香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: spmho
打印 上一主題 下一主題

.

 關閉 [複製鏈接]

升級   78.75%

該用戶從未簽到

561#
 樓主| 發表於 2009-7-9 15:28:28 | 只看該作者

升級   1.35%

該用戶從未簽到

562#
發表於 2009-7-9 15:45:15 | 只看該作者
Well done...your pace control was good, not much difference in every 5km.

升級   78.75%

該用戶從未簽到

563#
 樓主| 發表於 2009-7-9 17:52:39 | 只看該作者
原帖由 randyip 於 2009-7-9 15:45 發表
Well done...your pace control was good, not much difference in every 5km.


多謝晒
不過不失....收貨啦
可以好d既......

升級   0%

該用戶從未簽到

564#
發表於 2009-7-9 18:18:45 | 只看該作者
公起!公起!

3:20這時間相當好!

升級   52.33%

該用戶從未簽到

565#
發表於 2009-7-9 19:38:57 | 只看該作者
Stanley兄: 恭喜成功PB及達標。

升級   100%

該用戶從未簽到

566#
發表於 2009-7-9 22:13:43 | 只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   78.75%

該用戶從未簽到

567#
 樓主| 發表於 2009-7-9 23:10:57 | 只看該作者
原帖由 瘋瘋 於 2009-7-9 22:13 發表

慢子! 當然相當好啦!
你再咁懶唔練. 呢個時間你唔駛旨意做到....
當然小弟點練. 要做呢個時間都好難...." />" />


慢子係天才.......

升級   78.75%

該用戶從未簽到

568#
 樓主| 發表於 2009-7-9 23:11:28 | 只看該作者
原帖由 alex504992004 於 2009-7-9 19:38 發表
Stanley兄: 恭喜成功PB及達標。


多謝你...
你d腳傷好返未?

升級   100%

該用戶從未簽到

569#
發表於 2009-7-9 23:21:48 | 只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   0%

該用戶從未簽到

570#
發表於 2009-7-10 12:36:14 | 只看該作者
原帖由 瘋瘋 於 2009-7-9 22:13 發表

慢子! 當然相當好啦!
你再咁懶唔練. 呢個時間你唔駛旨意做到....
當然小弟點練. 要做呢個時間都好難...." />" />" />" />" />" />


小弟不是沒有練,只是留在冷氣房的gym room 度跑!


原帖由 stanleyhpm 於 2009-7-9 23:10 發表


慢子係天才.......


.......定白......
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

香港長跑網

小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

GMT+8, 2024-5-8 05:28 , Processed in 0.141109 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表