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2.15 網友約跑 > 試跑畢拉山15km路線

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發表於 2009-1-20 22:46:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位師兄/師姐:

約跑日期:2009年2月15日(星期日)
集合時間: 上午9點15分集合及熱身
起跑時間: 上午9點30分左右
約跑路線:A鰂魚涌柏架山道-B金督馳馬徑-C畢拉山道-D黄泥涌峽徑-E陽明山莊 -F大潭水塘道-G大潭水塘-H大風坳-A鰂魚涌柏架山道 (來回約18K, 有大長金斜路)

A -> B   : 上坡, 長約1.5K, 水泥硬地路
B -> C  : 平路, 小小暗斜, Off Road
C -> D  : 落斜+平路, 馬路(畢拉山道, 小部份無行人路, 小心汽車, 但好小車), 少少石級+Off Road+硬地路
D -> E  : 上勁斜, 長約幾百米 ,馬路
E -> F   : 落斜
F -> G   : 平路
G -> H  : 上斜, 長金, 水泥硬地路
H -> A   : 落斜, 返歸, 硬地路
集合地點︰鰂魚涌市政大厦旁, 市政大樓六樓有免費locker儲物沖涼。
人數:最多20人
衣著: 長跑網綠色戰衣(如有的話)

時間: 預算兩小時半內完成, 盡量中午12:00前返到鰂魚涌市政大厦.
必備: 小八(八達通),水1枝, 20元紙幣(中途於黄泥涌水塘小買部買水補給)
請在此時間回覆 : 2009年2月14日 24:00或以前, 如有興趣參加,請留言報名。






警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘),身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責


[ 本帖最後由 Alex 於 2009-2-16 10:55 編輯 ]
集合點.JPG
Mt Bulter.JPG

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 樓主| 發表於 2009-1-20 22:46:49 | 顯示全部樓層
報名人仕:
1) Alex
2)
3)
4)
5)
6
) SKY
7)
onon

8) 坑口公牛
9) waynekkw
10) Arnold
11) 忌廉
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花子阿DEE
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26) yimkachun
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28) Nelsonwong
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31) cyw媽媽
32) cyw哥哥







[ 本帖最後由 Alex 於 2009-2-14 23:57 編輯 ]

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發表於 2009-1-20 23:06:05 | 顯示全部樓層
Alex兄:
唔該使...呢日我冇問題呀~

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發表於 2009-1-20 23:08:40 | 顯示全部樓層
Alex兄吹雞, 梗係到!

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 樓主| 發表於 2009-1-20 23:14:18 | 顯示全部樓層

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發表於 2009-1-20 23:25:36 | 顯示全部樓層
到時渣打完後,recover得切的話會報名~

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 樓主| 發表於 2009-1-20 23:32:21 | 顯示全部樓層
原帖由 上水馬王 於 2009-1-20 23:25 發表
到時渣打完後,recover得切的話會報名~


無問題! 等你覆實才加名。

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發表於 2009-1-21 00:05:20 | 顯示全部樓層
Alex兄遲d放張路線圖上嚟呀.

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 樓主| 發表於 2009-1-21 00:09:41 | 顯示全部樓層
原帖由 onon 於 2009-1-21 00:05 發表
Alex兄遲d放張路線圖上嚟呀.  


好, 不過要遲少少, 金督馳馬徑山路果段有d難劃。

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發表於 2009-1-21 00:13:42 | 顯示全部樓層
原帖由 Alex 於 2009-1-21 00:09 發表


好, 不過要遲少少, 金督馳馬徑山路果段有d難劃。


嘻...我都係唔知點駁去果段.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-23 13:18
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-21 12:46:15 | 顯示全部樓層
    Alex兄,如果渣馬之後我仲識行,我都有興趣參加,可唔可以「侵埋」我玩?

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     樓主| 發表於 2009-1-21 14:24:44 | 顯示全部樓層

    回復 11# 的帖子

    當然可以la!

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    發表於 2009-1-21 15:06:00 | 顯示全部樓層
    星期日要度度,遲少少至覆...

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-21 15:09:33 | 顯示全部樓層

    回復 13# 的帖子

    收到! 等你確定!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-22 13:27:23 | 顯示全部樓層
    我應該得,可能會俾May

                                   
    登錄/註冊後可看大圖

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-22 22:38:40 | 顯示全部樓層

    回復 15# 的帖子

    咁計埋你先, 比人打唔好入我數

    升級   61.1%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-22 22:46:26 | 顯示全部樓層
    得1個星期, 我應該未recover到, 下次先!

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     樓主| 發表於 2009-1-22 22:50:38 | 顯示全部樓層

    回復 17# 的帖子

    無問題, 如果ching/ctse們鐘意, 可再約!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-22 23:31:10 | 顯示全部樓層
    點解係18k ge?

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    發表於 2009-1-22 23:33:22 | 顯示全部樓層
    加埋Arnold,
    Thanks。
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