10k 成績匯報

eccodogdog

eccodogdog - 1:02 (目標係少於1 hr, 希望隻錶同大會計時器有時差啦)


人工智能. 自己搞店啦.

g force - 00:37
khl0310 - 00:47
key - 00:49
chisuet - 00:51
司機 - 00:52
AlexCat - 00:52
althea_suen - 00:52
hasan840 - 00:58
kenlam0103 - 1:00
齋老味 - 1:01
eccodogdog - 1:02
烏拉 - 1:04
怒火者 - 1:05
rhinokan - 1:05
brianhoo123 - 1:40

thomasyu2010

Many ppt, after gun sound, needs 1.5min to start point, then need more than 4:40s for 1KM!!! usually, my 1st KM is the fastest (~4min only), need extra effort 40s for passing ppt (some already start to 'walk parallelly' !!!!), completed with my watch time for 48:xx, & the clock at finish point ~ 50:5x. " />" /> in general , not too funny, will 'up lev' to 21km next year.

人工智能. 自己搞店啦.
g force - 00:37
khl0310 - 00:47
thomasyu - 00:48 (< 2-3 min with PB )
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brianhoo123 - 1:40

[ 本帖最後由 thomasyu2010 於 2010-3-1 10:03 編輯 ]

sunbird

Very humid , can't PB

人工智能. 自己搞店啦.
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brianhoo123 - 1:40
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gomez

57分幾 ~ 慢過PB 8分幾

賽前2星期至黎整親腳腕, 想練都練唔到
所以趕得切跑得到已經好開心

但係仍然對個時間有d失望。。。。。。

人工智能. 自己搞店啦.
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stephen

於大約3K及6K時因地滑各跌了1次時間53分，12月比賽通常50分 ~ 慢了 3分幾


人工智能. 自己搞店啦.
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Riffalo

> 3K及6K時因地滑各跌了1次

ching無事ma? 一埸跌兩次, 希望你無事! 比我可能會行返終點算.

我去到其中一個水站時都爭d中招, 右邊掛住避人(水站), 水渠蓋上滑左一滑, 好彩無跌倒.

齋老味

原帖由 Riffalo 於 2010-3-1 15:49 發表

                               
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> 3K及6K時因地滑各跌了1次

ching無事ma? 一埸跌兩次, 希望你無事! 比我可能會行返終點算.

我去到其中一個水站時都爭d中招, 右邊掛住避人(水站), 水渠蓋上滑左一滑, 好彩無跌倒.

水站真係有點滑
地上又有水又有杯
幾危險.........

stephen

原帖由 齋老味 於 2010-3-1 16:28 發表

                               
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水站真係有點滑
地上又有水又有杯
幾危險.........

我知參加人數多，於是一早上線，保持住頭10名內，但跑到3k踏到公路上分開行車線鐵釘，滑倒地上，再大約7k時，到水站淋濕衣服降温又再滑倒地上，我没睇錶，但我知道用了很多時間，怕有壓力，因希望能夠渣馬最後一次10K能夠PB，於是最後3K發力飛奔往終點，但是都是前功儘廢。更甚是可能用力過度，終點線前沒有足夠空間cool down，發覺左腳肌肉仍然很緊，行樓梯很辛苦，需要時間慢慢放鬆才見效。其他都是手，腳損傷，已復完了。

aR_BU820

我系第一年跑渣打既...之前10k就跑40分左右
不過近1年都冇咩點練跑 所以退步 本來目標系50分左右
最後成績比想像中好...46:07
途中諗左好多野....決定就系我吾會放棄跑步=)

compuwong

人工智能. 自己搞店啦.
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compuwong - 00:53
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怒火者 - 1:05
rhinokan - 1:05
brianhoo123 - 1:40
sunbird - 1:05
stephen - 00:53

第一年跑, 所以無PB RECORD XDDD~~
另外想問各位師兄, 邊到有得睇幾時有長跑比賽參加?

hasan840

睇本forum本地賽事呀

Dream

原帖由 compuwong 於 2010-3-1 20:05 發表

                               
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人工智能. 自己搞店啦.
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khl0310 - 00:47
Dream - 00:48:0x (< 3 min with my PB)
thomasyu - 00:48 (< 2-3 min with PB )
key - 00:49
chisuet - 00:51
司機 - 00:52
AlexCat - 00:52
althea_suen - 00:52
compuwong - 00:53
gom ...

Too hot, too humid !

DannyFung

第一次參加 0:55 , 下年進軍半馬

黎黎

第一年跑 1小時26分
不過真係好多人 ，d人好似嘉年華咁
過人張zip-zap咁 攪到後段無咩力再沖了
想問咩叫pb (個人最佳??)

wilwil

第一次參加 64min ~~ 好滿意..之前自已做係 70Min

chisuet

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aR_BU820 - 00:46
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compuwong - 00:53
stephen - 00:53
Dannyfung - 00:55
gomez - 00:57
hasan840 - 00:58
kenlam0103 - 1:00
齋老味 - 1:01
烏拉 - 1:04
wilwil - 1:04
怒火者 - 1:05
rhinokan - 1:05
sunbird - 1:05
黎黎 - 1:26
brianhoo123 - 1:40

司機

原帖由 黎黎 於 2-3-2010 00:40 發表

                               
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第一年跑 1小時26分
不過真係好多人 ，d人好似嘉年華咁
過人張zip-zap咁 攪到後段無咩力再沖了
想問咩叫pb (個人最佳??)

pb=personal best

MrMoonLight

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aR_BU820 - 00:46
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司機 - 00:52
AlexCat - 00:52
althea_suen - 00:52
compuwong - 00:53
stephen - 00:53
Dannyfung - 00:55
gomez - 00:57
hasan840 - 00:58MrMoonLight - 00:58
kenlam0103 - 1:00
齋老味 - 1:01
烏拉 - 1:04
wilwil - 1:04
怒火者 - 1:05
rhinokan - 1:05
sunbird - 1:05
黎黎 - 1:26
brianhoo123 - 1:40




我都係第一次跑渣打, 感覺麻麻, 係咪跑公路都會斜埋一邊呢? 會唔會係因為東廊多灣先會咁呢? 又濕又熱就唔駛講, 風景對我又唔吸引, 因為我每日返工都搭車經過, 所以好多理由我要的起心肝出年增程

達達大師

今年陪學生跑.
55:39完成,真開心.

kenlam0103

今年陪老師跑 搞左1-2小時都走唔甩
下年玩硬半馬架啦!!

人工智能. 自己搞店啦.
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AlexCat - 00:52
althea_suen - 00:52
compuwong - 00:53
stephen - 00:53
達達大師 - 00:55
Dannyfung - 00:55
kenlam0103 - 00:56
gomez - 00:57
hasan840 - 00:58
MrMoonLight - 00:58
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烏拉 - 1:04
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rhinokan - 1:05
sunbird - 1:05
黎黎 - 1:26
brianhoo123 - 1:40

[ 本帖最後由 kenlam0103 於 2010-3-3 20:43 編輯 ]