今個星期六(16/5)黃金海岸游水跑步練習

ChARsoN

原帖由 key 於 2009-5-16 11:44 發表

                               
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今早好開心, 可以跟各位ｃｈｉｎｇ和ｃｔｓｅ一齊練，可惜我要早走，只練左一ｒｏｕｎｄ　
不過，我睇番時間，嗰一ｒｏｕｎｄ應該大概只有800m run + 400m swim + 800m run

下次等我準備得好d 再玩晒全課~
不過
今日第二次落水時個感覺唔好(好似要同d 水博命咁)
所以游咗少少覺得唔對勁就掉頭上岸了@@

ginnywong

好開心可以同大家一齊玩, 今日好可惜我腳踭痛唔跑得
下次再有埋cfchan 同louadspeaker就更加好啦
叮叮噹,點解今日唔見你o架, 等我成日周圍望搵你tim

key ching,聽日8點科學園希望又見到你啦

ginnywong

原帖由 711MF 於 2009-5-16 11:42 發表

                               
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今日見到鐵人練水..
ginny 浮動驚人,好似浮係水面跣去咁.
key 蛙式重快過自由式.
jason 游完水跑步都追到我氣咳.
charson 加油啊...

我下次帶埋游鏡落水浮下先,,,

我浮可能係脂肪比例較多

不過雖然浮,但係快唔到, 要再苦練下先得

loudspeaker

原帖由 ginnywong 於 2009-5-16 21:51 發表

                               
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好開心可以同大家一齊玩, 今日好可惜我腳踭痛唔跑得
下次再有埋cfchan 同louadspeaker就更加好啦
叮叮噹,點解今日唔見你o架, 等我成日周圍望搵你tim

key ching,聽日8點科學園希望又見到你啦

明天是公廁側等， 8 點見。
如果可以在星期天，我都可以過來 join你地一起遊泳.

cfchan

原帖由 ginnywong 於 2009-5-16 21:51 發表

                               
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好開心可以同大家一齊玩, 今日好可惜我腳踭痛唔跑得
下次再有埋cfchan 同louadspeaker就更加好啦
叮叮噹,點解今日唔見你o架, 等我成日周圍望搵你tim

key ching,聽日8點科學園希望又見到你啦

Ginny，下星期六，又或者28/5端午節，諗唔諗住搞多一次呢？
另外，經過星期四游水，以及星期五跑步的燃燒生命練習後，今日連坐直d都有困難，聽日我已經同JASON講左唔去，休息下！

key

原帖由 ginnywong 於 2009-5-16 21:51 發表

                               
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好開心可以同大家一齊玩, 今日好可惜我腳踭痛唔跑得
下次再有埋cfchan 同louadspeaker就更加好啦
叮叮噹,點解今日唔見你o架, 等我成日周圍望搵你tim

key ching,聽日8點科學園希望又見到你啦

Yes, I'll try my best to come

叮叮噹

原帖由 ginnywong 於 2009-5-16 21:51 發表

                               
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好開心可以同大家一齊玩, 今日好可惜我腳踭痛唔跑得
下次再有埋cfchan 同louadspeaker就更加好啦
叮叮噹,點解今日唔見你o架, 等我成日周圍望搵你tim
key ching,聽日8點科學園希望又見到你啦

唔好意思, 太攰, 七點起身唔想出街再訓夠先起身,
可能嚟排飲中藥, 身體排毒內部調節, 消耗特別大, 個人容易疲倦.
加上呢兩日面談多, 好花心神, 非常疲累, 昨晚好頭痛.
希望下次一齊玩啦!

ginnywong

原帖由 叮叮噹 於 2009-5-17 00:38 發表

                               
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唔好意思, 太攰, 七點起身唔想出街再訓夠先起身,
可能嚟排飲中藥, 身體排毒內部調節, 消耗特別大, 個人容易疲倦.
加上呢兩日面談多, 好花心神, 非常疲累, 昨晚好頭痛.
希望下次一齊玩啦!

咁好好休息下,遲d再玩

gforce

原帖由 711MF 於 2009-5-16 11:42 發表

                               
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今日見到鐵人練水..
ginny 浮動驚人,好似浮係水面跣去咁.
key 蛙式重快過自由式.
jason 游完水跑步都追到我氣咳.
charson 加油啊...

我下次帶埋游鏡落水浮下先,,,

Key兄d蛙式真係好利害, 比佢放左幾條街

key

原帖由 orce 於 2009-5-17 20:58 發表

                               
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Key兄d蛙式真係好利害, 比佢放左幾條街

你仲勁啦，到左最後嗰ｐａｒｔ跑步，話咁快就比你爬番頭，真係想請教吓，點樣可以ｉｍｐｒｏｖｅ，因為我真係完全跟唔上你地　

呀，之前我搞錯左，我地嗰日練習既距離應該係１６00m run + 400m swim + １６00m run，而唔係800m run + 400m swim + 800m run　

gforce

原帖由 key 於 2009-5-18 10:36 發表

                               
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你仲勁啦，到左最後嗰ｐａｒｔ跑步，話咁快就比你爬番頭，真係想請教吓，點樣可以ｉｍｐｒｏｖｅ，因為我真係完全跟唔上你地　

呀，之前我搞錯左，我地嗰日練習既距離應該係１６00m run  ...

唔好話請教, 有興趣星期五交流下

key

原帖由 orce 於 2009-5-18 13:01 發表

                               
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唔好話請教, 有興趣星期五交流下

星期五你地會喺邊度練？幾點開始？

ginnywong

原帖由 key 於 2009-5-18 13:12 發表

                               
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星期五你地會喺邊度練？幾點開始？

19:30  係沙田運動場
o果個係我地個鐵人會的練習, 不過而家至6月免費,得其他人都可以唻玩下

key

原帖由 ginnywong 於 2009-5-18 13:28 發表

                               
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19:30  係沙田運動場
o果個係我地個鐵人會的練習, 不過而家至6月免費,得其他人都可以唻玩下

太好了，I'll try my best to join, many thanks !!

ChARsoN

明天仲玩唔玩呀?

bmc

明天仲玩唔玩呀?

key

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-22 19:38 發表

                               
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明天仲玩唔玩呀?

明早要番公司，下次再約吖

cfchan

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-22 19:38 發表

                               
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明天仲玩唔玩呀?

原帖由 bmc 於 2009-5-22 22:47 發表

                               
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明天仲玩唔玩呀?

https://www.longrun.hk/forum/vie ... &extra=page%3D1
明天都會去玩，只係如果雷暴就唔游水！

ChARsoN

我聽朝唔來了....
大家玩得開心d~