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  • TA的每日心情
    無聊
    昨天 07:59
  • 簽到天數: 745 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-11-30 21:55:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    IMG_5157_meitu_1.jpg
    IMG_5159_meitu_2.jpg


    應該還可以穿吧?
    另外,從磨蝕的情況看來,我有內旋不足(underpronation)或過度內旋(overpronation)的問題嗎?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-11-30 22:56:55 | 顯示全部樓層
    this is OverProNation

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-7-2 08:57
  • 簽到天數: 490 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-11-30 22:58:24 | 顯示全部樓層
    留意下跑姿,或是跑得太多吧

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    昨天 08:51
  • 簽到天數: 1115 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2014-11-30 23:40:03 | 顯示全部樓層
    蝕到斜哂, 最好換鞋啦

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-10-22 07:18
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-12-1 01:28:51 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-3 17:54
  • 簽到天數: 16 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-12-1 01:30:29 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-16 17:27
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-12-1 08:08:18 | 顯示全部樓層
    我覺得對鞋蝕得好平均, 蝕得好靚

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-12-1 13:23:13 | 顯示全部樓層
    我通常跑蝕既鞋, 轉做行街街鞋!
    所以一年都要換兩次!

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-12-1 14:18:58 | 顯示全部樓層
    可以試試這個:

    大踏步腳印印 腳印討論專區
    http://www.longrun.hk/forum.php? ... 440&fromuid=610

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  • TA的每日心情
    無聊
    昨天 07:59
  • 簽到天數: 745 天

    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2014-12-1 19:27:30 | 顯示全部樓層
    看過資料,內旋不足或過度內旋都是後鞋跟外側磨蝕較嚴重,而我的跑鞋前鞋跟內外側沒有明顯分別,但感覺跑步時是腳掌(前+後)內側較用力,所以一直不確定該買哪種跑鞋...

    其實不論是跑鞋還是出街鞋,我都是後鞋跟外側磨蝕較嚴重,明顯是走路/跑步姿勢的問題

    粗略計算,這雙鞋跑了約550km,不算多,所以捨不得買新的,ascis 好貴啊...

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  • TA的每日心情
    奮鬥
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2014-12-1 21:32:29 | 顯示全部樓層
    may_may612 發表於 2014-12-1 19:27
    看過資料,內旋不足或過度內旋都是後鞋跟外側磨蝕較嚴重,而我的跑鞋前鞋跟內外側沒有明顯分別,但感覺跑步 ...

    550K就蝕到咁, 師姐你要落腳輕D呢

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    無聊
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    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2014-12-1 23:12:18 | 顯示全部樓層
    vcbid 發表於 2014-12-1 21:32
    550K就蝕到咁, 師姐你要落腳輕D呢

    平日穿的高跟鞋/平底鞋3-6個月後都有這個效果...
    我都覺得自己跑步時踏腳聲很大,不過改不到...

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    奮鬥
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2014-12-1 23:56:25 | 顯示全部樓層
    may_may612 發表於 2014-12-1 23:12
    平日穿的高跟鞋/平底鞋3-6個月後都有這個效果...
    我都覺得自己跑步時踏腳聲很大,不過改不到... ...

    一般落腳重, 係因為上身唔夠力, 要多做上身既體能訓練

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    昨天 07:59
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    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2014-12-2 17:03:01 | 顯示全部樓層
    vcbid 發表於 2014-12-1 23:56
    一般落腳重, 係因為上身唔夠力, 要多做上身既體能訓練

    上身指哪些部份?我差不多每天都做HIIT,手臂、腹部、小腿已經見到明顯肌肉,不過可能下背/腰比較弱,要繼續努力~

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    昨天 08:51
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2014-12-2 22:29:05 | 顯示全部樓層
    may_may612 發表於 2014-12-2 17:03
    上身指哪些部份?我差不多每天都做HIIT,手臂、腹部、小腿已經見到明顯肌肉,不過可能下背/腰比較弱,要 ...

    咁師姐真係要留意一下跑姿, 可能跑既時候用唔到腰腹既力量, 重心太低

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  • TA的每日心情
    無聊
    昨天 07:59
  • 簽到天數: 745 天

    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2014-12-2 23:29:43 | 顯示全部樓層
    vcbid 發表於 2014-12-2 22:29
    咁師姐真係要留意一下跑姿, 可能跑既時候用唔到腰腹既力量, 重心太低

    以前跑完步下背會痛,最近強迫自己挺直腰背,基本上已經沒有痛了~
    另外為避免肩膀痛,我會盡量放鬆上半身,或許因此把重心放低了,之後試試多用腰腹發力,謝謝提點~

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-6-23 15:30
  • 簽到天數: 12 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-12-10 18:02:26 | 顯示全部樓層
    I guess it is a normal wear out.
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