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原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-15 15:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 同意, 個日小弟會以比賽速度跑, 會帶定d power bar/gel, 及半路買水飲. 唔點停頓的.
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原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-15 10:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 致支援部隊(runrun馬利亞跑手/ee跑手): 關於在梅子林山腳的補水/香蕉安排: a組2:30起跑, 估計亞梁最快4:30到遲, 其他人等會4:30左右到達. b組3:30起跑, d_drifter最快會4:30前到達. 請支援部隊在4:30-5:15在梅子 ...
原帖由 schnix 於 2009-1-15 23:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 我傷左要休息, 今個weekend 跑唔倒啦, 請轉我去support team 啦
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-15 23:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 schnix ctse.. 當日我同埋 runrun ctse 踩單車兜下..影下相... 同埋打氣..帶佢地跑(可能) 你一唔一齊去租單車 ar?
簽到天數: 92 天
[LV.6]常住居民II
原帖由 schnix 於 2009-1-15 23:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔知隻腳仲可唔可以踩單車哩? 可以既話, 短短地都想踩下 (雖然小妹單車好史, 應該唔多斜路架可?).. 睇下隻腳點過兩日再覆你啦 support team 駛唔駛準備水, 蕉既野哩?
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原帖由 小華是也! 於 2009-1-15 23:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 " />" />" />" />" />jhk 60min 跑14K。。。？
原帖由 running-sue 於 2009-1-15 23:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 你冇事呀麻, 今日索k團ching話你落唔到場, 所以頭葺葺咁走佐喎.......hgjD088" />" />hj
原帖由 schnix 於 2009-1-15 23:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔知隻腳仲可唔可以踩單車哩? 可以既話, 短短地都想踩下 (雖然小妹單車好史, 應該唔多斜路架可?).. 睇下 隻腳點過兩日再覆你啦 support team 駛唔駛準備水, 蕉既野哩?
原帖由 花子阿DEE 於 2009-1-15 23:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 schnix 如果ok 既話就黎踩單車啦,其他ching ctse 我未見過怕醜呀...
原帖由 龍龍 於 2009-1-15 23:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 邊個咁勁秋...咁樣跑咪好孤獨囉...應該無邊個追到喎~~~ 仲有2日...有d緊張添...
原帖由 schnix 於 2009-1-15 23:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 warm up lap 之時小腿痛, 發唔倒力, 無得一齊索k, 有d 唔開心囉hgjD092" />" />hj 之後即刻去睇醫生, 要休息1-2 weeks 啦
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-15 23:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 schnix ctse真係要小心，受傷既野真係唔心急得，不過又唔係咁唔開心既，星期日來踩下單車輕鬆下都好，全平路應該唔會太辛苦，妳可以約埋ee佢地去租車。
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發表於 2009-1-15 20:32:38
樓主
發表於 2009-1-15 23:14:02
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60min 跑14K。。。？
" />" />" />" />" />jhk 60min 跑14K。。。？ 
" />" />hj 
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吾知邊個呢··哈哈.gif)
