聽晚我休息唔跑啦, 來幫手拍野.....係咪有機唔使帶呀? 原帖由 大圍新跑手 於 2011-8-23 13:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Stephen,
聽晚我休息唔跑啦, 來幫手拍野.....係咪有機唔使帶呀?
拍野?????
不如安排上堂前.或落堂後拍啦.. 我星期日行完鳳凰山, 四頭肌酸過話梅王, 聽晚有冇D 組? 我第一個報名, 嗚…
[ 本帖最後由 MatthewTse 於 2011-8-23 20:07 編輯 ] 大運會紀嘉文半馬比賽
http://www.facebook.com/home.php#!/video/video.php?v=10150267327498757&oid=37831635243&comments
[ 本帖最後由 Anthony 於 2011-8-23 20:55 編輯 ] 原帖由 大圍新跑手 於 2011-8-23 13:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Stephen,
聽晚我休息唔跑啦, 來幫手拍野.....係咪有機唔使帶呀?
要帶機呀...!
不過事先聲明, 此拍片只能於我地自己跑手堂訓練班之group內登上, 絕不能對外播放以免做成無謂之後果....!
請大家留意...!
[ 本帖最後由 stephenyau 於 2011-8-24 00:08 編輯 ] 原帖由 711FF 於 2011-8-23 14:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
拍野?????
不如安排上堂前.或落堂後拍啦..
佢地想拍我d拉筋動作喎....你話幾時就幾時啦...! 原帖由 stephenyau 於 2011-8-24 00:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
要帶機呀...!
不過事先聲明, 此拍片只能於我地自己跑手堂訓練班之group內登上, 絕不能對外播放以免做成無謂之後果....!
請大家留意...!
明白既, 我係驚聽晚可唔可以準時放工~ 原帖由 大圍新跑手 於 2011-8-24 00:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
明白既, 我係驚聽晚可唔可以準時放工~
矛溫條.........等你....! 原帖由 stephenyau 於 2011-8-24 00:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
佢地想拍我d拉筋動作喎....你話幾時就幾時啦...!
緊係拍你啦...
平時熱身拉筋時間只得十零分鐘.邊夠時間比你做曬你全套拉筋動作啊...
落堂後你咪可以慢慢拉.慢慢拍.拍曬成套動作都得啦.....
又或許搵日.搵個好地方再拍靚啲...
[ 本帖最後由 711FF 於 2011-8-24 15:22 編輯 ] 原帖由 MatthewTse 於 2011-8-23 20:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我星期日行完鳳凰山, 四頭肌酸過話梅王, 聽晚有冇D 組? 我第一個報名, 嗚…
mt,為咗你....今日阿紀返落來叫佢帶大家做多d鬆弛性動作....!跑都應該會溫和d卦....!:lol
不過預告咗先.....遲d會慢慢好咁....:lol 原帖由 711FF 於 2011-8-24 11:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
緊係拍係啦...
平時熱身拉筋時間只得十零分鐘.邊夠時間比你做曬你全套拉筋動作啊...
落堂後你咪可以慢慢拉.慢慢拍.拍曬成套動作都得啦.....
又或許搵日.搵個好地方再拍靚
回復 213# 的帖子
多謝先, 不過應教的不需就我, 跑嘅部份我自己識調節(渣灘)架啦! 原帖由 MatthewTse 於 2011-8-24 15:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif多謝先, 不過應教的不需就我, 跑嘅部份我自己識調節(渣灘)架啦!
mt, 7兄係度....你都好難調節(渣灘)囉....^^:lol :lol :lol 有冇邊個跑手堂學員無Face book架..
