原帖由 lewischan 於 2011-8-3 16:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
史sir,
我覺得應該先開了班, 無謂因為我們一小部份人影響大多數人, 我覺得住九龍和東鐵沿線的人總比香港的多。
你睇我地跑會的港島約跑反應不太理想就知了
lewis.港島一向都有好多約跑..不過唔係咁公開啫....
原帖由 lewischan 於 2011-8-3 16:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
史sir,
我覺得應該先開了班, 無謂因為我們一小部份人影響大多數人, 我覺得住九龍和東鐵沿線的人總比香港的多。
你睇我地跑會的港島約跑反應不太理想就知了
Don't worry about that, we will set up one more location at Kowloon side from ah Gi himself.Then I will be here at Shatin.So, you can consider where to be convenienced for you to join.
Tonight we have brought some tools for training assistance.If you have time, just come to join.
本來準備今日開始上課，但太太身體不適，未能到來。唔知下星期才開始加入可以嗎？
原帖由 Anthony 於 2011-8-3 21:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
本來準備今日開始上課，但太太身體不適，未能到來。唔知下星期才開始加入可以嗎？
no problem & welcome any time to join.....
Stephen
見到上面話紀sir會係九龍區開班...實在太好啦...我地呢d九龍區跑友恨左好耐啦...
假如可以安排係六日就更加好啦...
多謝安排呀:)
史sir早晨
原帖由 pigdigreat 於 2011-8-5 10:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
見到上面話紀sir會係九龍區開班...實在太好啦...我地呢d九龍區跑友恨左好耐啦...
假如可以安排係六日就更加好啦...
多謝安排呀:)
暫時來講要看人數而定.我會同阿紀傾下或會9月後佢會在九龍/青衣區另開班.
好開心第一堂有接近20人上堂.我同阿紀會盡心地倍大家一起訓練分享. 以求大家對跑步有更多了解, 更大興趣, 更唔容易傷.
[ 本帖最後由 stephenyau 於 2011-8-6 11:29 編輯 ]
原帖由 kin8333 於 2011-8-6 07:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
史sir早晨
早晨波哥, 下星期係咪來.....?
原帖由 stephenyau 於 2011-8-6 11:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
早晨波哥, 下星期係咪來.....?
史sir下星期三我會來上堂的,辛苦你了
原帖由 kin8333 於 2011-8-6 11:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
史sir下星期三我會來上堂的,辛苦你了
歡迎你加入我們的團隊....trtheartrtyrt
各位早晨,史sir唔好意思今晚要開OT來唔到.
史Sir
因為感冒今晚未能上課,下星期見
原帖由 Amanda 於 2011-8-10 13:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
史Sir
因為感冒今晚未能上課,下星期見
嘩! Amanda ctse有跟史Sir上堂, 仲話係BB班, 咁你當其他ching / ctse 係mud ar, 感冒就要休息吓la, 保重ar, 妳仲要帶我去東馬gahjokkjlkjlkjl
原帖由 Tarry 於 2011-8-10 13:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嘩! Amanda ctse有跟史Sir上堂, 仲話係BB班, 咁你當其他ching / ctse 係mud ar, 感冒就要休息
今日好忙，希望走得甩盡早到~
原帖由 kin8333 於 2011-8-10 08:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位早晨,史sir唔好意思今晚要開OT來唔到.
唔緊要...趕到就來啦....!
原帖由 Amanda 於 2011-8-10 13:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
史Sir
因為感冒今晚未能上課,下星期見
小心身體....天氣時晒時雨, 時熱時寒....!下星期見....!
尋晚都唔知做嘜!!!
熱身2圈都感覺好攰..
未踢完腳都已經全身濕晒..
原帖由 711FF 於 2011-8-11 11:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚都唔知做嘜!!!
熱身2圈都感覺好攰..
未踢完腳都已經全身濕晒..
尋晚開什麼? fgyhgjm
原帖由 MatthewTse 於 2011-8-11 12:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚開什麼? fgyhgjm" />" />
1000 x 4 6分連休
