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11.18 網友約跑 : 大步西遊 之 <夜闖異域 4>

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發表於 2009-11-14 09:58:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大步西遊 之 <夜闖異域 4>

日期:
11月18日(星期

時間:
7:30 pm 熱身
7:45 pm 起步

集合位置:
西環士美非路市政大厦四樓有 locker 儲物及沖涼設施請自備鎖頭
四樓簽場處填表攞借 Locker位置:

                               
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衣著:
長跑網綠色戰衣
如有的話

路線 :
全程約 11 公里
有一段約 1K 斜路)
域多利道(加惠民道)> 數碼港道 > 沙灣徑 > 大口環道 > 域多利道(加惠民道)

                               
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警告及聲明
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘),身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。



由於天氣開始轉涼,若然當天落雨,
大家請帶備下列裝

1)
風褸
2)額外毛巾及衣服供跑後更換
3)拎多對鞋襪
供跑後更換

請大家注意
1)由於約跑人數比較多,而且各人跑速各異,建議按各人跑速分為兩組跑,並以55'/10K作分界線

2)為安全起見,若然當晚落雨,我們將視乎情況,可能更改卅取消約跑!

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 樓主| 發表於 2009-11-14 10:00:10 | 顯示全部樓層
如何去集合地點:

巴士站及集合地點位置:

                               
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巴士線,梗有一條線啱你:

                               
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落車巴士站(實惠巴士站):(落車後向左手邊行)

                               
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開飯地點

                               
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 樓主| 發表於 2009-11-14 10:00:48 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
11月18日報名人士名單:

1) cu83
2)
3)
4)
5)
6)
7)

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發表於 2009-11-14 10:12:38 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-11-14 10:16:25 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
11月18日報名人士名單:

1) cu83
2) gary
3) cookie
4)
5)
6)
7)

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發表於 2009-11-14 12:08:07 | 顯示全部樓層
唔來得, 你地渣油, 唔好渣灘

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 樓主| 發表於 2009-11-14 12:13:13 | 顯示全部樓層
原帖由 Lex 於 14-11-2009 12:08 發表
唔來得, 你地渣油, 唔好渣灘" />" />


咁我典算呀?

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發表於 2009-11-14 12:57:22 | 顯示全部樓層

回復 7# 的帖子

你渣油灘

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發表於 2009-11-14 13:58:02 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
11月18日報名人士名單:

1) cu83
2) gary
3) cookie
4) wadee(報住先)
5)
6)
7)

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發表於 2009-11-14 17:37:15 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
11月18日報名人士名單:

1) cu83
2) gary
3) cookie
4) wadee(報住先)
5) TNT (我又報住先...)
6)
7)

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發表於 2009-11-14 17:44:40 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
11月18日報名人士名單:

1) cu83
2) gary
3) cookie
4) wadee(報住先)
5) TNT (我又報住先...)
6) longlx
7)

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發表於 2009-11-14 18:19:34 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
11月18日報名人士名單:

1) cu83
2) gary
3) cookie
4) wadee(報住先)
5) TNT (我又報住先...)
6) longlx
7) matthew~文 (徵獅威友)

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該用戶從未簽到

發表於 2009-11-14 18:27:48 | 顯示全部樓層
1) cu83
2) gary
3) cookie
4) wadee(報住先)
5) TNT (我又報住先...)
6) longlx
7) matthew~文 (徵獅威友)
8) FuturaPo

matthew 有onon 陪你

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發表於 2009-11-14 19:30:19 | 顯示全部樓層
原帖由 FuturaPo 於 2009-11-14 18:27 發表
1) cu83
2) gary
3) cookie
4) wadee(報住先)
5) TNT (我又報住先...)
6) longlx
7) matthew~文 (徵獅威友)
8) FuturaPo

matthew 有onon 陪你


onon ching 快d報名~xdd

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發表於 2009-11-14 19:37:36 | 顯示全部樓層
獅威係賣飛佛

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發表於 2009-11-14 20:10:05 | 顯示全部樓層
原帖由 Lex 於 2009-11-14 19:37 發表
獅威係賣飛佛


來個異域互劈
血流成河
擔架出場

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發表於 2009-11-14 20:21:14 | 顯示全部樓層
原帖由 matthew~文 於 2009-11-14 20:10 發表


來個異域互劈
血流成河
擔架出場


劈到出擔架~嚇死人咩~~

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 樓主| 發表於 2009-11-14 21:07:36 | 顯示全部樓層
原帖由 matthew~文 於 14-11-2009 20:10 發表
來個異域互劈
血流成河
擔架出場


我最多同你飲兩罐勒!
onon應該可以頂7-8罐既!

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發表於 2009-11-14 21:35:42 | 顯示全部樓層
原帖由 cu83 於 2009-11-14 21:07 發表


我最多同你飲兩罐勒!
onon應該可以頂7-8罐既!


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發表於 2009-11-14 21:40:21 | 顯示全部樓層
隻腳拉親星期日跑完10k 應該要抖抖
下次先join 大家...
enjoy~~
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