[TKO備戰2010渣馬] 之長課操練(終極吹水加碳特訓) 27/2/2010 星期六

JC

重有呀....... 大家今個星期長課打算點跑法呢?

瞓喇, 聽日先再傾  

迪迪仔

原帖由 jc8866 於 2009-11-8 19:44 發表

                               
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我同腳痕仔講 "Daddy今日真係做到1:50之內跑完喇", 跟住腳痕仔話 "我上次都有克服困難啊, 以後都會添呀",
重話 "Daddy..... 咁你下次係咪要再快D架?" ~~~~~~~~~~~~~~ 敝

唔敝喎, JC Daddy有無報UNICEF HM啊?
如果有，係果度再PB都應該難唔到你喎......

迪迪仔

原帖由 jc8866 於 2009-11-8 19:47 發表

                               
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恭喜迪迪大pb..........   

大家咁話啦......
我都恭喜你先.

不過，今日既超級大PB,應該係比比姐姐喎，佢快過渣打半馬大概一個鐘啊．

[ 本帖最後由 迪迪仔 於 2009-11-8 20:09 編輯 ]

JC

原帖由 迪迪仔 於 2009-11-8 19:55 發表

                               
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大家咁話啦......
我都恭喜你先. " />" /> " />" /> " />" /> " />" /> " />" />

不過，今日既超級大PB,應該係比比姐姐喎，佢快過渣打半馬大概一個鐘啊．

恭喜比比又大pb ..........................           

JC

原帖由 迪迪仔 於 2009-11-8 19:52 發表

                               
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唔敝喎, JC Daddy有無報UNICEF HM啊?
如果有，係果度再PB都應該難唔到你喎......

有報unicef啊, 咁我打算果晚唔瞓喇, 可以再飄D

火仔11

恭喜比比, 迪迪, jc daddy 大pb

JC

原帖由 火仔11 於 2009-11-8 20:07 發表

                               
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恭喜比比, 迪迪, jc daddy 大pb

臨瞓都多謝埋你先

jogging_cat

原帖由 =chairman= 於 8-11-2009 19:02 發表

                               
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rockie，成績其次，最緊要大家冇傷冇痛番黎同埋大家今日玩得開開心心 ~~~ " />" /> " />" />
另外，講真o個句，真係多謝琴日係咁說服我今日黎睇比賽既各位，因為今日好開心 " />" />

X2

jogging_cat

恭喜今日順利完成賽事同PB既師兄師姐。

paulsiu

原帖由 jogging_cat 於 2009-11-8 20:35 發表

                               
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恭喜今日順利完成賽事同PB既師兄師姐。

x2

~偉~

原帖由 jogging_cat 於 2009-11-8 20:35 發表

                               
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恭喜今日順利完成賽事同PB既師兄師姐。

X3

恭喜 !恭喜 !

駛乜理

原帖由 jogging_cat 於 2009-11-8 20:35 發表

                               
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恭喜今日順利完成賽事同PB既師兄師姐。

x4

Terence86

原帖由 jogging_cat 於 2009-11-8 20:35 發表

                               
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恭喜今日順利完成賽事同PB既師兄師姐。

x 5

恭喜晒各位PB，呢啲都係你哋艱苦練習嘅成果。

WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-11-8 19:44 發表

                               
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多謝呀, 今日係毫無預算既情況下, 傻下傻下咁pb左 ~  
可能尋晚瞓得2個半鍾, 今朝個人飄下飄下咁, 負重輕左  

其實背後重有一個原因, 因為腳痕仔上個星期返跳舞班時扭計唔肯返,
佢話 ...

恭喜所有完成比賽o既師兄師姐呀~比JC團長,比比,迪迪仔,Rockie師兄,finewong,狗哥,根根,mill姐,Esther...等等等等

睇到JC個留言,真係好登你同腳痕仔開心, 個個都要俾心機呀~

Terence86

原帖由 jc8866 於 2009-11-8 19:52 發表

                               
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重有呀....... 大家今個星期長課打算點跑法呢?

瞓喇, 聽日先再傾  f" />" />hjgh

JC 你係唔係都報咗Nike10K呀，今個星期六諗住慢jog幾K算喇！

哈利330

話時話o個日係咪一齊撘的士出觀塘?

原帖由 jc8866 於 2009-11-8 20:04 發表

                               
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有報unicef啊, 咁我打算果晚唔瞓喇, 可以再飄D " />" />" />" />

[ 本帖最後由 哈利330 於 2009-11-9 08:27 編輯 ]

哈利330

x2

今年將晶片貼o係號碼布，仲要唔駛還，真係唔錯。

原帖由 Terence86 於 2009-11-8 23:30 發表

                               
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JC 你係唔係都報咗Nike10K呀，今個星期六諗住慢jog幾K算喇！

kan0902

原帖由 狗哥 於 2009-11-8 19:27 發表

                               
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謝謝暫時見標已鎖定，就係要向根根覆灼，咬住佢唔放hgjD115" />" />" />" />hj亦成為練習既動力

哇
9哥咬住我唔放
我要再走快d先得
你ge練習動力
將會成為我ge原動力
如果唔係真係比你一口咁咬落去
好痛ga ma
係我心目中你都係快我1秒ge 9哥 只限頭10.5k (唔好介意我咁講)因為係我ge練習動力黎

迪迪仔

Am I No. 1 today?

非比

各位靚仔靚女早晨