新界東和和諧諧吹水區

前進 · 發表於 2009-7-5 21:39:20

原帖由 興記J-run 於 2009-7-5 20:08 發表

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今日唔覺唔覺就跑成16km, 真是好甘
剛起步有幾粒雨,跑跑吓放晴但較焗.
跑完食埋早餐後就落雨落狗X到依家啦!!!!

係囉我都覺得奇怪去水浪窩無理由12k咁近wor!不過全平路都幾走!!

前進 · 發表於 2009-7-5 21:44:42

原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-5 21:28 發表

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唔緊要...前進兄當操interval之麻~" />" />

係呀!呢排小操interval都係未上到力!

wongc · 發表於 2009-7-5 22:55:29

原帖由前進於 2009-7-5 21:30 發表

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約跑的目的就係大家一齊制造一d良好氣氛,大家認識下;提點下,一齊享受跑步樂趣ma!邊講得上辛苦呢!重不之幾enjoy添!

係既係既, 我會記住挺直D個身架啦, 你千奇唔好攞碌棍出嚟, 敲斷條脊骨以後無得跑啦.........

零下十度 · 發表於 2009-7-6 00:01:41

原帖由 火仔11 於 2009-7-5 17:46 發表

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lulu
今日跑得舒唔舒服呀?

天公造美~~跑得巧書伏喲~~

今晚仲有電帶埋d鴨仔去游水添~~

零下十度 · 發表於 2009-7-6 00:05:55

原帖由前進於 2009-7-5 19:52 發表

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有相睇啦!不過機仔質數!! http://sports.webshots.com/album/573363923vojpbT

辛苦晒.前進兄~~

瘋瘋 · 發表於 2009-7-6 00:28:16

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=chairman= · 發表於 2009-7-6 01:10:53

原帖由 火仔11 於 2009-7-5 13:51 發表

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ching

係咪來回總共16.6km呀?
條路難唔難跑,多唔多上斜呀?
跑入水浪窩有無路牌指示呀?
可唔可以約莫話我知會途經邊幾個位置呀?
我想搵日去跑返轉呀?
唔該ching~

火仔 ~ 約埋 256 一齊跑去馬鞍山丫 ~~

大圍新跑手 · 發表於 2009-7-6 09:30:50

原帖由 =chairman= 於 2009-7-6 01:10 發表

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火仔 ~ 約埋 256 一齊跑去馬鞍山丫 ~~

車亞文：係咪由tko跑入馬鞍山呀? 幾時跑.....預埋我呀!

Kc@ruby · 發表於 2009-7-6 09:37:08

火仔 ching, sorry 依家至答你的問題
由馬鞍山遊樂場沿單車徑旁行人路至泥涌( 4 Km).除了近利安一段上斜外,差不多是全平路.由泥涌至西徑有小許上落斜,過了企嶺下新圍 (大約6.5 Km)之後便開始是暗斜直至水浪窩 (8.4Km).沿西沙路大部分路程都有樹陰,不會被太陽曬乾.
幾時整番轉將軍澳入布袋澳?

[ 本帖最後由 Kc@ruby 於 2009-7-6 09:39 編輯 ]

Alfred · 發表於 2009-7-6 12:48:13

瘋兄，sorry呀！我腳跟重未好番，醫生叫我唔好跑住嘞！加理物理治療，希堂快啲好番！！

瘋瘋 · 發表於 2009-7-6 13:00:06

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火仔11 · 發表於 2009-7-6 21:50:51

原帖由 Kc@ruby 於 2009-7-6 09:37 發表

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火仔 ching, sorry 依家至答你的問題
由馬鞍山遊樂場沿單車徑旁行人路至泥涌( 4 Km).除了近利安一段上斜外,差不多是全平路.由泥涌至西徑有小許上落斜,過了企嶺下新圍 (大約6.5 Km)之後便開始是暗斜直至水浪窩 (8.4K ...

唔該 ching~

瘋瘋 · 發表於 2009-7-7 13:57:56

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瘋瘋 · 發表於 2009-7-7 14:02:57

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shogikin · 發表於 2009-7-7 16:50:56

新界東街坊友情去"馬" 第四回 (7月19日星期日)
人工智能報名系統:
1. 瘋瘋
2. Kin (報住先)

stanwong · 發表於 2009-7-7 17:25:13

新界東街坊友情去"馬" 第四回 (7月19日星期日)
人工智能報名系統:
1. 瘋瘋
2. Kin (報住先)
3. stanwong

街坊鄭 · 發表於 2009-7-7 17:33:25

新界東街坊友情去"馬" 第四回 (7月19日星期日)
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3. stanwong
4. 街坊鄭

beginnerandrew · 發表於 2009-7-7 20:46:27

新界東街坊友情去"馬" 第四回 (7月19日星期日)
人工智能報名系統:
1. 瘋瘋
2. Kin (報住先)
3. stanwong
4. 街坊鄭
5. andrew

超人阿四 · 發表於 2009-7-7 20:51:45

今個星期休息？

wongc · 發表於 2009-7-7 21:38:49

原帖由 超人阿四 於 2009-7-7 20:51 發表

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今個星期休息？

四哥, 今個星期好多人(包括主持人)都會去跑黃昏賽, 所以暫停一週.

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	266^# 樓主\| 發表於 2009-7-6 00:28:16 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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