香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: shogikin
打印 上一主題 下一主題

You Can Shine馬拉松新丁育成訓練計劃 (2012-2015)

     關閉 [複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-30 10:31
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III

    501#
    發表於 2013-5-7 09:48:53 | 只看該作者
    已更政時間

    You Can Shine programme.xlsx

    17.52 KB, 下載次數: 155

    點評

    唔緊要啦,只是參考數據姐.  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 09:49

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    502#
     樓主| 發表於 2013-5-8 22:28:22 | 只看該作者

    sc

    雖然我明晚不食飯,
    但都要問問明晚決定在那裡食飯?
    因為有師兄由荃灣駕車來次次都泊錯地方

    上次新來的安仔師兄,見字請回覆下,有野想pm你

    Kin in Running

    點評

    各位師兄師姐 我係安仔...  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 00:32
    恒安邨好日子  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 00:08
    感動有師兄記得我D新仔! 我估來多D, 梗有次估得中  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 00:07

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 19:03
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    503#
    發表於 2013-5-8 23:15:45 | 只看該作者

    可以回來上堂, 又怎會是"壞消息"
    請食飯是沒問題啊, 順便慶祝師姐回來

    瞓到落地, 還有三年多時間嘛

    點評

    絕對是好消息 特別是"請食飯"------>每個聽到的都有份"被"請食飯  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 08:50

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    504#
    發表於 2013-5-9 00:07:26 | 只看該作者
    shogikin 發表於 2013-5-8 22:28
    雖然我明晚不食飯,
    但都要問問明晚決定在那裡食飯?
    因為有師兄由荃灣駕車來次次都泊錯地方

    感動有師兄記得我D新仔! 我估來多D, 梗有次估得中

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    505#
    發表於 2013-5-9 00:08:39 | 只看該作者
    shogikin 發表於 2013-5-8 22:28
    雖然我明晚不食飯,
    但都要問問明晚決定在那裡食飯?
    因為有師兄由荃灣駕車來次次都泊錯地方

    恒安邨好日子

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-5 19:56
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    506#
    發表於 2013-5-9 00:32:23 | 只看該作者
    shogikin 發表於 2013-5-8 22:28
    雖然我明晚不食飯,
    但都要問問明晚決定在那裡食飯?
    因為有師兄由荃灣駕車來次次都泊錯地方

    各位師兄師姐 我係安仔...

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-18 19:46
  • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II

    507#
    發表於 2013-5-9 08:48:06 | 只看該作者
    大家今晚見啦,希望今晚真的是"好日子"喇.

    點評

    今日絕對是"好日子"曬成咁...  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 12:54

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-18 19:46
  • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II

    508#
    發表於 2013-5-9 08:50:55 | 只看該作者
    kk661234 發表於 2013-5-8 23:15
    可以回來上堂, 又怎會是"壞消息"
    請食飯是沒問題啊, 順便慶祝師姐回來

    絕對是好消息
    特別是"請食飯"------>每個聽到的都有份"被"請食飯

    點評

    特別是"請食飯"------>每個睇到的都有份"被"請食飯  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 08:58

    升級   0%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-6 13:34
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    509#
    發表於 2013-5-9 08:58:58 | 只看該作者
    光中跑者 發表於 2013-5-9 08:50
    絕對是好消息
    特別是"請食飯"------>每個聽到的都有份"被"請食飯

    特別是"請食飯"------>每個到的都有份"被"請食飯

    點評

    多謝諾師兄,我已經向太太攞左 permit 今晚俾你請食飯了~~  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 11:32
    多謝哂喎, 諾哥!  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 09:12

    升級   55%

  • TA的每日心情

    2014-8-25 11:10
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    510#
    發表於 2013-5-9 09:12:17 | 只看該作者
    maytai 發表於 2013-5-9 08:58
    特別是"請食飯"------>每個睇到的都有份"被"請食飯

    多謝哂喎, 諾哥!

    升級   51.2%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-6 10:45
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    511#
    發表於 2013-5-9 09:14:10 | 只看該作者
    我也是新仔,老公今晚有反吃。得我一個人來。

    點評

    唔緊要,嚴格來說,很多人都是新丁,大家都是"新丁班"成員ma. 幾多人都歡迎, 大家仔濟一堂呀.  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 09:48

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-18 19:46
  • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II

    512#
    發表於 2013-5-9 09:48:08 | 只看該作者
    Joeilo2005 發表於 2013-5-9 09:14
    我也是新仔,老公今晚有反吃。得我一個人來。

    唔緊要,嚴格來說,很多人都是新丁,大家都是"新丁班"成員ma.
    幾多人都歡迎, 大家仔濟一堂呀.

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-18 19:46
  • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II

    513#
    發表於 2013-5-9 09:49:17 | 只看該作者

    唔緊要啦,只是參考數據姐.

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-8-4 15:57
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    514#
    發表於 2013-5-9 11:32:30 | 只看該作者
    maytai 發表於 2013-5-9 08:58
    特別是"請食飯"------>每個睇到的都有份"被"請食飯

    多謝諾師兄,我已經向太太攞左 permit 今晚俾你請食飯了~~

    點評

    Like: 5.0
    好似5係今晚喎, Mimi說要過多兩星期先返到黎  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 12:06
    Like: 5
      發表於 2013-5-9 11:51

    升級   0%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-6 13:34
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    515#
    發表於 2013-5-9 12:06:42 | 只看該作者
    ming4883 發表於 2013-5-9 11:32
    多謝諾師兄,我已經向太太攞左 permit 今晚俾你請食飯了~~

    好似5係今晚喎, Mimi說要過多兩星期先返到黎

    點評

    攞 permit 這東西, 都是原因多多,藉口多多 呀銘, 叫埋太太來一齊跑就不用找藉口啦 Kin in Running  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 12:16
    係噃,要預先報名再訂座先得  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 12:11

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-18 19:46
  • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II

    516#
    發表於 2013-5-9 12:11:55 | 只看該作者
    maytai 發表於 2013-5-9 12:06
    好似5係今晚喎, Mimi說要過多兩星期先返到黎

    係噃,要預先報名再訂座先得

    點評

    好易啫,開始上堂前就要報定食唔食飯.  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 12:51

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    517#
     樓主| 發表於 2013-5-9 12:16:07 | 只看該作者
    本帖最後由 shogikin 於 2013-5-9 12:25 編輯
    maytai 發表於 2013-5-9 12:06
    好似5係今晚喎, Mimi說要過多兩星期先返到黎

    是不是今天不重要
    攞 permit 這東西, 都是原因多多,藉口多多

    呀銘, 叫埋太太來一齊跑就不用攞 permit啦

    Kin in Running

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    518#
    發表於 2013-5-9 12:51:55 | 只看該作者
    光中跑者 發表於 2013-5-9 12:11
    係噃,要預先報名再訂座先得

    好易啫,開始上堂前就要報定食唔食飯.

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    519#
    發表於 2013-5-9 12:54:26 | 只看該作者
    光中跑者 發表於 2013-5-9 08:48
    大家今晚見啦,希望今晚真的是"好日子"喇.

    今日絕對是"好日子"曬成咁...

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 19:03
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    520#
    發表於 2013-5-9 13:30:09 | 只看該作者
    大家太衝動喇
    不是今晚請啊
    等 Michelle師姐回來先至食
    而且係去食齋呀

    點評

    可以去好日子請食菜+白飯 XD  發表於 2013-5-9 14:16
    好日子冇齋食架喎!  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 14:09
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-5-24 01:26 , Processed in 0.165512 second(s), 39 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表