跑

    yes.......其實可以跑去碼頭再向市鎮公園到tuen mun 西站, 沿LRT 到元朗

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    2015-11-15 17:25
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    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-8-31 17:52:49 | 顯示全部樓層
    今天6時起步, 由天未光到陽光普照, 大棠加大欖郊野公園來回, 共28K, 就快踏入秋季, 應該到時會有紅葉觀賞
    no2.jpg
    qq.jpg

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      發表於 2014-9-8 04:55
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      發表於 2014-9-1 06:38
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      發表於 2014-8-31 22:44
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      發表於 2014-8-31 20:36

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    2015-11-15 17:25
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    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-9-7 15:11:31 | 顯示全部樓層
    終於30K了, 現在先開始設計路線, 原先打算有8個水站 - 元朗運動場, 天水圍運動場, 鄧肇堅運動場, 兆麟運動場 來回, 但因鄧肇堅運動場要重鋪跑道, 要改住路先, 之後再想下希望走6-7km 有1個水站.




    run1.jpg

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      發表於 2014-9-8 04:56
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    好快  發表於 2014-9-7 21:01
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      發表於 2014-9-7 18:58
    Like: 5
      發表於 2014-9-7 17:29
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      發表於 2014-9-7 16:30

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-15 15:25
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-9-7 15:52:58 | 顯示全部樓層
    我下次返香港   請尓帯路在元朗練習

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-11-15 17:25
  • 簽到天數: 133 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-9-7 16:32:10 | 顯示全部樓層
    無問題,大家可以互相交流下

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2014-9-20 10:35
  • 簽到天數: 17 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-9-7 18:09:35 | 顯示全部樓層
    超勁呀,偶像。神級路線及距離

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    終極路線會去到屯門碼頭, 但我仲未跑過青山公路  詳情 回復 發表於 2014-9-8 21:34
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