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TA的每日心情 | 慵懶
2014-1-14 22:14 |
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簽到天數: 62 天 [LV.6]常住居民II
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TKO毅行T隊訓練12:
日期：TKO-T隊:12/9/2010 (星期日)
集合時間及地點：7:30am 於將軍澳運動場停車場
(未必有Locker 借，香港田徑聯賽將在運動場舉行)
行程建議:
1. Hybird - 將軍澳大大圈
由運動場逍遙跑到清水灣五塊田上山,經上下洋山,釣魚翁郊遊徑到布袋澳
http://www.hike.hk/load.jsp?route=tyy&page=1
再由布澳逍遙跑入大坳門,龍蝦灣,銀線灣回來。有力可再逍遙跑到井欄樹,再經衛奕信徑-澳頭,馬游塘,五桂山行山到澳景路回來！
備註：
1. 請最少自備約1.5L-2L水, 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
3. 記得帶備電筒
4. 另外天氣不穩定，自備雨具，以備不時之需
5. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.
5. 歡迎各區跑友跟操.
人工智能報名：
1. 馬拉
2. 猿球
3. Desmond
4. bolo
5. 哈利
6.
警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
[ 本帖最後由 馬拉 於 2010-9-11 15:24 編輯 ] |
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發表於 2010-9-11 07:59:47
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, 令我可以咁早番到屋企!! 
我真係好感動呀!!! .gif)
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而家好鬼
