2009.11.08 - New Balance 黃金海岸15K賽 (已開始接受報名)

hotbloodedalva

尾段落斜都幾危險,好易撞到人又易令膝關節受傷......頭一次參加都唔熟路...唔敢太放.....所以成績一般....1h36min.......可以留俾自己下年來破pb

momo

原帖由 wlau 於 2009-11-8 19:55 發表

                               
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小妹你好快啊...
但唔見有著長跑網既師姐... 你未買衫?

WLAU兄
hehe, 我係買左衫但未攞, 所以冇著到長跑網衫.....
下次會著

run4fun

第一次跑15KM, 暫時係自己最長跑程, 1小時33分完成, 好滿意, 最開心係可以同大家一齊跑.....但好貴, 皆因泊左架車在另一錶位場地, 10點起要入錶, 賽事中冇法子入錶, 焗抄牛肉乾一張, 早知提早出門, 直接泊在起跑區個錶位場地啦....相信有另外十個八個跑手都被抄咗

saki

報告一下時間: 1:36:21 (晶片) 1:38:56 (大會)

比去年慢左成3分鐘.........

wongc

原帖由 run4fun 於 2009-11-9 12:28 發表

                               
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第一次跑15KM, 暫時係自己最長跑程, 1小時33分完成, 好滿意, 最開心係可以同大家一齊跑.....但好貴, 皆因泊左架車在另一錶位場地, 10點起要入錶, 賽事中冇法子入錶, 焗抄牛肉乾一張, 早知提早出門, 直接泊在起跑區個 ...

我諗我同你泊同一度地方.  我好彩少少.  我一跑完即走, 去度差佬已經抄緊, 不過仲有兩架先抄到我.  嚇死.

Rover媽

我跑得慢, 腳傷未好, 全程HEA跑, 又做包尾一族1304(仲有74人在我後面). 見到火車頭Thomas成支箭咁標, 都令我好興奮

run4fun

原帖由 wongc 於 2009-11-9 13:11 發表

                               
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我諗我同你泊同一度地方.  我好彩少少.  我一跑完即走, 去度差佬已經抄緊, 不過仲有兩架先抄到我.  嚇死.

嘩, 你一定好快跑完....唉, 我就10:34跑完, 衰在貪攞條蕉, 排左一陣隊就遲咗少少....條蕉好貴...哈~

kito807

尋日個肚有d唔舒服, 跑得好慢 1:33:09....
不過算啦, 都叫做捱到全程

[ 本帖最後由 kito807 於 2009-11-9 16:00 編輯 ]

wlau

原帖由 Rover媽 於 2009-11-9 13:39 發表

                               
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我跑得慢, 腳傷未好, 全程HEA跑, 又做包尾一族1304(仲有74人在我後面). 見到火車頭Thomas成支箭咁標, 都令我好興奮hgj091" />" />hj

我正好係你後面果個..... 1305

Piccolo

賽前兩星期才開始復操，可能一時間加量太急，居然在星期四操後左膝出現痛楚
即時停止星期五及六的操練讓膝位復原，幸而賽事期間未覺異樣
賽事頭段出現嚴重塞人，頭1k用了7'54"分鐘，用了不少力閃避過人
隨後4k維持在5'02"左右
第6k開始左邊胸口痛，正擔心是否心臟有問題，減速至5'16"
第7k正猶疑應否退出，再減速至5'44"，之前超越的跑手都趕上了來
第8至9k痛楚開始舒緩，速度微升至5'24"
第10k以5'10"完成
雖然胸口痛楚舒緩，但意志力已受影響，第11k及第12k分別跌至5'26"及5'39"，曾經想過轉為步行
剩下3k，決定努力完成。第13k及第14k分別回升至5'14"及5'16"
在大落斜無奈收慢腳步，再在尾段全力狂奔上斜衝線(原來仍然有力 )，最後1k 5'03"
最後chip time 1:21:34

Rover媽

ching多多指教!

amos

我上線遲咗塞咗起後面, 頭果1k 塞人塞得很厲害, 跟住跑咗無耐就有回頭跑手, 基本上無位過人唯有耐心等候,
過咗6k 轉折點後開始至有位過人, 到 7k 後就發力過人, 之前 6k 維持起 6分半/k 左右, 到後段就提升到 5分半左右/k,
去到大斜路為咗唔想傷膝頭就收慢黎跑, 最後仲有力爆上斜衝線, 最終  chip time 1:33 都算滿意了.  
但係覺得條賽道比較窄同多碎石, 最後果2-3k 仲有路面凸起有位師兄成個跌低咗查實都幾危險.

後記 : 最慘仲係放低咗見紀念 tee 唔記得攞.  見衫都幾靚添.  唯有出年再攞過啦.

vaio

原帖由 kito807 於 2009-11-9 15:58 發表

                               
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尋日個肚有d唔舒服, 跑得好慢 1:33:09....
不過算啦, 都叫做捱到全程

你o個日係咪著住條tight呀？
如果係的話，響最後10-13km你過左我之後我都係吊住你尾，
之後我就過左你.....
不過你一定唔知我係邊個，因為我唔係著杉的。

vaio

原帖由 wongc 於 2009-11-8 20:33 發表

                               
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今朝見無太陽諗住會好跑D, 點知濕度咁高都係死.  雖然都叫PB左1:30, 但全程都好似跑唔起咁.  好開心見到Cookie姐同比利哥嚟打氣影相.  仲以為大家都去哂Fila半馬.

你臨衝線時上斜o個100m係咪有條友"挑"你機呀？

[ 本帖最後由 vaio 於 2009-11-9 23:03 編輯 ]

econecon

原帖由 vaio 於 2009-11-9 22:57 發表

                               
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你臨衝線時上斜o個100m係咪有條友"挑"你機呀？

原來跑步咁激架. 挑機

gabefung

唔記得還晶片...   想問下要邊到還/寄去邊?

blurmax

唔記得還晶片...   想問下要邊到還/寄去邊?

The method of returning the chip is listed in the acceptance letter

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

wongc

原帖由 vaio 於 2009-11-9 22:57 發表

                               
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你臨衝線時上斜o個100m係咪有條友"挑"你機呀？

呢D係潮語定粗口呀?  我地呢D老餅唔曉喎.   我過終點時身邊無人.

run4fun

本來條路都好跑, 沿途風景優美空氣清新, 但跑到 6k 咁上下嘅一段路被一大陣糞便味破壞晒, 掉頭折回同一段路都一樣聞到, 想忍住度氣都唔得....真想嘔....但整體都係好正, 高處望海又有橋做背景, 見到有 c hing 停低影相就知幾吸引

智智爺爺

果 d 好似係屍臭味.......可能係死老鼠或死狗之類