將軍澳逍遙跑步團 ◎ Part 1

=chairman=

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-17 09:55 發表

                               
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想問車亞文 ching 左腳係未 坳過柴 ? 我以前都唔會有呢個情況...
但自從扭親腳之後果個位一跑會唔舒服 (要直到有一日跑鬆番果舊肌肉就暫時無事)..
但我跑樂善果日左右腳都坳過一坳... 希望今晚跑梅子林果陣無咩 ...

ee ctse 唔講，我就唔覺 ~ ctse 一講，我又記得好似有試過 wo ~~~
不過四年前的事，應該唔關事 ~
應該只係我未做熱身的原故而已 ~

[ 本帖最後由 =chairman= 於 2008-12-17 22:42 編輯 ]

=chairman=

原帖由 kenneth 於 2008-12-17 14:49 發表

                               
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支持閣下，但要記住安排時間溫書﹗你呀 sir 會唔會成日上長跑網見到閣下，所以先叫閣下唔好上咁多網？

係既 ~ 不過自從開始搞逍遙團之後，我而家反而每日都抽到一 d 時間溫書 ~ 可能係一諗到可以跑步就覺得好幸福的原故 ~ 有很大的原動力 ~

另外，我呀 sir 唔做運動的，所以應該唔會見到我呱 ~ 哈哈 ~

=chairman=

好 ~ 而家出 post 先 ~

逍遙跑步團，最緊要跑得逍遙！

將軍澳和藍田的跑友有跑福了 ~ 因為逍遙團又出動喇 ~~

第二次約跑詳情：

日期：20 / 12 / 2008 ( 六 )
集合時間：8 am
集合地點：將軍澳地鐵站 A 出口
路線：寶盈 → 新寶城 → 明德 → 景林 → 寶林 → 茵怡 → PCCW機房 → 廣明 → 彩明 → 維景灣畔 → 寶盈
里數：約 8.5K
預計完成時間：一小時內
難度：* ( 5*為難度最高 )
路線圖：看附件

報名詳情：1 ) 呢度留言報名 , 2 ) pm 我

分組備註：

逍遙派：輕鬆跑、開心跑、逍遙跑 ~ 速度其次，志在以跑會友 ~
鬼腳派：訓練速度，力求進步！享受自我鍛鍊的感覺 ~



~ 星期六逍遙名單 ~



逍遙派：
1 ) chairman   [ 早餐團 ]
2 ) ee   [ 早餐團 ]
3 ) jc   [ 早餐團 ]
4 ) WPHo   [ 早餐團 ]
5 ) caffeine   [ 早餐團 ]
6 ) Qoo   [ 早餐團 ]
7 ) Raymond   [ 早餐團 ]






鬼腳派：





到時小弟會穿著長跑網跑衣 ~ 請各位 ching ctse 綠衣為記！


另外，逍遙跑後會一齊去食早餐 ~ 去的話，預帶備費用約 $20 ~~ 謝 ~

歡迎住在將軍澳或者藍田的跑友 join 我地既逍遙約跑，一齊以跑會友啦！

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 =chairman= 於 2008-12-20 22:56 編輯 ]

=chairman=

唔好意思，由於我呢兩日要處理班際大合唱同埋 Christmas party 的事宜，將會較忙，因此呢兩日未必有時間上來長跑網更新大家參與活動的資料 ~
不過其實大家在呢度留個言，話參加，就已經 okay 的了 ~

[ 本帖最後由 =chairman= 於 2008-12-17 23:18 編輯 ]

ee_tpk

原帖由 =chairman= 於 2008-12-17 22:36 發表

                               
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ee ctse 唔講，我就唔覺 ~ ctse 一講，我又記得好似有試過 wo ~~~
不過四年前的事，應該唔關事 ~
應該只係我未做熱身的原故而已 ~

朋友同我講過..坳過柴.. 就唔會好番...
佢都係咁..所以有時果個位都有時唔舒服.....

暫時唯有多點熱身..跑番鬆佢而已...

ee_tpk

逍遙派：
1 ) chairman [ 早餐團 ]
2 ) ee_tpk [ 早餐團 ]

JC

我又報名......

Terence86

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-18 00:32 發表

                               
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逍遙派：
1 ) chairman [ 早餐團 ]
2 ) ee_tpk [ 早餐團 ]

3) WPHo [ 早餐團 ]

ee_tpk

原帖由 jc8866 於 2008-12-18 01:29 發表

                               
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我又報名......

jc 兄...當日得唔得閒食早餐 ar?

ee_tpk

原帖由 WPHo 於 2008-12-18 13:49 發表

                               
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3) WPHo [ 早餐團 ]

wp ching... 歡迎你加入我地將軍澳逍遙團 ar~

caffeine

我也加入~

july1107

good

=chairman=

原帖由 july1107 於 2008-12-18 22:35 發表

                               
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july ching / ctse 是不是想一齊逍遙跑呢 ~

=chairman=

原帖由 WPHo 於 2008-12-18 13:49 發表

                               
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3) WPHo [ 早餐團 ]

歡迎閣下加入我地 ga 逍遙跑行列 ~

=chairman=

1 ) 參加逍遙跑活動的 ching ctse 記住講埋去唔去「早餐團」wo ~
2 ) 各位參與的 ching ctse 可自己選擇參加「逍遙組」抑或「鬼腳組」，詳情可看 post #223 ~~

謝 ~

JC

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-18 14:13 發表

                               
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jc 兄...當日得唔得閒食早餐 ar? " />" />

我10:30要接呀仔放學(繪畫班), 夠時間一定食埋, 又可以傾下計
照計8:00起步, 9:xx 跑完, 應該okay

Monkey, 活活, Qoo 未報名既??

JC

Update下先:

逍遙派：
1 ) chairman [ 早餐團 ]
2 ) ee_tpk [ 早餐團 ]
3)  caffeine  [ 早餐團 ]
4)  WPHo  [ 早餐團 ]
5)  july [ 早餐團 ] ~~  未confirm
6)  jc8866 [ 早餐團 ]
7)  jc 朋友 [ 早餐團 ] ~~ 未confirm

JC

原帖由 july1107 於 2008-12-18 22:35 發表

                               
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good

Hi july1107, 請問你是否住將廣的呢?

=chairman=

原帖由 jc8866 於 2008-12-19 00:34 發表

                               
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Update下先:

逍遙派：
1 ) chairman [ 早餐團 ]
2 ) ee_tpk [ 早餐團 ]
3)  caffeine  [ 早餐團 ]
4)  WPHo  [ 早餐團 ]
5)  july [ 早餐團 ] ~~  未confirm
6)  jc8866 [ 早餐團 ]
7)  jc 朋友 [ 早餐團  ...

更新了 ~ thx

JC

原帖由 =chairman= 於 2008-12-19 00:45 發表

                               
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更新了 ~ thx
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thanks chairman, 仲未訓?