蝸牛在跑道上

kan0902

原帖由 非比 於 2010-8-24 00:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今日714照游水可也, 游左100 / 500 / 100 / 500 / 50 / 50, total: 1300m

速度同長度都PB左, 最後2個50係1'44" & 1'42".....希望執一執泳姿仲會有空間可以進步,
蛙手時無咩力, 想再快些都無能為 ...

非比進步神速和

非比

原帖由 馬飛 於 2010-8-24 00:40 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

HEHE.....手無力唔梗要~~游得多就會有力~~
而且蛙要係用腳力~~~
打好個底.....游長左先諗速度~
50/100 果D可以暫時省略
你地下次幾時游呀?

請問打底要做些咩基本功?
腳~~我都唔知有無力.....總之就手累過腳, 游2個50仲累過游2個500
我地星期五收工後去會mos

馬飛

原帖由 非比 於 2010-8-24 01:00 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

請問打底要做些咩基本功?
腳~~我都唔知有無力.....總之就手累過腳, 游2個50仲累過游2個500
我地星期五收工後去會mos

O....星期5要教水TIM

馬飛

原帖由 非比 於 2010-8-24 01:00 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

請問打底要做些咩基本功?
腳~~我都唔知有無力.....總之就手累過腳, 游2個50仲累過游2個500
我地星期五收工後去會mos

好睇你以咩為目標.....
比賽? 短?長? 3鐵? 腳傷保住條氣?
識自由嗎? 蛙游得熟嗎?

非比

原帖由 馬飛 於 2010-8-24 01:09 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

O....星期5要教水TIM

老實人私約請通知聲我

馬飛

原帖由 非比 於 2010-8-24 01:15 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

老實人私約請通知聲我

下星期3應該會有~
但1930西環.....

非比

原帖由 馬飛 於 2010-8-24 01:14 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

好睇你以咩為目標.....
比賽? 短?長? 3鐵? 腳傷保住條氣?
識自由嗎? 蛙游得熟嗎?

我咩都唔識, 岩岩學曉烏龜游蛙式, 最終目標想玩3T, 但係連踩水都未識

馬飛

原帖由 非比 於 2010-8-24 01:20 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我咩都唔識, 岩岩學曉烏龜游蛙式, 最終目標想玩3T, 但係連踩水都未識

講錯左...係今個星期3
識蛙就好易學踩水的~
3T的話...游自好D~

~~菲菲~~

原帖由 非比 於 2010-8-24 01:20 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我咩都唔識, 岩岩學曉烏龜游蛙式, 最終目標想玩3T, 但係連踩水都未識

非比可以留意吓下一期的女鐡人訓練呀~~~
你游蛙式都游到咁長, 好快學識自由式
如果3T, 926果個應該ok呀, swim 200m only,
雖然深水區開始游, 但可以等人落晒水先落去游, 唔踩水都得.
我同好多女鐵人同學仔都報左, 可以一齊玩呀~~~

非比

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-8-24 10:18 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

非比可以留意吓下一期的女鐡人訓練呀~~~
你游蛙式都游到咁長, 好快學識自由式
如果3T, 926果個應該ok呀, swim 200m only,
雖然深水區開始游, 但可以等人落晒水先落去游, 唔踩水都得 ...

多謝菲菲的資料同鼓勵呀, 好羡慕妳地可以玩3T比賽~~
926唔玩住啦, 岩岩學識游水, 泳池無咩人都好地地, 一人多要避人我就驚驚青青咁, 我唔想玩比賽游海要伸手叫救命
有太多野想玩, 唔想幾頭唔到岸, 所以3T唔會諗住, 因為呢排唔想驚動腳板底太多, 所以順便學下游水, 而家去戲水仲多過跑步
926我會去做2公幫大家影相, 菲菲&各位鐵人加油呀!

~~菲菲~~

原帖由 非比 於 2010-8-24 12:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

多謝菲菲的資料同鼓勵呀, 好羡慕妳地可以玩3T比賽~~
926唔玩住啦, 岩岩學識游水, 泳池無咩人都好地地, 一人多要避人我就驚驚青青咁, 我唔想玩比賽游海要伸手叫救命
有太多野想玩, 唔想幾頭唔到岸, 所以3T唔 ...

yeah, 相信你好快加入女鐡人行列~~~
9.26我都係第一次玩比賽, 志在參興下, 我會記住對鏡頭笑多d

快活人

原帖由 非比 於 2010-8-24 12:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

多謝菲菲的資料同鼓勵呀, 好羡慕妳地可以玩3T比賽~~
926唔玩住啦, 岩岩學識游水, 泳池無咩人都好地地, 一人多要避人我就驚驚青青咁, 我唔想玩比賽游海要伸手叫救命
有太多野想玩, 唔想幾頭唔到岸, 所以3T唔 ...

swim 可以鬆下d 肌肉... 幾好呀
大人池應該好d 無甘多人掛 .

非比

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-8-24 12:21 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

yeah, 相信你好快加入女鐡人行列~~~
9.26我都係第一次玩比賽, 志在參興下, 我會記住對鏡頭笑多dhgjD124" />" />hj

女鐡人......

菲菲女鐡人加油呀!.......唔知影相時難唔難認人架呢? 希望可以幫你影多些靚相

非比

原帖由 快活人 於 2010-8-24 12:28 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

swim 可以鬆下d 肌肉... 幾好呀
大人池應該好d 無甘多人掛 .

游完水特別肚餓兼成個人鬆左好訓左
成人池好多人係池邊嬉戲, d人唔識避人, 池邊踼腿個d人又唔睇人, 尋日食左幾記無影腳

快活人

原帖由 非比 於 2010-8-24 12:42 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

游完水特別肚餓兼成個人鬆左好訓左
成人池好多人係池邊嬉戲, d人唔識避人, 池邊踼腿個d人又唔睇人, 尋日食左幾記無影腳

係AR~~D人學踼腿應去中池OR 訓練池. 未5會阻到真係想游水GE人 LOR .
你硬食果幾腳 .依架仲痛嗎 ?

jogging_cat

原帖由 ~~菲菲~~ 於 24-8-2010 10:18 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

非比可以留意吓下一期的女鐡人訓練呀~~~
你游蛙式都游到咁長, 好快學識自由式
如果3T, 926果個應該ok呀, swim 200m only,
雖然深水區開始游, 但可以等人落晒水先落去游, 唔踩水都得 ...

原來菲菲仲玩埋女鐵人，好犀利呀，加油。

~~菲菲~~

keke, 非比&cat姐, 乜鬼女鐡人, 見笑啦~~~真係去玩下感受下比賽氣氛咋 (活活都報咗呀 )
Ginny幫我地改咗個名叫Dashing Iron Ladies,  好鍾意個名
鐡人得來仲係淑女

馬飛

你係今日進步之星~
頒個最大進步獎過你~

非比

原帖由 馬飛 於 2010-8-25 23:41 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

你係今日進步之星~
頒個最大進步獎過你~

多謝多謝, 特別要多謝馬飛, bello & terry指點我游水, 非比會繼續努力學游水

TerrySze

原帖由 非比 於 2010-8-26 02:15 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

多謝多謝, 特別要多謝馬飛, bello & terry指點我游水, 非比會繼續努力學游水

努力 !....我都係初哥...指點唔到.