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跑步裝備 - 你自己對腳

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-7-30 20:15
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-1-28 16:39:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    純分享, 希望大家多多了解自己天生的裝備!

    ==========================
    Running barefoot may be healthier, say scientists
    http://www.independent.co.uk/news/science/running-barefoot-may-be-healthier-say-scientists-1881341.html

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-1-28 18:04:14 | 顯示全部樓層
    小弟想搵日去驗下自己噶裝備....
    但唔知道邊度有有得check.

    [ 本帖最後由 12.Fun 於 2010-1-28 18:30 編輯 ]

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-1-28 21:10:41 | 顯示全部樓層
    However, he (Professor Lieberman) cautions: "Running barefoot or in minimal shoes is fun but uses different muscles. If you've been a heel-striker all your life you have to transition slowly to build strength in your calf and foot muscles."


    i think this is a very important remark.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-1-28 22:11:03 | 顯示全部樓層
    勁啊.赤腳跑.....

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-1-28 22:33:49 | 顯示全部樓層
    英文

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-7-30 20:15
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2010-1-28 22:50:54 | 顯示全部樓層

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    發表於 2010-1-28 23:02:45 | 顯示全部樓層
    香港地要赤腳跑好似有點unrealistic
    可不考慮模擬赤腳跑的鞋?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-1-28 23:30:58 | 顯示全部樓層

    回復 6# 的帖子

    可以試下search "midfoot running", "newton running", "chi running"
    有好多料,youtube都有唔少,幾有興趣,可以睇睇
    睇過一篇有人搵左班有跑開步的大學生改用midfoot running
    結果跑到小腿後面的亞幾里斯腱傷晒
    亦有分析說當今最快的跑手,亦有不少沿用腳跟落地
    所以兩派都有各支持者

    都係睇返黎,無實際經驗,請各ching ctse補充

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-7-30 20:15
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2010-1-29 12:11:50 | 顯示全部樓層
    亦有分析說當今最快的跑手,亦有不少沿用腳跟落地

    我係業餘, 我想唔傷多過跑得快.

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-5 20:35
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-1-30 08:24:44 | 顯示全部樓層
    原帖由 snail 於 2010-1-29 12:11 發表

    我係業餘, 我想唔傷多過跑得快.


    me, too.......

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-2-1 09:55:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 snail 於 2010-1-29 12:11 發表

    我係業餘, 我想唔傷多過跑得快.



    絶對絶對認同你講法!
    一傷真係好麻煩!
    而我跑步都係為左健康,吾咪比賽,所以安全至上!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-2-1 10:10:19 | 顯示全部樓層
    查實依家兩派都無話自己的方法會跑得更快(最少不是他們主要的論點)
    只是說自己的方法更安全,更不容易受傷
    小弟的理解是:
    中掌派話避震好
    腳跟派話落地夠穩定

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-2-1 13:32:48 | 顯示全部樓層
    我都會赤腳跑運動場. 而我之前係腳跟落地的.
    赤腳好處好似輕鬆0的.
    而且不論著唔著鞋都好, 前掌落地好似比較慳力.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-7-30 20:15
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2010-2-2 13:05:34 | 顯示全部樓層
    一份由Harvard University 同埋 Vibram USA® 撥款做的研究, 所以各位閱讀時要留意!
    我覺得tips同faq個part幾有用. 另外亦有在Nature雜誌上所刊登的報告.

    http://www.barefootrunning.fas.harvard.edu/index.html

    另一個網站的報導.
    http://www.sciencedaily.com/releases/2010/01/100127134241.htm
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