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報告番琴晚 慢hea壁屋的詳程先
參與者 : 活活 , disdis, 豹豹 , batbat
約左7:30分在斧山等. 由於disdis 有問題未解決要8點才到 .故我地先在運動場慢jog 幾個圈. ( 開跑前見到nc ctse . 大家傾左一陣, 跟住nc ctse 收工 喇)
終等到 dis dis 來喇. 大家一早講名是慢hea 跑的 .最初上 斜都是叮叮腳 . 但到最後一段上斜臨近壁屋. disdis 同 豹豹 食左大力菜. 兩位 美女直奔而上. 攪到我同batbat 要力追.
到達壁屋時間是38分鍾. 而捷回運動場 所需時間約 35分鍾到 . 共10k
依次hea 跑 加強左 我 , dis dis ,豹豹 完成半馬的信心.
特別鳴謝 batbat 做我地保鏢之余 仲一路跑一路 給與意見及分享個人跑步心得. |
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