2010.3.14 普施健"沙田10K"河畔賽2010

iceberg99

今朝太遲食早餐，未消化哂
一路跑一路頂住, (又係姓賴)
勉强大會時問Sub 50min, 慢過上年成3分鐘

blurmax

恭喜完全賽事既ching/ctse
恭喜大俠ching奪個人獎
恭喜小鵬奪ching個人獎&隊際獎
恭喜米拿ching奪隊際獎

X 2 - thanks Sue Ching for taking pictures for the race!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

坑口公牛

Official time: 43:27 Chip time:43:07.
除咗濕度高啲之外，今日天氣幾好跑。
終於喺啲相度見到自己識笑，辛苦晒各位攝影義工影相同打氣。

狗哥

恭喜完全賽事既ching/ctse
恭喜大俠ching奪個人獎
恭喜小鵬奪ching個人獎&隊際獎
恭喜米拿ching奪隊際獎

謝謝sue姐及所有到場打氣&影相的義工

無神神有得玩今日個10k賽，總算10k賽開左齋 & PB

得得地

原帖由 狗哥 於 2010-3-14 17:48 發表

                               
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無神神有得玩今日個10k賽，總算10k賽開左齋 & PB

狗哥  PB 都唔話俾我聽 ?!   
不過, 你今日咁樣嘅身份 PB, 我係唔會承認嘅 !   
你下次快啲再繼續 PB 多兩三次俾我睇吓.   

恭喜晒其他  PB 師兄師姐 !     

狗哥

原帖由 得得地 於 2010-3-14 18:04 發表

                               
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狗哥  PB 都唔話俾我聽 ?!   
不過, 你今日咁樣嘅身份 PB, 我係唔會承認嘅 !   
你下次快啲再繼續 PB 多兩三次俾我睇吓.   

恭喜晒其他  PB 師兄師姐 !     :lovelines ...

咁唯有3.28先正式入數啦~ (但跑咩時間都PB架啦，話晒第一次)
不過今日最大收鑊係同你相認左

chisuet

原帖由 得得地 於 2010-3-14 12:31 發表

                               
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chisuet 兄,

唔知點解, 我係 [先快後慢] ?
尾段想追時間都追唔到......

Sub-50 ~ 你應該起步喺後面, 或者得呢 ?
好多時啲 PB 時間都係差少少幾秒, 但係哩幾秒就係下一次追 PB 嘅動力  ...

謝謝. 恭喜你場地PB!
承你貴言, 睇到今日個results見到chip time終於突破到sub-50. (49:56)
排名剛剛好係正正中間.

恭喜完全賽事既ching/ctse
恭喜大俠ching奪個人獎
恭喜小鵬ching奪個人獎&隊際獎
恭喜米拿ching奪隊際獎
恭喜所有PB的ching/ctse

sealion

想６時起床，最終要８時先起到身,不好意思我失約了
恭喜各位得獎及完成賽事既ching/ctse！！

blurmax

Sealion Ctse,

Doesn't matter.  See U in next race - Mt Butler 15?

大圍新跑手

原帖由 慢子 Wilson 於 2010-3-14 11:37 發表

                               
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報告：小弟剛以 48:30 完成今季 last 賽事！" />" />

來季再同大家一齊比賽吧！

慢子兄, 來季加油~

大圍新跑手

原帖由 TerrySze 於 2010-3-14 16:38 發表

                               
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Offcial time 39:25 , chip time : 39:11 PB
最後２百米見到個鬼佬,我死都要過佢，佢又死唔俾我過.
大家衝到行,爆返終點........爽 !!
跑完想嘔..

就來sub39'...勁呀~

TerrySze

原帖由 sealion 於 2010-3-14 19:23 發表

                               
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想６時起床，最終要８時先起到身,不好意思我失約了

恭喜各位得獎及完成賽事既ching/ctse！！

ctse....下次叫人morning call la...

peter2008

原帖由 chisuet 於 14-3-2010 12:16 發表

                               
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跑前星期五上了一課競步堂, 未跑前個hip位仲冤緊, 但跑跑下都ok.
對我黎講呢個溫度濕度可以接受.

自己計時:
前半程25:16, 後半程24:48 (總算有些少negative split)
全程50:04 (差少少sub50, 睇下過兩日正 ...

請問何處有競步課程，收費多少，上課地點在何處，下期何時開班，除了「神行太保」競步會外還有其他嗎？

ar125

恭喜大俠ching奪個人獎

恭喜小鵬奪ching個人獎&隊際獎

恭喜米拿ching奪隊際獎

多謝Sue 姐 ,皇上,法蘭ching 來影相兼打氣

今日天氣好濕,跑到成身濕晒!

mymarathon

氣溫20-21[冇渣打咁熱]，濕度90[拍得著渣打]，都係唔好跑，
渣打後兩星期還是調整階段，唔敢跑太快，
還要唔記得帶表，唯有靠感覺跑，
跑到８Ｋ問嬸嬸幾點，她話９點兩個字［８：３０開跑，即８Ｋ要４０分！１０Ｋ５０分！］
到了終點看自己電話８：４５即大約４５分，安心晒！大至達到預期目標４４－４６分，再對大會計時系統原來我個電話快咗一分多些，估計４３’５０－４4’１０左右，

結果最後大會成績仲好：
大會時間：４３’２０　晶片時間：４３’１６　［SB　＋　５th PB］
全場：　１２３�８７１
男子：　１１１�７１４
組別：　４７�２０８

現時個人十大最佳時間：
１：　15-11-2009香港十公里挑戰賽41'02名次216
２：　20-12-2009大埔體育會10公里長跑賽41'18名次72
３：　26-10-2009飛躍活力10公里長跑比賽41'49名次37
４：　1-10-2009國慶長跑10公里比賽43'11名次77
５：　1４-０３-20１０普施健"沙田10K"河畔賽４３’１６名次１２３
６：　31-01-2010香港糖尿聯會健康長跑43'34名次71
７：　12-4-2009第三屆十公里復活跑錦標賽43'46名次94
８：　16-8-2009中興盃荃灣10K44'24名次156
９：　12-7-2009荃灣田徑會主席紀念盃10公里黃昏賽45'35名次89
１０：　1-10-2008國慶長跑10公里比賽4６'２６名次２１５

[ 本帖最後由 mymarathon 於 2010-3-14 23:49 編輯 ]

興記J-run

見到自己條底線啦, 以後要加強訓練....要進步呀

amos

原帖由 chisuet 於 2010-3-14 19:09 發表

                               
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謝謝. 恭喜你場地PB!
承你貴言, 睇到今日個results見到chip time終於突破到sub-50. (49:56)
排名剛剛好係正正中間.

恭喜完全賽事既ching/ctse
恭喜大俠ching奪個人獎
恭喜小鵬ching奪個人獎&隊際獎
恭喜 ...

chiuset ching, 恭喜您終於突破到, 黎緊加操上半馬啦.

仲有好高興識咗 山貓 同 興記 ching, 繼續加油.

今次跑得唔係幾好, 啱啱 sub 50

天天跑

PB: 少於一小時.

hotbloodedalva

唉....渣打半馬後膝頭痛....休息左2个星期都唔掂....3k巳發作...耍行...結果慢jog回來..又一次PW la....WuWuWu ..58min幾..no eye see...

saki

比賽結果
http://www.editgrid.com/user/sak ... _-_Full_Set_Results(3rd)

[ 本帖最後由 saki 於 2010-3-17 11:10 編輯 ]