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[LV.1]初來乍到
simonhui 發表於 2015-5-21 23:52 已經第三堂, 兩位教練(SUE & 壞人)都好有心機
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[LV.4]偶爾看看III
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[LV.7]常住居民III
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[LV.2]偶爾看看I
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[LV.5]常住居民I
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[LV.9]以壇為家II
jackyma25 發表於 2015-5-21 23:01 May 21st homework: 第一次跑800m,只走到5隻。。 1. 1.36 / 1.39
waynekkw 發表於 2015-5-26 12:07 2015-05-28 Program A: 均速跑 6-10K, 歡迎電兔, 圈速1'40 B & C: 1600X4(休2), 1000X7, 800 X8, 600X10 or ...
Ting5 發表於 2015-5-22 20:55 21/5/2015 600 x 10 1. 2:36 2. 2:35
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[LV.6]常住居民II
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[LV.10]以壇為家III
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freddyctw 發表於 2015-5-28 23:55 28/5/2015 YCS 20:00 30°C 本來係10km @1’40, 都係唔到, 順住條氣拆成 6KM + 3 x 1200M
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