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原帖由 iceberg99 於 2011-9-25 08:08 PM 發表
簡單報告
第一段: 2:31:24
第二段: 1:35:07 (大浪西灣無short-cut 行 --> 潮脹, 鹹田條橋幾乎過o吾到)
休息: 0:08:14 (迫住避雨 --> 超大)
第三段: 2:04:52 (上左牛耳石山後"sin" 到亞媽o吾認得, 好在上雷打石山開始停雨)
休息: 0:19:11 (飲o左兩罐汽水, 上o左 兩枝500ml 飲品)
第四段: 2:46:08 (超涼快, 無想過地滑都可以3小時內到基維爾營)
落獅子亭: 0:29:28 (成段都落大雨; 雖然行short-cut, 都無想過可以半小時到, 落到沙田拗道只係均速行, 大雄佢o地就沖落去, 快我5分鐘)
今日試淨用腰bag, 果然比用背囊舒服
要跟佢o地3個D 速度, 用背囊死硬
晚餐 + 休養中.......
所以我今年訓練未用過背囊,著數好多" />" />
開工中" />" />,左右腳中掌內側唔多唔少各起一粒水泡, 好在唔痛
原帖由 大雄2009 於 2011-9-25 10:24 PM 發表
小插曲
第一段去到東壩涼亭用左1:20, 簡直破晒紀錄, 但好在前段力留, 後段先仲可以跑!
大插曲
途中猿球及16做左officer, 猿球好彩去到水浪窩先急, 可以起公厠攪掂. 但係16就.........
上到馬鞍頂先 ...
各位,e段野信者得救 ">
[ 本帖最後由 wty16 於 2011-9-26 16:45 編輯 ] |
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