肥高新手想買跑鞋有冇好介紹~

laidone

原帖由 datoe 於 2009-1-13 11:39 發表

                               
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http://www.klavier.idv.tw/eob/triathlon/20071010.htm

睇完~
我諗我應該係Medium-arched neutral~
咁我應該買邊款鞋好呢??
麻煩晒師兄~

laidone

原帖由 pakcb 於 2009-1-13 11:45 發表

                               
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個d我係買晒...穿緊的

地址pm 你吧
收到嗎

收到晒唔該晒師兄~
多問一句知唔知道間野會幾點收鋪架?

pakcb

原帖由 laidone 於 2009-1-13 12:39 發表

                               
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收到晒唔該晒師兄~
多問一句知唔知道間野會幾點收鋪架?

八點定八點半...觀塘仲有間 NIKE FACTORY STORE
仲有係觀塘廣場買 錶 同耳筒...哈哈

laidone

原帖由 pakcb 於 2009-1-13 13:13 發表

                               
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八點定八點半...觀塘仲有間 NIKE FACTORY STORE
仲有係觀塘廣場買 錶 同耳筒...哈哈

nike知道係邊~
今晚早d去睇先得~
唔知d錶賣得貴唔貴呢~

pakcb

錶我指觀塘廣場個間喎
今日星期二
有開的
佢d錶...一般都算平
尤其casio....合理價錢
出面有可能平過佢..但真係要搵一輪
一般佢都平過出面
至於seiko佢個d係水貨黎...買前問清楚

如果你係買呢個網成日提個隻百幾蚊50lap
就買啦...暫時都唔見有人匯報平過佢
我自己就買左三百五個隻...你可以找找我d舊post 都見

nike 隔離開左間...無乜野好買的...運動用品開倉...可以不理
不過有時間咪行下羅..

[ 本帖最後由 pakcb 於 2009-1-13 15:31 編輯 ]

laidone

原帖由 pakcb 於 2009-1-13 15:29 發表

                               
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錶我指觀塘廣場個間喎
今日星期二
有開的
佢d錶...一般都算平
尤其casio....合理價錢
出面有可能平過佢..但真係要搵一輪
一般佢都平過出面
至於seiko佢個d係水貨黎...買前問清楚

如果你係買呢個網成日提個 ...

敝啦~ 我都而家都唔知要買邊對鞋先岩呀~
我一陣就要去買架啦~

pakcb

唔好買 外露...超大舊 air 個d

我個人覺air 都可以..但只係 唔見到透明成個air bag個種
或者 zoom air 都ok
今日行過nike都有幫你睇過下
直入後面右邊有對藍色....唔係最右邊個d超大個d
個對zoom air 都幾好
唔知有無你size 就真
雖然 nike 收八點...但只係得一對ok

所以你都係先去 美記個間睇下多d
留意...要問店員....好多size唔係一定有
creation 同 rider 吧

pakcb

大家都係肥...我覺
最初跑步...唔係同人比賽...唔使話好勁咁跑
主要係養成習慣就好夠
你又唔會勁跑的...所以安安穩穩的跑鞋都ok了
唔好話好大力踏步
控制好個身...唔好話好大的跳躍動作...即係唔好成個人彈下彈下咁跑
應該都問題不大
(以上只係個人經驗愚見分享未必全對，有錯請其他ching指教 )

laidone

原帖由 pakcb 於 2009-1-13 18:05 發表

                               
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唔好買 外露...超大舊 air 個d

我個人覺air 都可以..但只係 唔見到透明成個air bag個種
或者 zoom air 都ok
今日行過nike都有幫你睇過下
直入後面右邊有對藍色....唔係最右邊個d超大個d
個對zoom air 都幾好
...

真係唔該感激感謝非常多謝你呀幫我留意埋d鞋~

                               
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我尋晚上左果間都買左啦~
我開頭都唔知邊隻打邊隻~
原來佢要搵美記個code先知係邊對~
但我又冇記底個code所以要自己搵~
搵左好耐終於比我見到對美記rider 11 wave啦~

                               
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賣緊4百尾~
之後隔離都有一對係rider 12 wave呀~

                               
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竟然係同價~

                               
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不過我唔知佢地有乜分別~
我但抱著新款好d既態度買左對12~
尋晚試快行好舒服喎~
其實11好d定12好d既呢~
因為我尋晚趕時間冇試埋11~

laidone

原帖由 pakcb 於 2009-1-13 18:13 發表

                               
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大家都係肥...我覺
最初跑步...唔係同人比賽...唔使話好勁咁跑
主要係養成習慣就好夠
你又唔會勁跑的...所以安安穩穩的跑鞋都ok了
唔好話好大力踏步
控制好個身...唔好話好大的跳躍動作...即係唔好成個人彈下彈 ...

我而家冇得慢跑因為好多c hing都話我太重唔適合跑用快行會好d~
c hing你開始果時係咪都係快行架??
我會試下盡量放輕腳步去行~

pakcb

我最初係...跑
還記得...跑個千二就死咁
可能係咁...加上自己目標係完成...係運動...唔雖要勁...唔係速
所以便以盡量放慢...最量唔辛苦去跑
跑既時間...記得要做好熱身
尤其我地呢D又肥又少運動的新手
例如定左五個圈...約2KM
可能第一個圈係行
第二個圈係快步
第三圈先慢跑
第四圈快少少
第五圈慢跑
我最初真係慢到成三分半一圈
所以咁跑一轉都十五分鐘多

初跑...唔好有壓力係時間到...放鬆D...去感覺跑步...去習慣跑步
呼吸...心跳...瞭解一下自己的反應作日後調整

留意..以我地黎講...運動係想健康..唔係想傷身
只要慢慢一步步...唔好急
千奇唔好一次過勁跑到散晒...無晒心..同體力去跑
到養成左個習慣...包你...長跑長有...哈~~

龜速行

laidone c hing

小弟開始果時都係快行(跑步機)

最初行半小時   後來行1小時

後來再去公園慢跑半小時 再快的半小時

再慢跑街..............慢慢來

同意 pakcb c hing話

"養成左個習慣...包你...長跑長有...哈~~"

c hing add oil ar

laidone

原帖由 pakcb 於 2009-1-14 11:43 發表

                               
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我最初係...跑
還記得...跑個千二就死咁
可能係咁...加上自己目標係完成...係運動...唔雖要勁...唔係速
所以便以盡量放慢...最量唔辛苦去跑
跑既時間...記得要做好熱身
尤其我地呢D又肥又少運動的新手
例如定左 ...

c hing我覺得你所講既2km好好呀~
第一圈行~
第二圈慢跑~
第三圈快少少~
第畏圈慢跑~
第五圈行~
我都要跟住咁樣去做先得~
c hing咁你係咪一路重覆一至五咁做呀??
咁去到5咪要行兩個圈先慢跑係嘛??

laidone

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-14 12:08 發表

                               
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肥高師兄,
建議wave rider 12呀!
幾好保護架!" />" />

我尋晚就係買左呢對啦瘋師兄~

                               
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著數真係好爽~

                               
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pakcb

原帖由 laidone 於 2009-1-14 12:04 發表

                               
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c hing我覺得你所講既2km好好呀~
第一圈行~
第二圈慢跑~
第三圈快少少~
第畏圈慢跑~
第五圈行~
我都要跟住咁樣去做先得~
c hing咁你係咪一路重覆一至五咁做呀??
咁去到5咪要行兩個圈先慢跑係嘛??

我屋企樓下就係公園...所以幾就腳
因為有d朋友唔係咁近...甚至要坐車先去到跑
所以就可能會覺得...咁遠水路...跑個十五分鐘咁短...可能覺好煩
咁可能自己作適量調整吧
見d醫學節目講...每天有三十分鐘帶氧運動最好
自己衡量一下自己能力黎配合調節

我有個朋友...初初見人跑...佢又去跑...訓完個晏覺...一起身就咁就跑
失頭哥條根就咁...拉傷左...成三星期
所以...熱身拉根呢d...千萬不可忽視

alauded

我都係肥人，6呎，１００公斤以上。我跑唔睇時間，跑到目的地就跑返屋企。有D sense of accomplishment 咁

yanson8

運動系加速身體的新陳代謝，亦可以講系排除身體污穢的東西，避免D東西阻塞而導致肥胖，但有D人運動依然肥胖（相對呢只系健康D既），系因為呢仲人吸收好，食量大，睡眠好……
    所以要達到減肥的效果，建議系運動的基礎上（每天不少于30分鐘，每周不少于200分鐘左右），制定好飲食及睡眠計劃：
一控制飲食，先是控制量，其次系控制攝入的成分，建議多食蔬菜類及水果，少食肉類辛辣煎炸食物。
二睡眠時間，睡眠時間建議一天不低于6個半小時不多于8小時（對減肥者）。
    或許開始會很不習慣，但一旦習慣就會有明顯的效果。最后建議飲綠茶，因為含堿性有助于排泄身體的油脂。祝你減肥成功！