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今個星期六日 (23,24) 又唻啦

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發表於 2009-5-19 08:20:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
星期六(23/5)
地點:黃金海岸
時間:8:00
內容游400m + 跑1600m)x3

星期日(24/5)
地點:科學園
時間:大約16:00 (因Jason要返工,時間不能確實)
內容:約踩50km

有興趣就唻啦!

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發表於 2009-5-19 10:24:37 | 顯示全部樓層
下午多數來不到了

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發表於 2009-5-19 11:59:52 | 顯示全部樓層
謝謝ctse不斷搞咁多咁好嘅training,可惜原來我傷口未好哂,上次踩完車後竟然流濃,所以今週只join倒星期五晚嘅練跑   

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發表於 2009-5-19 12:07:41 | 顯示全部樓層
星期六上午我OK,星期日就未知!

p.s. 循例都要加入風險聲明

警告及聲明
1. 此聚會適合初步掌握游泳技術及初哥跑手(約45~70分鐘完成10公里), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加。跑步及水上活動有一定的危險性,參加者請自行評估個人能力並量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
1a. 參加單車活動者,必須懂得正確操控單車及確保單車的性能良好,並遵守交通規則及相關法例。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,水溫高亦可能引發中暑或熱衰竭等症狀,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。


[ 本帖最後由 cfchan 於 2009-5-19 12:29 編輯 ]

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發表於 2009-5-19 13:13:59 | 顯示全部樓層
原帖由 key 於 2009-5-19 11:59 發表
謝謝ctse不斷搞咁多咁好嘅training,可惜原來我傷口未好哂,上次踩完車後竟然流濃,所以今週只join倒星期五晚嘅練跑     


吓? ching你點解踩完車後會流濃

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 樓主| 發表於 2009-5-19 13:36:23 | 顯示全部樓層
原帖由 cfchan 於 2009-5-19 12:07 發表
星期六上午我OK,星期日就未知!

p.s. 循例都要加入風險聲明︰

警告及聲明
1. 此聚會適合初步掌握游泳技術及初哥跑手(約45~70分鐘完成10公里), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以 ...


唔該哂你成日幫我加風險聲明, 下次我記得自己加先
星期六見

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發表於 2009-5-19 13:57:34 | 顯示全部樓層
原帖由 orce 於 2009-5-19 13:13 發表


吓? ching你點解踩完車後會流濃

咁橋之前個傷口喺正手前臂枕喺鐵人頭嗰個位,磨吓磨吓咪出水pop,不過休息一個星期應該冇事

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發表於 2009-5-19 14:25:26 | 顯示全部樓層
原帖由 key 於 2009-5-19 13:57 發表

咁橋之前個傷口喺正手前臂枕喺鐵人頭嗰個位,磨吓磨吓咪出水pop,不過休息一個星期應該冇事


唔用 aerobar 住 咪得囉,
Key hing , o個日你趕住走 , 無機會傾陣添

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發表於 2009-5-19 14:43:21 | 顯示全部樓層
原帖由 loudspeaker 於 2009-5-19 14:25 發表


唔用 aerobar 住 咪得囉,
Key hing , o個日你趕住走 , 無機會傾陣添

hehe, 其實比個藉口自己休息;
係呀,loud ching,嗰日要趕番過港島嗰邊,黎梗星期五可能會join ginny ctse訓練,你會唔會黎?

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發表於 2009-5-19 14:58:59 | 顯示全部樓層
原帖由 key 於 2009-5-19 14:43 發表

hehe, 其實比個藉口自己休息;
係呀,loud ching,嗰日要趕番過港島嗰邊,黎梗星期五可能會join ginny ctse訓練,你會唔會黎?


我行唔開 , 曰日掛住自已去玩 , 大人會殺左我,
星期五幾好玩架 , 好多人一齊練好好氣氛,
最好係你會揾到同自己差不多既人一練,

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發表於 2009-5-19 16:00:19 | 顯示全部樓層
原帖由 ginnywong 於 2009-5-19 13:36 發表


唔該哂你成日幫我加風險聲明, 下次我記得自己加先
星期六見


星期五都見

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發表於 2009-5-20 01:06:56 | 顯示全部樓層
原帖由 ginnywong 於 2009-5-19 08:20 發表
星期六(23/5)
地點:黃金海岸
時間:8:00
內容游400m + 跑1600m)x3

星期日(24/5)
地點:科學園
時間:大約16:00 (因Jason要返工,時間不能確實)
內容:約踩50km

有興趣就唻啦!

ginny
多謝你提供咁多活動
呢排比較忙,星期五confirm.

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 樓主| 發表於 2009-5-20 19:27:20 | 顯示全部樓層
原帖由 bmc 於 2009-5-20 01:06 發表

ginny
多謝你提供咁多活動
呢排比較忙,星期五confirm.


咪客氣,我都係貪玩,想多d人一齊玩, 開心d姐!

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發表於 2009-5-21 00:26:36 | 顯示全部樓層
原帖由 ginnywong 於 2009-5-19 08:20 發表
星期六(23/5)
地點:黃金海岸
時間:8:00
內容游400m + 跑1600m)x3

星期日(24/5)
地點:科學園
時間:大約16:00 (因Jason要返工,時間不能確實)
內容:約踩50km

有興趣就唻啦!


黃金海岸 ...
我係沙田第一城 有咩車可以搭呢= =?
我非常想去練習...

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發表於 2009-5-21 00:31:28 | 顯示全部樓層
原帖由 leun2003 於 2009-5-21 00:26 發表


黃金海岸 ...
我係沙田第一城 有咩車可以搭呢= =?
我非常想去練習...


可以搭49x或43x去到荃灣千色店(眾安街)落車,在同一車站,轉61m去到黃金海岸下車!

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發表於 2009-5-22 23:18:51 | 顯示全部樓層
小弟都好想去沙灘玩下水,不過呢排就唔到時間
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