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樓主 |
發表於 2009-11-23 15:52:58
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只看該作者
sleung ching說得沒有錯, 運動真係好多正面影響架.., 在我個人僅有的經驗裏, 除了眾所週知的促進小朋友健康成長外, 有幾點還可以說說:
個人單項上, 例如跑步, 游泳, 單車...等可以培養小孩設定自己的目標, 定這目標前通常我會分析俾佢聽, 例如她目前的實力, 包括她的身型, 跑姿, 步幅, 擺手, 耐力, 變速能力, 等她自己試完感覺到 "有D用" 叫她自己去定 . 這招我在跑步上沒有試過(因為還在起步階段) , 游泳訓練就試過, 覺得非常有用..試舉一例 , 在她游自由式呼吸的姿勢, 我會找些YOUTUBE教游泳呼吸的片段給她看, 然後算給她看 "妳小朋友游50米有60次-70次撥水, 如果撥一次水, 伸個頭出來透氣, 起碼要做30次, 做不好就每次慢多少秒...慢30次合共多少秒.." 其他姿勢如此類推我都試過效果都算十分有效, 當然大部分還需要專業教練去做, 和她自己肯嘗試, 我肯俾錢佢去 "操水"...兩者相輔相成..結果是..她每次試改後, 自己感覺到真的快左, 計一下從參加進階班時要1分鐘游50米, 到現在已經可以游到36秒, 這時間已經可讓她在三鐵項目中不用"包尾"上水 . 試想, 在這短短半年間設定了多少次 "短期目標" (每次快5秒) 改進成績後, 來達到 "大目標"完成鐵人比賽啊 ,
跟著阿女就這樣 被這樣的體育鍛鍊方式"潛移默化"了, 加上我囉唆監督一番, 她把這一招應用到平時的功課上, 特別注重平時分, 然後加加埋埋D平時分, 考試分自然會墊高下啦! 這我自己想只是其中一個原因, 其他可能是:
1. 我不會硬替他做主, 只是 "提示"者的角色, 小朋友最開心者, 我想莫過於 "自把自為"吧, 例如她定下大目標, 如 "攞牌", 我會問他有沒有 "小目標" , 之前的小目標 (幫他翻翻舊帳)做到未等等..最怕她口出大言, 吹大牛, 我自己亦常常警戒自己, 千萬不要隨便要求她拿這個牌, 拿那個牌, 不可吹大牛..以免她有壓力, 我也有壓力, 再而影響親子關係, 更嚴重是對該運動因拿不到獎而失去興趣... 這點是我這幾年間和一些家長交流後的肺腑之言啊!
2. 建立互信關係, 我這樣 "提"佢, 而每次她都很容易達到, 她自己開心, 又有我俾獎勵, 呵呵! 她唔信我先至奇..
重要的是, 她覺得我幫到手, 有些小朋友卻不同, 覺得 "被迫" "不是為自己而玩運動"
3. 我由始至終都會支持佢, 輸左我都會陪住佢, 因為我聽聞過一些小朋友輸了, 她媽媽即場就拉長塊面, 搞到小朋友都好尷尬, 身在其中感覺到氣氛都怪怪的.. 其實我覺得小朋友在輸的時候正是一個很好的學習良機, 所謂 "敗不LU"只言鬥志的延續, 之外還有許多....例如可以認識自己的不足, 還可學會欣賞對方, 學習對方的優點..還有我會提"佢"同人握握手, 恭喜下得獎者, 鼓勵下無獎者, 趁這寶貴的時刻訓練一下她的風度, 和做人應有的禮貌..E.Q.. 還有.....下刪萬字.(請自行添加) ..
跑步方面因為我不懂, 所以沒有發言權, 留給CHING們賜教, |
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