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[LV.5]常住居民I
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[LV.1]初來乍到
原帖由 阿聰 於 2011-1-1 14:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 2011年1月1日 (星期六) 想不到2011年早上的第一個活動,便是走到將軍澳去進行練跑。 今早只得我與烏拉進行練跑,由於大家明早都參加大埔的10K比賽, 因此只是在運動場外的單車徑”鬆鬆筋骨”。 今早我跑了 ...
原帖由 purejoey 於 2011-1-1 15:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 好佩服阿聰哥及其他Ching CTse 賽事前一日都操練,甚至連賽兩日或一日兩場。 小弟賽前兩日甚至三日前都會停跑,因為賽日小弟需要有「餓跑」情緒先會跑出好成績。
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原帖由 阿聰 於 2011-2-12 16:48 發表 登錄/註冊後可看大圖2011年2月12日 (星期六) 地點: 將軍澳大圈1圈 長度: 8KM 時間 : 0:47:50 (5:58.8/km)氣溫: 12度 今早和烏拉, Ring 兩個人去將軍澳練跑,發覺原來有人作為"目標",對自己練跑甚有幫助。就好像用他 ...
原帖由 tommyleung 於 2011-2-12 23:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 有的進步, 應該好快可以SUB60, 或者你其實已經係可以SUB60, 因為通常練習都會hea的.
原帖由 阿聰 於 2011-2-14 23:37 發表 登錄/註冊後可看大圖2011年2月14日 (星期一) 地點: 慈雲山蒲崗村道公園緩跑徑24個圈長度: 15.6 KM 時間 : 1:37:37 (6:15.4/km)氣溫: 9度 雖則今日是情人節,作為沒有情人的我,最適合渡過的方法,莫過於練跑;今晚天 ...
原帖由 tommyleung 於 2011-2-15 23:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 會不會是你跑前兩個鐘食好多野呢? 定是你著唔夠衫凍親個肚仔?
原帖由 阿聰 於 2011-2-16 23:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 我跑之前既一個鐘只是食左塊面包,因為個日係有點肚餓 而當晚的確係幾凍,但我都係著短衫去跑,感覺都係同平日一樣。 或者我係跑完後應該行番落山,令自己身體有所調節方為上策。 不過,經過個晚跑完 ...
原帖由 purejoey 於 2011-2-16 23:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 聰哥好似都係處女渣半馬...我都係 周日馬鞍山盃後到渣馬前我都唔打算跑,除左餓跑外,加上呢排d天氣跑我會好易病。 所以好羨慕你經常係嚴寒下都跑得神態自若。
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