2009.1.1 第二屆沙田元旦長跑

ee_tpk

恭喜 running-sue ctse 同埋梁兄 pb + 拎獎

nc

原帖由 wongc 於 2009-1-1 16:07 發表

                               
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最近D長課同埋整左兩粒梅子補身果然有效, 2009第一賽PB, 52:XX, 仲快左成3分鐘, 開心到死!    而我家老爺以佢自由行的步伐輕鬆完成.   至於D細既就睇佢地唔到, 佢地話自己無行過.

runni ...

恭喜wongc ctse pb, 52真係好好好成績，繼續努力．

Gary-Kwan

原帖由 wongc 於 2009-1-1 16:07 發表

                               
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最近D長課同埋整左兩粒梅子補身果然有效, 2009第一賽PB, 52:XX, 仲快左成3分鐘, 開心到死!    而我家老爺以佢自由行的步伐輕鬆完成.   至於D細既就睇佢地唔到, 佢地話自己無行過.

runni ...

恭喜師兄新的一年就有好成績. .  恭喜! 恭喜!

continent

I did 44mins this times that break my personal best record and found that is not many fast runners in that race.

大圍新跑手

今日來唔到同大家打氣真係唔好意思呀，而家補上遲來的恭喜：
恭喜使梁兄 & running-sue ctse PB 兼攞獎，雖然係意料中事，一樣咁開心。
MJ兄都好勁....越跑越快又PB.
仲有wongc ctse既努力都冇白費。

MJ576

原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-1 22:11 發表

                               
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今日來唔到同大家打氣真係唔好意思呀，而家補上遲來的恭喜：
恭喜使梁兄 & running-sue ctse PB 兼攞獎，雖然係意料中事，一樣咁開心。
MJ兄都好勁....越跑越快又 ...

大圍兄，
如果你落埸跑，我淋你重快喇，以ｃｈｉｎｇ你啲速度，耐力，好快 sub 40

大圍兄加油

快活人

恭喜曬所有CHING、CTSE又創PB
未PB到的下一個賽事一定可以。

小小小特警

小弟初來報到...我尋日都有去跑元旦杯...小弟不材...尋日只跑出37'45 ....我目標係37'30....

[ 本帖最後由 小小小特警 於 2009-1-2 18:19 編輯 ]

大圍新跑手

原帖由 MJ576 於 2009-1-1 22:40 發表

                               
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大圍兄，
如果你落埸跑，我淋你重快喇，以ｃｈｉｎｇ你啲速度，耐力，好快 sub 40" />" />

大圍兄加油hgj091" />" />hj  

MJ兄太睇得起小弟啦，呢排淨係操長課已經冇使速度，而家我跑10K一定冇ching咁快。
我都諗住跑完渣打會開始練返d速度，09年目標暫時都係sub42'已經好滿意，sub40'對我來講仲係好遙遠呀。
反而如果ching你主力跑10K既話，我覺得有機09年做到呢個時間呀。

runrun

恭喜Sue CTse 及Leung CHing PB 又得獎！
還要恭喜其他PB 的CHing and CTse.

我本亦有報名此比賽，但比nc 姐更早決定放棄參加，皆因
始終脚痛，現在練跑時，慢慢的跑便不痛，跑快一點痛便
來了，但減慢速度一段時間後，痛楚亦會慢慢減退，雖不是長途，
但始終是跑比賽，都是決定放棄了。

但我沒有浪費這個2009年的第一天，除夕晚跟一些朋友倒數
後登上鳳凰山，真的很冷很大風，但山頂竟然聚集了起碼超過
六、七佰人，擠得我只能站立，連坐下的空間也沒有，個個
都是為看日出而來。很幸運地，我們成功看到日出，而且真的
很美很迷人，凍得辛苦都值得。
但落山時，我已經很慢很小心了，但雙膝都仍然在落了一段距離後，
開始隱隱作痛，到現在，有時就算只坐着也會突然痛一兩下。
唉！真的幾時才可復原？

大圍新跑手

原帖由 runrunrun 於 2009-1-2 15:09 發表

                               
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恭喜Sue CTse 及Leung CHing PB 又得獎！
還要恭喜其他PB 的CHing and CTse.

我本亦有報名此比賽，但比nc 姐更早決定放棄參加，皆因
始終脚痛，現在練跑時，慢慢的跑便不痛，跑快一點痛便
來了， ...

我都唔記得幾耐冇睇過日出lu，好羨慕呀！
ctse唔使擔心既，離渣打仲有成個月，而家唔好諗咁多最緊要養好腳傷。

running-sue

原帖由 runrunrun 於 2009-1-2 15:09 發表

                               
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恭喜Sue CTse 及Leung CHing PB 又得獎！
還要恭喜其他PB 的CHing and CTse.

我本亦有報名此比賽，但比nc 姐更早決定放棄參加，皆因
始終腳痛，現在練跑時，慢慢的跑便不痛，跑快一點痛便
來了， ...

ctse, 唔好心急, 家陣最緊要係養好傷, 咁至可以長跑長有

[ 本帖最後由 running-sue 於 2009-1-2 21:45 編輯 ]

sleung2002hk

原帖由 小小小特警 於 2009-1-2 08:39 發表

                               
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小弟初來報到...我尋日都有去跑元旦杯...小弟不材...尋日只跑出37'45 ....我目標係37'30....

37"45相信都有係拎獎人士~請問閣下大名
有機會約跑過返2招

sleung2002hk

下年唔知有冇機會黑過個黑鬼~~努力

schnix

原帖由 runrunrun 於 2009-1-2 15:09 發表

                               
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恭喜Sue CTse 及Leung CHing PB 又得獎！
還要恭喜其他PB 的CHing and CTse.

我本亦有報名此比賽，但比nc 姐更早決定放棄參加，皆因
始終脚痛，現在練跑時，慢慢的跑便不痛，跑快一點痛便
來了， ...

runrunrun ctse, 你既膝蓋都痛左一段時間啦, 會唔會去睇下醫生等佢快d 好番哩

running-sue

原帖由 小小小特警 於 2009-1-2 08:39 發表

                               
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小弟初來報到...我尋日都有去跑元旦杯...小弟不材...尋日只跑出37'45 ....我目標係37'30....

特警ching係高級組人馬

sleung2002hk

原帖由 running-sue 於 2009-1-2 21:46 發表

                               
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特警ching係高級組人馬

咁我知係邊個喇

running-sue

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-2 21:47 發表

                               
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咁我知係邊個喇

ching, 我估吓咋.......原來做中了, 哈哈

[ 本帖最後由 running-sue 於 2009-1-2 22:28 編輯 ]