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原帖由 燉奶佬 於 2009-12-9 15:48 發表 登錄/註冊後可看大圖鬼兄,有無報美記半馬呀,唔知可唔可以跟住你跑呢?
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[LV.6]常住居民II
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2009-12-10 14:34 上傳
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原帖由 燉奶佬 於 2009-12-8 18:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 火師兄,好耐無見啦,火力是否已去到四級啦 。
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原帖由 running-sue 於 2009-12-10 14:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 再贈多份禮先 10709
原帖由 火仔11 於 2009-12-10 19:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 奶奶, 我把火已經熄左好耐啦~ 美記半馬我都報左呀, 希望到時可以望到奶奶你盞燈啦~
原帖由 佐治男孩 於 2009-12-11 01:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 看到相中奶兄在后段仍然強而有力!是不是燉奶的功效呢
Finish Certificate-燉奶.jpg (1.5 MB, 下載次數: 8)
2009-12-11 09:36 上傳
原帖由 燉奶佬 於 2009-12-11 09:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 10/12 晚上鄧記索k 10 set 6分連休 因為剛跑完半馬,便跑8set 3'35"; 3'24"; 3'25"; 3'25" 3'23"; 3'25"; 3'29"; 3'23" 係開頭熱身未夠,其餘跑得穩定了許多。 11/12 早上恢復跑 7k 34'50"
原帖由 亞平 於 2009-12-11 10:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨晚執晒行李準備落鄧記,放完工又唔多想去,走左去睇電話,又被我發現左2部岩心水的....下下星期可以去買了..
原帖由 鬼影 於 2009-12-9 21:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 奶兄,我不再在鬼界、開始進入升仙境界 今年賽季下個半馬比賽應該係渣馬、都係最後一個。你咁 fit!到時係我跟你跑
原帖由 燉奶佬 於 2009-12-11 10:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 係啦,我都問涼妹你既蹤影,佢話你成日話黎,都未見人。原來又係到心理鬥爭
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