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原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-11 23:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩! 時間好好呀~~ " />" /> 上馬鞍無miss 個路口啦馬~~" />" />hiuijhkj
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原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-11 23:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 我同馬王、R 3個人操,用左4:06走完4,5段,比預計時間5個鐘快好多呀,我諗係今日唔太熱所以冇咁辛苦~
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原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-11 23:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀...因為前段同後段都扯得比較快,不過操完我地雖然攰但係對腳都冇咩不良反應,所以我地都好滿意呀~hgj091" />" />hj 今次壞人唔係度...所以全程都好順利.....哈哈~hgjD115" />" />hj
原帖由 上水馬王 於 2009-7-11 23:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 今次無miss,好明顯睇到......我都唔明點解上次會鬼暗眼
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原帖由 -R- 於 2009-7-12 00:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 好在今日風大雨唔多, 太陽又唔晒, 算幾好跑" />" />
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[LV.1]初來乍到
原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-11 23:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 叮叮噹: 妳原來都玩過毅行,勁呀~
原帖由 schnix 於 2009-7-12 00:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 你地三個都咁鬼瘦, 好彩無比風吹左去
原帖由 叮叮噹 於 2009-7-12 01:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 勁咩呀? 我04年參加, 名乎其實玩"毅行者", 當時都未開始跑步, 唔係跑山係行山. 隊友平日都有練跑步操fit身體.
原帖由 大圍新跑手 於 2009-7-13 15:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 calling 各隊員: 來緊18/7星期六係咪操1-3段?
原帖由 schnix 於 2009-7-12 00:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 你地三個都咁鬼瘦, 好彩無比風吹左去" />" />
原帖由 -R- 於 2009-7-13 17:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期六無問題, 天氣太熱同埋初操長課可以短d, 不如改1-2 段 24.1km. 回程可考慮北潭凹走郊遊徑反回北潭涌, 或直接搭車走人." />" />
原帖由 -R- 於 2009-7-13 17:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 d 風大到, 好似 mj 咁45度企都唔會跌落地 " />" />hjfghft
原帖由 上水馬王 於 2009-7-13 18:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 原來1-2段有24k咁長架? 不過呢兩段據悉唔係咁甘,跑完真係到喉唔到肺.......但跑埋第三段既話我地頂唔頂得順呢?
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原帖由 waynekkw 於 2009-7-13 20:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 係度, 18�7, 1-2段+返北潭涌, 8:00am西貢食早點。 OK?
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