TKO毅行 T隊, K 隊 (及O隊 --> support team) 操山 go Go GO!!!

坑口公牛 · 發表於 2010-9-24 21:36:24

TKO毅行T隊K隊訓練15:
日期：TKO-K隊:25/9/2010 (星期六) TKO-T隊:26/9/2010 (星期日)
集合時間及地點：TKO-K隊 - 7:30am at 西貢碼頭撘車，8:00am CP3 起步
                     TKO-T隊 - 7:30am at 西貢碼頭撘車，8:00am CP3 起步

行程:          CP3 - CP5 (到獅子亭)
預計時間： Total 6.5 hours

備註： 1. 請最少自備約2L-2.5L水, 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
      2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
      3. 另外週末天氣不穩定，自備雨具，以備不時之需
      4. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.

人工智能報名：
TKO-K隊 - 星期六 (食早餐請於7:00am 在老地方( 華威餐廳) 食住等)
1. iceberg99
2. Paul
3. Samuel
4. Gilbert
5. 99
6. bolo
7. 牛牛

TKO-T隊 - 星期日 (食早餐請於7:00am 在老地方( 華威餐廳) 食住等)

1.
2.
3.
4.
5.
6.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

明跟人生跑 · 發表於 2010-9-24 21:53:31

原帖由 Terence86 於 2010-9-24 18:16 發表

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在那裡買可以甘平？

新都城二期,新x大藥房

iceberg99 · 發表於 2010-9-24 22:01:00

TKO毅行T隊K隊訓練15:
日期：TKO-K隊:25/9/2010 (星期六) TKO-T隊:26/9/2010 (星期日)
集合時間及地點：TKO-K隊 - 7:30am at 西貢碼頭撘車，8:00am CP3 起步
                     TKO-T隊 - 7:30am at 西貢碼頭撘車，8:00am CP3 起步

行程:          CP3 - CP5 (到獅子亭)
預計時間： Total 6.5 hours

備註： 1. 請最少自備約2L-2.5L水, 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
      2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
      3. 另外週末天氣不穩定，自備雨具，以備不時之需
      4. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.

人工智能報名：
TKO-K隊 - 星期六 (食早餐請於7:00am 在老地方( 華威餐廳) 食住等)
1. iceberg99
2. Paul
3. Samuel
4. Gilbert
5. 99
6. bolo
7. 牛牛
8. Chuen (一齊起步，分開行)
9. Chuen's friend (一齊起步，分開行)

TKO-T隊 - 星期日 (食早餐請於7:00am 在老地方( 華威餐廳) 食住等)

1.
2.
3.
4.
5.
6.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
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bolo · 發表於 2010-9-24 22:14:05

送猿球,16 提神.......飲水
http://www.youtube.com/watch?v=DdMCmu-gFDM&feature=related

哈利330 · 發表於 2010-9-24 22:24:24

TKO毅行T隊K隊訓練15:
日期：TKO-K隊:25/9/2010 (星期六) TKO-T隊:26/9/2010 (星期日)
集合時間及地點：TKO-K隊 - 7:30am at 西貢碼頭撘車，8:00am CP3 起步
                     TKO-T隊 - 7:30am at 西貢碼頭撘車，8:00am CP3 起步

行程:          CP3 - CP5 (到獅子亭)
預計時間： Total 6.5 hours

備註： 1. 請最少自備約2L-2.5L水, 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
      2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
      3. 另外週末天氣不穩定，自備雨具，以備不時之需
      4. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.

人工智能報名：
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1. iceberg99
2. Paul
3. Samuel
4. Gilbert
5. 99
6. bolo
7. 牛牛
8. Chuen (一齊起步，分開行)
9. Chuen's friend (一齊起步，分開行)
10. 哈利

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1.
2.
3.
4.
5.
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警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
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狗哥 · 發表於 2010-9-24 22:37:50

TKO毅行T隊K隊訓練15:
日期：TKO-K隊:25/9/2010 (星期六) TKO-T隊:26/9/2010 (星期日)
集合時間及地點：TKO-K隊 - 7:30am at 西貢碼頭撘車，8:00am CP3 起步
                     TKO-T隊 - 7:30am at 西貢碼頭撘車，8:00am CP3 起步

行程:          CP3 - CP5 (到獅子亭)
預計時間： Total 6.5 hours

備註： 1. 請最少自備約2L-2.5L水, 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
      2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
      3. 另外週末天氣不穩定，自備雨具，以備不時之需
      4. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.

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1. iceberg99
2. Paul
3. Samuel
4. Gilbert
5. 99 (雖然禾好想同大家一齊，但我應該係sun先走呢段路...hehe)
6. bolo
7. 牛牛
8. Chuen (一齊起步，分開行)
9. Chuen's friend (一齊起步，分開行)
10. 哈利

TKO-T隊 - 星期日 (食早餐請於7:00am 在老地方( 華威餐廳) 食住等)

1.
2.
3.
4.
5.
6.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
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馬拉 · 發表於 2010-9-24 22:38:54

原帖由 bolo 於 2010-9-24 22:14 發表

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送猿球,16 提神.......飲水
http://www.youtube.com/watch?v=DdMCmu-gFDM&feature=related

猿球,16 收到實好開心！

馬拉 · 發表於 2010-9-24 22:42:57

TKO毅行T隊K隊訓練15:
日期：TKO-K隊:25/9/2010 (星期六) TKO-T隊:26/9/2010 (星期日)
集合時間及地點：TKO-K隊 - 7:30am at 西貢碼頭撘車，8:00am CP3 起步
                     TKO-T隊 - 7:30am at 西貢碼頭撘車，8:00am CP3 起步

行程:          CP3 - CP5 (到獅子亭)
預計時間： Total 6.5 hours

備註： 1. 請最少自備約2L-2.5L水, 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
      2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
      3. 另外週末天氣不穩定，自備雨具，以備不時之需
      4. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.

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TKO-K隊 - 星期六 (食早餐請於7:00am 在老地方( 華威餐廳) 食住等)
1. iceberg99
2. Paul
3. Samuel
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5. 99 (雖然禾好想同大家一齊，但我應該係sun先走呢段路...hehe)
6. bolo
7. 牛牛
8. Chuen (一齊起步，分開行)
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1. 馬拉
2. 猿球
3. Desmond
4.
5.
6.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

明跟人生跑 · 發表於 2010-9-24 22:49:36

TKO毅行T隊K隊訓練15:
日期：TKO-K隊:25/9/2010 (星期六) TKO-T隊:26/9/2010 (星期日)
集合時間及地點：TKO-K隊 - 7:30am at 西貢碼頭撘車，8:00am CP3 起步
                     TKO-T隊 - 7:30am at 西貢碼頭撘車，8:00am CP3 起步

行程:          CP3 - CP5 (到獅子亭)
預計時間： Total 6.5 hours

備註： 1. 請最少自備約2L-2.5L水, 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
      2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
      3. 另外週末天氣不穩定，自備雨具，以備不時之需
      4. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.

人工智能報名：
TKO-K隊 - 星期六 (食早餐請於7:00am 在老地方( 華威餐廳) 食住等)
1. iceberg99
2. Paul
3. Samuel
4. Gilbert
5. 99 (雖然禾好想同大家一齊，但我應該係sun先走呢段路...hehe)
6. bolo
7. 牛牛
8. Chuen (一齊起步，分開行)
9. Chuen's friend (一齊起步，分開行)
10. 哈利

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1. 馬拉
2. 猿球
3. Desmond
4. 明
5.
6.

快活人 · 發表於 2010-9-24 23:38:41

大家明天加油ar ~~~

iceberg99 · 發表於 2010-9-25 00:35:49

原帖由 快活人 於 2010-9-24 23:38 發表

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大家明天加油ar ~~~

副校、Rockie 兄星期日都要俾心機

大雄2009 · 發表於 2010-9-25 01:30:16

原帖由狗哥於 2010-9-24 22:37 發表

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TKO毅行T隊K隊訓練15:
日期：TKO-K隊:25/9/2010 (星期六) TKO-T隊:26/9/2010 (星期日)
集合時間及地點：TKO-K隊 - 7:30am at 西貢碼頭撘車，8:00am CP3 起步
TKO-T隊 - 7:30am at 西貢
5. 99 (雖然禾好想同大家一齊，但我應該係sun先走呢段路...hehe)...

點解有隻狗仔起TKO地頭玩野, 係咪想比人劏咗嚟食!

rockiec · 發表於 2010-9-25 06:29:17

原帖由 快活人 於 2010-9-24 23:38 發表

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大家明天加油ar ~~~

X2! paul 兄果隊好快架, 唔好死跟!

wty16 · 發表於 2010-9-25 15:29:42

原帖由 bolo 於 2010-9-24 10:14 PM 發表

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送猿球,16 提神.......飲水
http://www.youtube.com/watch?v=DdMCmu-gFDM&feature=related

有心, ching.......

bolo · 發表於 2010-9-25 19:04:16

大雄兄是小弟煲爐加99在list中
https://www.longrun.hk/forum/vie ... age%3D1&page=43
# 849 是小弟把 laputa99 簡打為99請謜
狗哥好事一定做,壞事唔識做(係好男仔嚟)

坑口公牛 · 發表於 2010-9-25 21:26:03

睇相睇相，雖然影得唔好。小報告照例由隊長寫。

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上雞公山條路好以直上直落。

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Bolo 唔好行咁快呀!!! 等埋呀!!!

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傳說中的萬里長城

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大老山上的雷達站

大雄2009 · 發表於 2010-9-25 23:03:52

原帖由 bolo 於 2010-9-25 19:04 發表

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大雄兄是小弟煲爐加99在list中
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=11777&extra=page%3D1&page=43
# 849 是小弟把 laputa99 簡打為99請謜
狗哥好事一定做,壞事唔識做(係好男仔嚟)

攪錯咗添, sorry 狗哥!

iceberg99 · 發表於 2010-9-26 02:15:36

原帖由 rockiec 於 2010-9-25 06:29 發表

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X2! paul 兄果隊好快架, 唔好死跟!

佢哋話target <24hr，行起上嚟佢哋 pacing 實情係 below 20hr.
我哋先唔會跟佢啦，否則就真係入咗傻佬俱樂部

iceberg99 · 發表於 2010-9-26 02:25:19

出番條路線先
http://connect.garmin.com/activity/50445144
Route3:                2:10:00
Rest:                   0:10:00
Route4:                2:42:00 (到基維爾營)
Route5 (到獅子亭): 0:48:00 (照上大老山、冇走shortcut)

大雄2009 · 發表於 2010-9-26 15:07:37

原帖由 iceberg99 於 2010-9-26 02:25 發表

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出番條路線先
http://connect.garmin.com/activity/50445144
Route3:                2:10:00
Rest:                   0:10:00
Route4:                2:42:00 (到基維爾營)
Route5 (到獅子亭): 0:48:00  ...

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