網友約跑 - 逢星期三晚 - 將軍澳上斜訓練

=chairman=

17/6 參加名單
點都好，大家如果可以參加到的就報定名先 ~~

報名詳情：使用人工智能報名 [ reply 時先 copy 名單，再加上自己名字 ]

集合時間：7:30 pm
地點：tko 運動場

大家要寫埋今次既目標 ~~
1. JC
2. chairman (隻瘀甲開始想甩，到時痛就渣流灘)
3. 活活
4. 山比(目標12'30，兩set時間唔好相差起過30秒)
5.  迪迪仔 (目標 10'45)
6. Harry  (目標兩次都Sub 10'35)
7. uncle + auntie  (我7:30未必趕得到呀，目標，跑得晒都笑啦)
8. jogging_cat (報住先)
9. 山比朋友(代佢講聲多多指教~~)
10. batbat

火仔11

唔問點知幾點食喎?
唔知幾點又點黎呀?

快活人

原帖由 火仔11 於 2009-6-17 17:54 發表

                               
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唔問點知幾點食喎?
唔知幾點又點黎呀?

你知幾點食都吾會來la..... 未玩野 wor~~~~

火仔11

收到工咪來囉,收唔到工都無計~

EDK06

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點都好，大家如果可以參加到的就報定名先 ~~

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集合時間：7:30 pm
地點：tko 運動場

大家要寫埋今次既目標 ~~
1. JC
2. chairman (隻瘀甲開始想甩，到時痛就渣流灘)
3. 活活
4. 山比(目標12'30，兩set時間唔好相差起過30秒)
5.  迪迪仔 (目標 10'45)
6. Harry  (目標兩次都Sub 10'35)
7. uncle + auntie  (我7:30未必趕得到呀，目標，跑得晒都笑啦)
8. jogging_cat (報住先)
9. 山比朋友(代佢講聲多多指教~~)
10. batbat
11. EDK06 (呢次有帶鎖匙返工啦!)

=chairman=

eddie 一陣見！

=chairman=

17/6 參加名單
點都好，大家如果可以參加到的就報定名先 ~~

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集合時間：7:30 pm
地點：tko 運動場

大家要寫埋今次既目標 ~~
1. JC
2. chairman (隻瘀甲開始想甩，到時痛就渣流灘)
3. 活活
4. 山比(目標12'30，兩set時間唔好相差起過30秒)
5.  迪迪仔 (目標 10'45)
6. Harry  (目標兩次都Sub 10'35)
7. uncle + auntie  (我7:30未必趕得到呀，目標，跑得晒都笑啦)
8. jogging_cat (報住先)
9. 山比朋友(代佢講聲多多指教~~)
10. batbat
11. EDK06 (呢次有帶鎖匙返工啦!)
12. sealion (維景等)

bolo

17/6 參加名單
點都好，大家如果可以參加到的就報定名先 ~~

報名詳情：使用人工智能報名 [ reply 時先 copy 名單，再加上自己名字 ]

集合時間：7:30 pm
地點：tko 運動場

大家要寫埋今次既目標 ~~
1. JC
2. chairman (隻瘀甲開始想甩，到時痛就渣流灘)
3. 活活
4. 山比(目標12'30，兩set時間唔好相差起過30秒)
5.  迪迪仔 (目標 10'45)
6. Harry  (目標兩次都Sub 10'35)
7. uncle + auntie  (我7:30未必趕得到呀，目標，跑得晒都笑啦)
8. jogging_cat (報住先)
9. 山比朋友(代佢講聲多多指教~~)
10. batbat
11. EDK06 (呢次有帶鎖匙返工啦!)
12. sealion (維景等)
13. boloup(自己出現)

=chairman=

好 ~ 等我交功課先！
我今晚目標是死追住火仔 ~~

第一次衝：8'52
第二次衝：9'04

火仔11

好 ~ 等我又交功課先！
我今晚目標是唔俾車仔追住 ~~

第一次衝：8'47
第二次衝：8'50

大圍新跑手

原帖由 =chairman= 於 2009-6-17 23:55 發表

                               
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好 ~ 等我交功課先！
我今晚目標是死追住火仔 ~~

第一次衝：8'52
第二次衝：9'04

果然追得佢好貼下wor....

山比

肥左呀！

第一次衝：13'57

=chairman=

等我將 blog 既野 copy 黎呢度先！

原帖由 =chairman= 於 2009-6-18 00:20 發表

                               
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晚上澳景路上斜訓練，條斜路約1.5K ~

第一次衝：8'52 (平紀錄)
第二次衝：9'04

今次平均較上次快，但真係跑到我死死下 ~~
第一次衝，火仔搭左我大部分時間既順風車，到剩番二三百米咁上下到竟然唔俾錢就走人！下次一定收番你錢嘿嘿 ~~
第二次衝，衝前身體已經積聚左大量乳酸，跑唔快，唯有看住火仔拋離晒我地 ~~ 到最後幾百米，我同 batbat 加快少少，諗住唔聲唔聲睇下過唔過到火仔，不過最後俾佢發現左，追唔到 ~~

=chairman=

原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-18 00:20 發表

                               
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果然追得佢好貼下wor....

大圍得閒可以過黎試下腳的！

火仔11

乜搭車要俾錢ga咩

=chairman=

原帖由 火仔11 於 2009-6-18 00:33 發表

                               
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乜搭車要俾錢ga咩

即係搭霸王車啦！

火仔11

原帖由 =chairman= 於 2009-6-18 00:36 發表

                               
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即係搭霸王車啦！" />" /> " />" />

上車嗰時你又無話幾錢,落車時你又唔問我收錢~
我想俾八達通ga,但係你又無八達通機,咁點俾錢呀

哈利330

今次大躍進，第2轉快過上次成分鐘。 可能係因為今日放假休息夠，同埋熱身多左，今日o係運動場跑左2圈先出發。
第一次衝：10'03
第二次衝：9'41

迪迪仔

第一轉 : 11'54
第二轉 : 11'21

=chairman=

今晚個天好靚，好多星星，係呢個時候跑上澳景路頂賞夜景就真係 very good 喇 ~

今天參與的 ching ctse (按字母排列)：auntie、batbat、bolo、catcat、chairman 、harry、steven、uncle 、山比、火仔、阿mo (山比朋友)、活活、迪迪仔~~
eddie 遲放工來不到！下次下次，下次大概可以 ~~

火仔今晚不斷放火，搞到前面一班人提晒速，最後幾乎斷氣！

而第一次來衝斜的 uncle、auntie、steven、阿mo 已經有相當好的表現，繼續努力！

上述參與的 ching ctse 留言時請寫低呢兩次衝斜的時間 ~
謝謝大家！