花子阿DEE跑世界~~

花子阿DEE

原帖由 running-sue 於 2010-10-14 10:12 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

搵我攝時間呀

Sue 哥,小妹最近去洗手間都唔係好得閒,典會搵妳zip 時間~~

花子阿DEE

原帖由 馬神 於 2010-10-14 11:53 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

係lor,花子呢排見你跑少左, 好忙咁woo
我都係呀, 日日都好鬼攰呀" />" />

係呀,搬左屋都未執好晒,九廿幾樣野做~~

馬神要進行人生大事,梗係忙D~~

花子阿DEE

原帖由 燉奶佬 於 2010-10-14 13:10 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

花子，我都好番八九成，不過家明21�10考完試先食你餐飯啦！

好好,我都想見下肥仔家明,跟字約佢出黎跑,跟字介佢,我從來未介過佢~~

花子阿DEE

原帖由 oscar 於 2010-10-14 13:37 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

自從老渣後，都無見過家明兄啦！
當然，係因為我少跑咗好多ge關係啦！
花.....你的浪花生涯過得好嗎﹖ 羨慕死人.......

O 兄,+明都跑少好多呀,佢而家自稱"肥仔"~~
我都以為生活改變左之後可以多D 時間練野,事實唔係囉...

花子阿DEE

原帖由 亞平 於 2010-10-14 14:53 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

花子有野昅
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4689&page=3955#pid756011

麻煩晒平兄...成日要平兄幫我買埋晒D 咁既野真係唔好意思...

花子阿DEE

原帖由 前進 於 2010-10-18 00:07 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今日見你地操得好fit!!sub18都無嘜難度!!繼續加油呀!

尋日真係搞笑,見到咁多人晌度飛,我同公主求其對住D 飛人叫前進兄個名,點知最近我地果位就係你~~
18真係唔得啦,20都有信心既,我地都係去玩ja,唔會俾壓力自己,最緊要玩得開心~~
前進兄飛到唔捨得落番山玩啦,而家自己都真係太多野未玩,有機會都要搵前進兄帶飛~~

馬神

原帖由 花子阿DEE 於 18-10-2010 09:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

係呀,搬左屋都未執好晒,九廿幾樣野做~~" />" />

馬神要進行人生大事,梗係忙D~~" />" />

見你少左咁多上黎 , 搬左啦?? 想問你係咪想買天地柱呀??? if 你買, 一齊呀, 我都想買woo

花子阿DEE

成4日無郁過,陳日走双凹,之前兩晚都有野搞無覺好訓,一起步就已經同隊友仔申報有心無力,希望慢慢走完算~~
前段時間好嚇人,尤其3段,竟然用左1:59...記憶中既紀錄..
因為又慢又抖得耐,結果學左公主既野,last 又叉得番喎,上大帽開始俾隊快腳係咁推,大家力拚之下都可以頂到落荃錦,無得彈~~
時間係唔滿意,不過狀態咁差完成到今年第一個傷凹,都好開心,多得隊友仔KF 同公主包容,尤其KF,陳日OK fit,又要吊腳又要等,辛苦晒~~


1/10 國慶長跑 10K
4/10 青公 10K
7/10 10K
10/10 Solomon 21K
12/10 青公 6K+10K
17/10 雙坳 53K 11:27

花子阿DEE

原帖由 馬神 於 2010-10-18 09:54 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

見你少左咁多上黎 , 搬左啦?? 想問你係咪想買天地柱呀??? if 你買, 一齊呀, 我都想買woo

搬左啦...咁少上黎...係因為...屋企仲未有寬頻,而家夜晚上唔到網呀~~

我都想買呀,不過而家屋企真係太細,第一要好好研究放邊個位,第二唔想鑽人間屋,所以一定要搵唔駛鑽果D,馬神有無睇o岩介紹下?HK 買定tao bao??

Parco爸

原帖由 花子阿DEE 於 2010-10-18 10:09 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

搬左啦...咁少上黎...係因為...屋企仲未有寬頻,而家夜晚上唔到網呀~~

我都想買呀,不過而家屋企真係太細,第一要好好研究放邊個位,第二唔想鑽人間屋,所以一定要搵唔駛鑽果D,馬神有無睇o岩介紹下?H ...

鑽啦...你開到口..我幫你鑽...鑽啦...鑽啦...鑽啦...

花子阿DEE

原帖由 Parco爸 於 2010-10-18 10:12 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

鑽啦...你開到口..我幫你鑽...鑽啦...鑽啦...鑽啦...

我記得呀PB,你仲應承我搬走時幫我還原番天~~
不過都唔想搞太多野啦,都唔知有幾耐住,麻煩晒PB~~

花子阿DEE

星期日走完傷凹,未回得晒,陳日去青公跑下,跑下跑下都跑左22K,閒日都跑到廿幾K 又幾好喎~~

1/10 國慶長跑 10K
4/10 青公 10K
7/10 10K
10/10 Solomon 21K
12/10 青公 6K+10K = 16K
17/10 雙坳 53K 11:27
19/10 青公 12K+10K = 22K

mill

Dee弟弟, 點解最近好似無乜聲氣咁..好耐無起FB同我say hello了.
你唔知人地掛住你嘅咩 ?

花子阿DEE

原帖由 mill 於 2010-10-20 10:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Dee弟弟, 點解最近好似無乜聲氣咁..好耐無起FB同我say hello了.
你唔知人地掛住你嘅咩 ?

超令喵,小Deedee 呢期真係比較多事幹,上星期好想同你地去貝澳都去唔到呀,我都好掛字你地~~
好好,因間搵妳傾下心事先~~

mill

原帖由 花子阿DEE 於 2010-10-20 10:51 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

超令喵,小Deedee 呢期真係比較多事幹,上星期好想同你地去貝澳都去唔到呀,我都好掛字你地~~
好好,因間搵妳傾下心事先~~

上星期貝澳好好玩呀!, 你地又唔離......
乜你都會有心事嘅咩?

花子阿DEE

原帖由 mill 於 2010-10-20 12:05 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

上星期貝澳好好玩呀!, 你地又唔離......
乜你都會有心事嘅咩?  

我都想去鳳凰睇日出...唔緊要啦,你地都睇唔到,校長會再搞掛~~
我無心事呀,生活愉快,係忙左D咋~~

花子阿DEE

星期三晌圍城跑下場,撞到條生果,一齊慢jog 8K~~
星期四慢游青公~~
尋日又去圍城場跑10K,好耐無晌運動場跑10K啦,秋涼好舒服,自己覺得跑得幾好~~

1.52/1.49/1.46/1.47/1.48
1.47/1.48/1.53/1.49/1.49
1.47/1.47/1.47/1.46/1.47
1.46/1.49/1.48/1.45/1.47
1.45/1.44/1.42/1.45/1.28

44.32

1/10 國慶長跑 10K
4/10 青公 10K
7/10 10K
10/10 Solomon 21K
12/10 青公 6K+10K = 16K
17/10 雙坳 53K 11:27
19/10 青公 12K+10K = 22K
20/10 圍城 8K
21/10 青公慢游 10K
22/10 圍城 10K

燉奶佬

狀態番晒黎喎，又話無速度，咪keep得好令仔！要跟字你先得！

花子阿DEE

原帖由 燉奶佬 於 2010-10-24 12:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

狀態番晒黎喎，又話無速度，咪keep得好令仔！要跟字你先得！

我都覺得狀態唔錯呀,希望keep 到去苗圃毅行啦~~
不過,上星期里數加左,腳板底又有少少反應...
奶奶,你而家練番正常,小妹邊跟到你呀~~

花子阿DEE

今個星期唔覺唔覺走左50K+42K山,從來未試過咁勤力~~
狀態幾好,不過...腳板底開始又黎,睇黎又要處理一下~~

1/10 國慶長跑 10K
4/10 青公 10K
7/10 10K
10/10 Solomon 21K
12/10 青公 6K+10K = 16K
17/10 雙坳 53K 11:27
19/10 青公 12K+10K = 22K
20/10 圍城 8K
21/10 青公慢游 10K
22/10 圍城 10K
24/10 苗圃全走 42K 5:55