[TKO備戰2010渣馬] 之長課操練(終極吹水加碳特訓) 27/2/2010 星期六

Terence86 · 發表於 2010-1-23 23:45:05

原帖由 哈利330 於 2010-1-23 23:30 發表

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直情迷倒今日某位師姐

某位師姐一坐底，茶都未飲多幾杯，就已經係咁講阿靚腳ching點勁，點勁

JC · 發表於 2010-1-24 00:10:16

原帖由 哈利330 於 2010-1-23 23:30 發表

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直情迷倒今日某位師姐

你咁講....... 會有好多人追問呀 "某位師姐" 架

JC · 發表於 2010-1-24 00:13:02

原帖由 Terence86 於 2010-1-23 23:45 發表

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某位師姐一坐底，茶都未飲多幾杯，就已經係咁講阿靚腳ching點勁，點勁

咪係囉, 當呀某位斜路王ching表態認同既時候, 呀某位師姐重更加雀躍添呀

迪迪仔 · 發表於 2010-1-24 07:46:21

36K大鐵人早晨

KKF · 發表於 2010-1-24 09:16:20

早晨呀! 多謝哂JC及各位ching昨天帶隊下可以完成到01渣打全馬前最長既長課

, 但未能完成"特訓"

.下次我一定會準備充足的

.

JC · 發表於 2010-1-24 11:34:44

原帖由 KKF 於 2010-1-24 09:16 發表

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早晨呀! 多謝哂JC及各位ching昨天帶隊下可以完成到01渣打全馬前最長既長課 , 但未能完成"特訓" .下次我一定會準備充足的 .

ching, 多D黎一齊跑, 過多幾招俾我地喇

快活人 · 發表於 2010-1-24 12:29:19

實話實說JACK。。。。

我都想跑到靚腳兄佢甘修長AR 條腿。。。

快活人 · 發表於 2010-1-24 12:30:47

原帖由 迪迪仔 於 2010-1-24 07:46 發表

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36K大鐵人早晨

迪迪仔好來無入來TKO RUN 喇。下WEEK 六入吾入來AR

哈利330 · 發表於 2010-1-24 20:44:42

美腿師姐你得o既。

原帖由 快活人 於 2010-1-24 12:29 發表

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實話實說JACK。。。。
我都想跑到靚腳兄佢甘修長AR 條腿。。。

JC · 發表於 2010-1-24 23:07:23

今個sat開始減量, 跑20-25k, 大家想跑邊呀?

[ 本帖最後由 JC 於 2010-1-25 22:29 編輯 ]

慢子 Wilson · 發表於 2010-1-25 06:29:17

大家 Good ......Morning...呀！

迪迪仔 · 發表於 2010-1-25 06:52:15

原帖由 快活人 於 2010-1-24 12:30 發表

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迪迪仔好來無入來TKO RUN 喇。下WEEK 六入吾入來AR

你地咁早開始,又跑咁長........

或者遲少少先JOIN你地逍遙跑啦.

JC · 發表於 2010-1-25 07:57:56

早晨喇咁多位

running-sue · 發表於 2010-1-25 09:03:23

早晨呀, 咁多位

JC · 發表於 2010-1-25 22:30:21

今個sat開始減量, 跑20-25k, 大家想跑邊呀?

=chairman= · 發表於 2010-1-25 22:51:17

今星期小弟唔跑，應只會特訓，大家加油！

大雄2009 · 發表於 2010-1-25 23:10:48

原帖由 =chairman= 於 2010-1-25 22:51 發表

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今星期小弟唔跑，應只會特訓，大家加油！

車仔係咪嫌棄路程太短，所以唔跑呢？

今個星期六我都唔跑得，因為要開工，冇得跑好慘呀！

哈利330 · 發表於 2010-1-25 23:11:13

車仔係咪己經攞倒想要o既o野?

JC · 發表於 2010-1-26 08:05:19

大家早晨喇

JC · 發表於 2010-1-26 08:11:13

原帖由 哈利330 於 2010-1-25 23:11 發表

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車仔係咪己經攞倒想要o既o野?

下?? 乜有嘢攞既咩?
點解無人通知我 ∼

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早晨啊各位