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原帖由 叮叮噹 於 2008-12-23 22:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 加油! 努力!
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原帖由 ee_tpk 於 2008-12-23 22:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝眾 ching ctse 光臨小妹 跑步 blog.. 是晚無跑步..去0左做 gym 兩小時 (一小時 weight train, 一小時 kick boxing) 明天暫定前往沙田練習, 路線 沙田運動場 -> 科學園 -> 大埔元洲仔公園入口 再原路折返~ ...
原帖由 ee_tpk 於 2008-12-25 01:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 完成了 20k 長課... 時間為 2h2m26s... 分段時間 去程 沙田運動場 -> 孖橋 (16:38) 孖橋 -> 近科學園隧道口 (16:09) 近科學園隧道口 -> 大埔古廟 (28:13) 回程 大埔古廟 -> 近科學園隧道口 (29:20) 近科學園隧 ...
原帖由 ee_tpk 於 2008-12-25 01:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 完成了 20k 長課... 時間為 2h2m26s... 跑完 20k.. 對腳累還有酸痛... 敷冰中...明天暫定去 gym ...
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[LV.1]初來乍到
原帖由 ee_tpk 於 2008-12-25 20:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 是日做 gym.. 一小時 weight train + 一小時 kick boxing 明天預告, 跟將軍澳逍遙團逍遙 8.5k
原帖由 ee_tpk 於 2008-12-25 20:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 是日做 gym.. 一小時 weight train + 一小時 kick boxing 明天預告, 跟將軍澳逍遙團逍遙 8.5k " />" />
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原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-25 21:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩....又做 weight training 又玩 kick boxing..." />" />fvhfgj 我諗如果比ee燴一野都好唔掂。hgj" />" />ghj 我一定唔敢得罪妳....." />" />
原帖由 快活人 於 2008-12-25 22:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee 勤力到爆呀你hgjD141" />" />hj 。 ADD OIL 。
原帖由 cc 於 2008-12-25 22:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩~ee好勤力~hgjD141" />" />hj 努力~加油~hgj088" />" />hj 支持你丫,記得預番d時間休息丫~
原帖由 ee_tpk 於 2008-12-26 15:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 是日將軍澳逍遙團逍遙 8.5k, 用了大約 50 分鐘... 一起步時風很大... 好怕冷親.. " />" /> 但一跑開就愈跑愈快..之後當然係 breakfast hightable 啦.. 又有我喜歡既紅豆冰... 肥都唔理得咁多" />" /> ...
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