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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 running-sue 於 2009-8-25 22:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 同意awyh ching意見, 多d人陪, 吸收一下經驗, 同大家傾下跑經, 達標一定得, 加油呀
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原帖由 Parco爸 於 2009-8-25 22:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 慢慢黎啦... 我上年12月先開始學人跑... 第一次玩就是渣打10K..個陣都勁驚跑唔晒... 只要keep住..每星期練小小..練小小..就會達標完成.. 努力呀!!!一定得!!!
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原帖由 齋老味 於 2009-8-25 21:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實好想比賽 但係唔想比賽時唔夠氣要行 所以想 train 到夠氣跑足 10k 先........... yrty12yty
原帖由 佐治男孩 於 2009-8-26 05:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 行都無所謂的。很多人開始時都是run/walk。比賽很好玩，幾年前我比了第一次，之後就迷上了。
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原帖由 齋老味 於 2009-8-26 10:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 我怕我連大會限時之內都跑唔哂 咁就唔好啦 過唔到自己............
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原帖由 awyh 於 2009-8-26 13:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 俾D信心自己啦，你得既！
原帖由 齋老味 於 2009-8-26 15:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 Lunch 去左跑 300m 15個圈 大約 39mins 完成 照計 88分鐘就可以跑完 10k 但係唔知夠唔夠氣真係跑哂 10k 呢............
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原帖由 花子阿DEE 於 2009-8-26 13:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 請問remark 個PB 係咪我地講既PB?? 陳家豪1:11 http://results.ub2009.org/results/ENG/AT/ATR173A_AT0099E0000001ENG.htm
原帖由 sleung2002hk 於 2009-8-26 19:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢個係世大既比賽成績 kaho個pb係1"09~~同時係香港紀錄
原帖由 awyh 於 2009-8-26 18:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 慢慢黎啦，先練好長度先，之後先再做時間。 不過多口問一句，你係唔係食完飯跑，如果係的話好似唔係咁好。
原帖由 佐治男孩 於 2009-8-26 21:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 好像是1：09：01，差兩秒就可以變成1：08：xx啦
原帖由 齋老味 於 2009-8-26 21:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔係架 我十點食完早餐 一點跑到兩點 三點半食麥包 今日只係食疏打餅...........
原帖由 awyh 於 2009-8-27 00:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 話時話，其實以陳家豪的半馬PB係絶對有能力同Thomas砌過。
原帖由 awyh 於 2009-8-27 01:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 明白晒，加油啦，我知道將來可以係賽道見到你既。
原帖由 佐治男孩 於 2009-8-27 02:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 邊個係Thomas？
原帖由 awyh 於 2009-8-27 13:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 Kiprotich Thomas
原帖由 佐治男孩 於 2009-8-28 00:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 原來如此，是香港引進的外援嗎？
原帖由 awyh 於 2009-8-28 06:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢個真係唔知喎，又可能見香港無咩對手，過黎搵食卦。
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