14-Mar 屯門引水道約跑

B · 發表於 2009-3-15 09:20:18

琴晚翻到屋企真係 tired 到好緊要~ 破晒記錄咁九點零鐘就上床訓覺了~ 呢個大長甘真係勁甘啊!!

不過跑時真係跑得勁開心0架~ 首先風景正啦~
又比我見到難得一見0既黑山羊喎~
中段成班師兄邊跑邊吹水~

中後段就同阿鬼影師兄跑0左段高速 (對於我黎講), 沖到落斜佢真係快到影都無~ 我就沖到爆0左~

幸得從後趕上0既阿 joe 哥鼓勱下, 終於跑畢全程!!

stanwong · 發表於 2009-3-15 10:38:08

呢條路線真係好正！希望有機會再跑！
亦很高興認識各位

亞平 · 發表於 2009-3-15 10:47:37

原帖由 nc 於 2009-3-14 23:45 發表

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今天一行26位跑友健兒在兆麟運動場出發, 經置樂花園上引水道. 小妹大鄉里出城, 第一次跑引水道, 以前都是行引水道的 (行山), 見到條引水道就頭痛, 行極都有, 轉極都未到!!!

今天頭5k左右, 例牌對腳超級緊, 心想今 ...

NC姐的確好野,跑得完全程.下次再來屯門作客,小弟請你食黑草羊腩煲.

nc · 發表於 2009-3-15 11:37:00

原帖由亞平於 2009-3-15 10:47 發表

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NC姐的確好野,跑得完全程.下次再來屯門作客,小弟請你食黑草羊腩煲.

有勞平兄發掘多些新界西路線了

B · 發表於 2009-3-15 11:40:16

原帖由亞平於 2009-3-15 10:47 發表

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NC姐的確好野,跑得完全程.下次再來屯門作客,小弟請你食黑草羊腩煲.

係咪捉上斜前0個群黑羊黎煲!??

nc · 發表於 2009-3-15 12:17:13

原帖由 BHa 於 2009-3-15 11:40 發表

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係咪捉上斜前0個群黑羊黎煲!??

有勞屯門ching要跑多幾次捉黑羊喇

昨天真好運給我們碰上黑羊, 那兒是白ching主場但他都未見過, 昨天他都沒有碰到呀!!!

mill · 發表於 2009-3-15 13:35:31

原帖由亞平於 2009-3-15 10:47 發表

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NC姐的確好野,跑得完全程.下次再來屯門作客,小弟請你食黑草羊腩煲.

平ching, 原來有得食黑草羊腩煲架, 我又離, 我又離~

亞平 · 發表於 2009-3-15 13:50:43

原帖由 mill 於 2009-3-15 13:35 發表

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平ching, 原來有得食黑草羊腩煲架, 我又離, 我又離~

好呀...不過要上山跑完至有得食架...

cu83 · 發表於 2009-3-15 17:02:41

有好野食自然有動力, 等我都要認真諗諗先, 不過我係新界痴, 到時真係要問清楚點入去先得!!

mill · 發表於 2009-3-15 17:10:22

原帖由亞平於 2009-3-15 13:50 發表

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好呀...不過要上山跑完至有得食架...

平師兄, 咁下次有(星期六)約跑引水道&青公的話, 我一定離呀!

shogikin · 發表於 2009-3-15 19:08:51

跑完好累
剛起床......

Kin in Running

B · 發表於 2009-3-16 10:57:51

原帖由 shogikin 於 2009-3-15 19:08 發表

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跑完好累
剛起床......

Kin in Running

嘩~ 訓足十幾廿個鐘??

只看該作者 · 發表於 2009-3-16 11:13:11

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曲奇 · 發表於 2009-3-16 12:32:20

原帖由 711MF 於 2009-3-16 11:13 發表

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當日全慢都係慢跑,上斜約3k順便練跨步跳,
跑完雙腳緊晒,pat pat 後腿都有反應.返屋企狂拉根,

上斜o個陣練跨步跳...@@

只看該作者 · 發表於 2009-3-16 14:15:38

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shogikin · 發表於 2009-3-16 16:57:57

原帖由 BHa 於 2009-3-16 10:57 發表

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嘩~ 訓足十幾廿個鐘??

B哥哥
不是,星期日午飯后
睡了一個下午

Kin in Running

B · 發表於 2009-3-17 11:38:49

原帖由 shogikin 於 2009-3-16 16:57 發表

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B哥哥
不是,星期日午飯后
睡了一個下午

Kin in Running

仲以為你真係訓咁耐~ 差 d 想搵個白馬皇子錫啖你, 令你醒翻0忝~

kenneth · 發表於 2009-3-17 11:40:43

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B · 發表於 2009-3-17 12:01:05

原帖由 kenneth 於 2009-3-17 11:40 發表

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你不要話閣下就是白馬王子，呢個網，很少網友可以接受到的。g" />" />" />" />" />jhk

我諗住搵你0架喎~ 0係你錫落去之前, 所有人都醒啦~ 死0左都救得翻呀~

kenneth · 發表於 2009-3-17 12:03:14

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711MF 該用戶已被刪除	313^# 發表於 2009-3-16 11:13:11 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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711MF 該用戶已被刪除	315^# 發表於 2009-3-16 14:15:38 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	318^# 發表於 2009-3-17 11:40:43 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	320^# 發表於 2009-3-17 12:03:14 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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