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樓主: 瘋瘋
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2009.1.18 終極去馬之老渣全馬/半馬賽前特訓 (37K及20K長課)

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    301#
    發表於 2009-1-13 23:05:07 | 只看該作者


    我都要影印張地圖, 唔係唔識返運動場.
    問路唔係問題, 只怕俾人點錯路, 冇力跑返去.

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    302#
    發表於 2009-1-13 23:57:58 | 只看該作者
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-13 23:03 發表
    其實我都唔識~~~由期去大圍xx橋折返點~~
    諗住睇分段距離~~差唔到時間就折返架咋

    梁兄:
    獅子橋果度唔使折返架,應該係過橋跑河對面既單車徑,或者瘋兄可以print定張大地圖,出發前同大家做個brifying。

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    303#
    發表於 2009-1-14 00:03:41 | 只看該作者
    各跑手請注意:
    當日集合地點同終點都係"馬鞍山遊樂場"即係有網球場同埋人做草足球場果邊,locker可以係辦事處借
    記得唔係"馬鞍山運動場"呀。

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    304#
    發表於 2009-1-14 00:10:46 | 只看該作者
    原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-14 00:03 發表
    各跑手請注意:
    當日集合地點同終點都係"馬鞍山遊樂場",即係有網球場同埋人做草足球場果邊,locker可以係辦事處借。
    記得唔係"馬鞍山運動場"呀。  


    多謝提醒, 唔係小妹會去錯運動場.

    Thank You大圍.

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    305#
    發表於 2009-1-14 00:30:15 | 只看該作者
    大人....

    我報20k....

    今晚好開心跟圍圍跑左梅子林一轉...
    我隻腳無樹了...希望當日可以完成啦...

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    306#
    發表於 2009-1-14 06:22:27 | 只看該作者
    大圍兄..
    查實"馬鞍山遊樂場"怎樣去?
    搭馬鐵會方便到達嘛?..

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    307#
    發表於 2009-1-14 09:23:07 | 只看該作者
    原帖由 cookie97 於 2009-1-14 06:22 發表
    大圍兄..
    查實"馬鞍山遊樂場"怎樣去?
    搭馬鐵會方便到達嘛?..



    cookie ctse,
    Pls c post #45 of below
    https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1646&extra=page%3D2&page=3

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    308#
     樓主| 發表於 2009-1-14 09:44:12 | 只看該作者
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    309#
    發表於 2009-1-14 09:49:05 | 只看該作者
    原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-14 09:44 發表
    各位跑手, post # 2 同 #3 是有關交通及馬鞍山遊樂場位置.


    多謝瘋ching,十分詳細的位置圖..
    我相信我唔會迷路啦..哈~~

    我想問一下跑半馬路線的ching / ctse中,有冇人係識帶路...
    我是馬鞍山的路痴呀..

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    310#
     樓主| 發表於 2009-1-14 10:13:23 | 只看該作者
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    311#
    發表於 2009-1-14 10:29:45 | 只看該作者
    原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-14 10:13 發表

    拿拿( slowrunner兄)是地膽.
    nc 跑到條跑爛晒.


    咁都好d,否則我驚我會於馬鞍山迷路...@@

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    312#
    發表於 2009-1-14 10:31:34 | 只看該作者
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    313#
     樓主| 發表於 2009-1-14 10:33:06 | 只看該作者
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    314#
    發表於 2009-1-14 10:39:41 | 只看該作者
    原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-13 14:47 發表
    A組(35K)

    4:06-4:10/km sub3
    1.梁梁 (sleunghk2005)
    2.一一(711MF)

    4:45-4:50/km sub3"30
    1.圍圍 (隊長)
    2.巴迪高batigoal(batbat)
    3.Stanleyhpm
    4堅堅


    5:20/km   sub4
    1.popo(kopo)
    2.上水馬王( ...


    快馬得2隻咁少?梁兄7兄要唔要小弟改呢組呀?4:06-4:10小弟冇問題架.............踩單車!

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    315#
    發表於 2009-1-14 11:09:36 | 只看該作者
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    316#
    發表於 2009-1-14 11:19:22 | 只看該作者
    原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-14 10:33 發表

    但係, 以閣下的速度, 有機會全隊最快...下下子就住就住, 會唔會跑得唔夠盡情!


    一齊跑下啫..
    況且小華兄應會比我快,等我跟住佢跑啦..
    711MF 該用戶已被刪除
    317#
    發表於 2009-1-14 11:22:31 | 只看該作者
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    318#
     樓主| 發表於 2009-1-14 11:22:52 | 只看該作者
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  • TA的每日心情
    開心
    2019-3-3 10:00
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    319#
    發表於 2009-1-14 11:27:58 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2009-1-14 11:22 發表
    A組(35K)

    4:06-4:10/km sub3
    1.梁梁 (sleunghk2005)
    2.一一(711MF)


    點解我會去左快..快..快..快..快.組架????
    果個係我10k 都未到嘅速度喎?
    我唔係報全馬架,只想休閒跑炸!!!!

    我搵人陪丫~~~算喇~改返

    [ 本帖最後由 sleung2002hk 於 2009-1-14 11:30 編輯 ]

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    320#
    發表於 2009-1-14 11:30:42 | 只看該作者
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